2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გლუკოზამინი არის შაქრისა და ამინომჟავების კომპლექსი, რომელიც მონაწილეობს გლუკოზამინოგლიკანების სახელით ცნობილი ნივთიერებების პირდაპირ სინთეზში. მათ აქვთ მნიშვნელოვანი სტრუქტურული გამაძლიერებელი ეფექტი ადამიანის ორგანიზმში. გლუკოზამინი წარმოადგენს შემაერთებელი და ხრტილოვანი ქსოვილის კომპონენტს.
ის უზრუნველყოფს სახსრების მობილობას და ამავდროულად ანელებს სახსრების ზედაპირებზე ღრმა ხრტილოვანი ქსოვილის დაკარგვას. ასაკთან ერთად ორგანიზმში გლუკოზამინის კონცენტრაცია მცირდება, რაც იწვევს სახსრების მთელი რიგი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა ოსტეოპოროზი და ართრიტი.
ადამიანის სხეული იყენებს გლუკოზამინს ერთგვარი საპოხი მასალის შესაქმნელად, ძვლების ხახუნის შესამცირებლად იმ ადგილებში, სადაც სახსრები ხვდება. წლების განმავლობაში, საპოხი მასალებს, ორი მიზეზის გამო - ასაკის მატებასთან ერთად შენელდება პროცესები სხეულში, რომლებიც წარმოქმნიან გლუკოზამინის კომპონენტებს და მეორე ის არის, რომ ძვლებმა უფრო მეტი ცვეთა განიცადეს დაბერების შედეგად. ამისათვის საჭიროა ხელოვნური შეძენა გლუკოზამინი უზრუნველყოს სახსრების ჯანმრთელობა და კომფორტი.
გლუკოზამინის მიღება
გლუკოზამინი ფართოდ გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებებისგან განკურნების დროს. მზაკვრული დაავადება ოსტეოართრიტი წარმატებით მკურნალობს გლუკოზამინით და მისი ეფექტი მდგომარეობს სინოვიალური სითხის წარმოქმნისა და ხახუნის შეჩერების ნაწილებზე, რომლებიც აკავშირებს თავსახს, ბარძაყს და თიბიას.
გლუკოზამინს აქვს უნარი გააძლიეროს თხელი და მყიფე სახსრის კაფსულა, რაც სახსრების ოსტეოართროზის სერიოზული გართულებაა. დანამატის მიღება ეხმარება მიკროელემენტების მიღებას, რომლებიც აძლიერებენ სახსრების კაფსულს.
გლუკოზამინი ასევე გამოიყენება ზურგის ტკივილისა და გლაუკომის დროს, მაგრამ ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი გამოკვლევა, რომ დაამატოთ იგი, როგორც დამხმარე თერაპია მტკივნეული მდგომარეობებისთვის.
გლუკოზამინს აქვს ძალიან სასარგებლო ეფექტი რევმატოიდული ართრიტის კონტროლის პროცესში, დაზარალებულ სახსრებში ტკივილის სინდრომის კონტროლით, ანთების ხარისხის შემცირებით და მტკივნეული პროცესის გამწვავების სიხშირით.
ზოგიერთი დაუზუსტებელი მონაცემებით, გლუკოზამინის მომატებულმა მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს რიგ პირობებს, მათ შორის კრონის დაავადებას, ვენების ქრონიკულ უკმარისობას, წყლულოვან კოლიტს და ზოგიერთ დერმატოლოგიურ პრობლემას.
გლუკოზამინის მიღება
ბუნებრივი ფორმით გლუკოზამინი იგი ძირითადად გვხვდება ზოგიერთი ზღვის პროდუქტის ნაჭუჭში და მისი დამატებითი დოზებით მომარაგება ძირითადად საკვები დანამატების სახით ხდება. ეს დამატებები ძირითადად წარმოებულია კიბორჩხალების, ლობსტერებისა და კრევეტების ჭურვებისა და ჩონჩხისგან, რადგან ბუნებრივ მდგომარეობაში ყველაზე კონცენტრირებულია.
