2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ნონი არის მარადმწვანე ხის Morinda citrifolia ნაყოფი, რომელიც ბრუკების ოჯახს მიეკუთვნება. ხის სამშობლო არის საფრანგეთის პოლინეზია, მაგრამ ის ასევე გვხვდება წყნარი ოკეანის მთელ რეგიონში. მას აქვს მწვანე ან ყვითელი ხილი.
ნონი, ასევე ცნობილი როგორც ინდური თუთა, არის მწარე ხილი მწარე გემოთი და უსიამოვნო სუნით. ამ მიზეზით, იგი მიიღება მხოლოდ ფხვნილის ექსტრაქტის ან თხევადი კონცენტრატის სახით. ნონი ძალიან სასარგებლო და სამკურნალოა, რის გამოც მან მეტსახელად "უძველესი ასპირინი" და "პოლინეზიური პენიცილინი" მიიღო.
პატარა მარადმწვანე ხე ან ბუჩქი იზრდება ჩრდილიან ტყეებში, ასევე ღია ადგილებში ქვიშიან და კლდოვან ნიადაგებზე. იგი სიმწიფეს 1,5 წელს აღწევს, რის შემდეგაც იგი მთელი წლის განმავლობაში ყოველ თვე იწყებს ნაყოფს. ხე გვხვდება აგრეთვე ვულკანურ რელიეფზე ან ლავის ფორმირებულ სანაპიროებზე.
ხე Morinda citrifolia ითვლება წმინდად ადამიანის სხეულზე მრავალფეროვანი გავლენის გამო. პატარა ხილი კარტოფილის ზომისაა, მაგრამ ის შეიცავს ძალიან ძვირფას ნივთიერებებს.
წარსულში ტომის მკურნალები იყენებდნენ ნონს სიცხის, აშლილობის, ყაბზობის, ცხოველებისა და მწერების ნაკბენის სამკურნალოდ. მრავალი წლის შემდეგ ნონი აღმოჩნდა კვლევის ლაბორატორიებში.
ნონის შემადგენლობა
Ხილი ნონი მდიდარია B3, A და C. ვიტამინებით. მინერალებიდან ყველაზე უკეთ წარმოდგენილია რკინა, კალციუმი, კალიუმი და ნატრიუმი. ნაყოფი შეიცავს დიდი რაოდენობით ლიგნებს, პროქსერონინს, ფიტოქიმიკატებს, პოლისაქარიდებს, ირიდოიდებს, კატექინებს, უჯერი ცხიმოვან მჟავებს, ალკალოიდებს, ბეტა-სიტოსტეროლს და სხვ. ნაყოფი შეიცავს 18 აუცილებელ ამინომჟავას.
100 გრ ნონი შეიცავს 15 კკალს, 0,1 გრ ცხიმს, 0,5 გრ ცილას, 3 გრ ნახშირწყლებს.
ნონის შერჩევა და შენახვა
როგორც აღვნიშნეთ, ნონის ხილს აქვს ძალიან ინტრუზიული არომატი და მწარე გემო, რაც არ იძლევა მის პირდაპირ მოხმარებას.
ამ მიზეზით, მისი პოვნა მაღაზიათა ქსელში შესაძლებელია კონცენტრატის ან ფხვნილის სახით, დარბილებული გემოთი. კონცენტრატის ბოთლის გახსნის შემდეგ ნონი, მაცივარში უნდა შეინახოთ.
ნონის ყოველდღიური მიღება
ნონის კონცენტრატის რეკომენდებული დღიური დოზაა 2 ს.კ. - 30 მლ. კარგია მისი მიღება ორჯერ - 15 მლ. დილა და საღამო. უმჯობესია მიიღოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ან შეურიოთ სხვა წვენს ან წყალს. ფხვნილის ექსტრაქტიდან შეიძლება 500 – დან 1000 მგ – მდე მიღება დღეში.
ნონის უპირატესობები
ეს წვენია 2000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ნონი ძალიან ღირებული და ძვირია წყნარ ოკეანეში მდებარე კუნძულების მცხოვრებლებისთვის. ნონის აქვს შესანიშნავი ანტიოქსიდანტური თვისებები.
ალკალოიდის ქსერონინის წყალობით, ნონი ახდენს გამაძლიერებელ გავლენას იმუნურ სისტემაზე. იგი იცავს სხვადასხვა სახის კიბოსგან, რადგან შეიცავს ძვირფას ნივთიერებას დამნაკანტალი, რომელიც ცნობილია კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით.
პროქსერონინი, რომელიც გვხვდება ნონი, მოქმედებს კონუსური ჯირკვლის მუშაობაზე და ზრდის სეროტონინის და მელატონინის ჰორმონების გამომუშავებას. ამ გზით ის სასიკეთოდ მოქმედებს დაძინების და გაღვიძების ციკლზე, არეგულირებს გუნება-განწყობილების შეცვლას.
ნონი აქვს სასარგებლო გავლენა ნერვულ სისტემაზე, აძლიერებს მეხსიერებას და კონცენტრაციას. ეს არის შესანიშნავი ანტიდეპრესანტი, რომელიც ამცირებს სტრესის დონეს. ნონი ამცირებს არტერიულ წნევას, იცავს ინფარქტისა და ინსულტისგან.
ნონის წვენი ხშირად გამოიყენება, როგორც საკვები დანამატი ართრიტისა და ართრიტის ზოგიერთი სხვა დაავადების დროს. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება და გამოიყენება ნარკომანიის სამკურნალოდ. ნონის ექსტრაქტი ანელებს კანის დაბერების პროცესს და ახდენს გამაახალგაზრდავებელ მოქმედებას.
ნონი იდეალურია დიეტის დროს, რადგან ის ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და აჩქარებს ზედმეტი ცხიმის დაწვას. მასში შემავალი აქტიური ნივთიერებები ამცირებენ უჯრედების გადაგვარების რისკს.
რიგი მკვლევარების აზრით, ნაყოფის ყველა საიდუმლოება ჯერ არ არის აღმოჩენილი ნონი. დიდი ალბათობით, მისი რიგი სასარგებლო მოქმედებები ჯერ არ არის ცნობილი.ზოგიერთი ამერიკელი მეცნიერის აზრით, ნონს შეუძლია ჯანმრთელობის 100-ზე მეტი პრობლემის განკურნება.