გლუკოზამინი ბაზარზე ხელმისაწვდომია სამი ძირითადი ფორმით - H- აცეტილ გლიკოზამინი, გლუკოზამინის სულფატი და გლუკოზამინის ჰიდროქლორიდი და ყველაზე ხშირად გვხვდება გლუკოზამინის სულფატის სახით.
შემცველი გლუკოზამინი დამატებები აჩქარებს სახსრებისა და იმუნური სისტემის აღდგენის პროცესს. ეს დანამატები შეიძლება იყოს მარტო (ისინი შეიცავს მხოლოდ გლუკოზამინის სულფატს) ან რთული, რაც ნიშნავს, რომ ისინი შეიცავს ვიტამინებს და ნივთიერებას ქონდრინს.
დანამატები ყველაზე ხშირად ტაბლეტების სახით არის და მათში გლუკოზამინის შემცველობა 500 – დან 1500 მგ – მდე მერყეობს. ეს დანამატები შეგიძლიათ იხილოთ ზოგიერთ სავარჯიშო დარბაზში, ონლაინ მაღაზიებში, აფთიაქებში, სპორტული კვების ცენტრებში.
საუკეთესო გზაა გასავლელად გლუკოზამინი არის ექიმთან (ენდოკრინოლოგთან და / ან ორთოპედთან) კონსულტაციის შემდეგ, ტესტების დანიშვნისა და მისი გამოყენების რისკების დეტალური ანალიზის შემდეგ. გლუკოზამინი შეიწოვება წვრილ ნაწლავში და შემდეგ გადადის სახსრებსა და ღვიძლში.
საკვები გლუკოზამინით
მიუხედავად იმისა, რომ გლუკოზამინის ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია ზოგიერთ ზღვის პროდუქტში გვხვდება, ის შეიძლება სხვა საკვებ პროდუქტებშიც მოიძებნოს.გლუკოზამინის კარგი წყაროა ისპანახი და ოხრახუში, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ასევე ცხოველების ძვლები და ხრტილები. გლუკოზამინის შესანიშნავი წყაროა ძვლის ბულიონი ხორცისგან, რომელიც ძვლებთან ერთად დიდი ხნის განმავლობაში იხარშებოდა. მიდიის ხორცი ასევე შეიცავს გლუკოზამინს, მაგრამ ძალიან მცირე რაოდენობით.
ზიანი გლუკოზამინიდან
მოკლევადიანი მიღება გლუკოზამინი არ იწვევს გვერდით მოვლენებს სხეულზე და ისიც სრულიად ჯანმრთელია ყოველდღიური მიღებისთვის. ამასთან, იმ დანამატების ხანგრძლივად გამოყენებამ, რომლებიც შეიცავს გლუკოზამინს, შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სპაზმები და მეტეორიზმი. დიაბეტიანებმა ფრთხილად უნდა მოეკიდონ ამ დანამატს, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს სისხლში შაქრის დონე გახანგრძლივებული გამოყენების შემთხვევაში.
გლუკოზამინი აქვს ძლიერი ალერგენული მოქმედება - მოქმედებს როგორც ალერგენი იმ ადამიანების ორგანიზმში, რომლებსაც აქვთ ალერგია ზღვის პროდუქტების, მედუზების და მიდიების მიმართ.
ასთმის მქონე ადამიანებში გლუკოზამინი უნდა დაინიშნოს მცირე დოზებით და მცირე ინტერვალებით, რადგან ასთმის შეტევების გამოწვევის რეალური რისკი არსებობს.
გლუკოზამინის კიდევ ერთი უარყოფითი ეფექტი არის კიბოს უჯრედების გამრავლების დაჩქარება, ამიტომ კიბოთი დაავადებულებმა და განსაკუთრებით მათ, ვინც ქიმიოთერაპიას გადიან, არ უნდა მიიღონ ეს საკვები დანამატი.
ჯერჯერობით ბოლომდე არ არის ნათელი, რა გავლენას ახდენს გლუკოზამინი ორსულ და მეძუძურ ქალებში.
