2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გრძელი ჯეკი / Eurycoma longifolia Jack / არის მცენარე, რომელიც იზრდება კუნძულებზე და ინდოეთის ოკეანის სამხრეთ-აღმოსავლეთ სანაპიროზე. ეს ყველაზე გავრცელებულია ინდონეზიასა და მალაიზიაში.
ქარხანა ასევე ცნობილია როგორც Pasak Bumi და Tongkat Ali. გრძელი ჯეკი მარადმწვანე ხეა, 15 მეტრამდე სიმაღლისა და ფოთლები 40 სმ-მდე.
ნაყოფი გრძელი ჯეკი არის მწვანე, მაგრამ როდესაც მწიფეა, შეიძინეთ მუქი წითელი ფერი. მცენარის გამოსადეგი ნაწილია ფესვები.
იმ ადგილებში, სადაც ეს ხე იზრდება, მისი ფესვების ექსტრაქტები ბუნებრივ აფროდიზიაკად და მამაკაცის პოტენციის ძლიერ გამაძლიერებლად ითვლება. ხალხური მედიცინა ანტიბაქტერიულ თვისებებს მიაკუთვნებს ინდონეზიელებსა და მალაიზიელებს და ურჩევს მას გამოიყენოს მალარიის სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
რამდენიმე წლის განმავლობაში, ექსტრაქტები გრძელი ჯეკი ჯიუტად შეიტანეთ სპორტული დანამატები და განსაკუთრებით ის, რაც ბოდიბილდერებისთვისაა განკუთვნილი.
გრძელი ჯეკის კომპოზიცია
მცენარის შემადგენლობაში ყველაზე ცნობილი ფიტოქიმია არის კვაზინი და ნეო-კვაზინი, კედრინი, ევორკომანოლი და გლუკარუბინი. ძირითადად იყენებენ ფესვებს, არამედ პეპტიდების შემცველ მცენარის სხვა ნაწილებსაც, რომლებიც მთავარ აქტიურ ნივთიერებად ითვლება.
მეცნიერებმა 65-ზე მეტი ბიოაქტიური ნივთიერება გამოყვეს, რომელთაგან ზოგი სისხლში შაქრის დონეს აკონტროლებს, ზოგი კი კიბოს საწინააღმდეგო ძლიერი საშუალებაა.
ლონგ ჯეკის შერჩევა და შენახვა
ბაზარზე არსებობს სხვადასხვა პროდუქტი, რომელიც შეიცავს Long Jack ექსტრაქტს. ამ პროდუქტების პრობლემა ის არის, რომ ისინი შეიცავს ძალიან მცირე ექსტრაქტს და პერორალური მიღება კიდევ უფრო ამცირებს ეფექტურობას.
ბევრი ყალბი და სინთეზური შემცვლელი ასევე იყიდება, ამიტომ ფრთხილად იყავით. საინტერესო ფაქტი ისაა, რომ მალაიზიაში მათ გამოიგონეს სპეციალური ელექტრონული ენა, რომელიც სცდის პრეპარატებს და გამოყოფს ყალბიდან.
გრძელი ჯეკის უპირატესობები
გრძელი ჯეკი აქვს დადასტურებული მატონიზირებელი მოქმედება. იგი ასევე მოქმედებს როგორც ძლიერი აფროდიზიაკი. ითვლება, რომ მცენარე ხელს უწყობს ტესტოსტერონის გამომუშავების გაზრდას; აუმჯობესებს ნაყოფიერებას და ებრძვის პარაზიტულ ინფექციებს. მას აქვს მატონიზირებელი თვისებები და აუმჯობესებს განწყობას.
გრძელი ჯეკი ანელებს დაბერების პროცესს, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს, ზრდის ადენოზინტრიფოსფატის (ATP) წარმოებას და სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას. ATP არის სხეულის მთავარი ენერგეტიკული ერთეული, რომელიც პასუხისმგებელია სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდასა და ჯანმრთელობაზე.
ATP- ს ზრდასთან ერთად, სხეულში იზრდება საერთო ენერგია. გრძელი ჯეკი უზრუნველყოფს საჭირო ენერგიას ჰიპერსტიმულაციის, უძილობის და ნერვული დაძაბულობის გარეშე.
ყოველდღიური დოზები ლონგ ჯეკი
დოზები, რომლებიც შესწავლილია ტოქსიკურობისთვის, წინააღმდეგობაშია. რეკომენდაციები განსხვავებულია და მერყეობს არაუმეტეს 1 მგ დღეში 10-12 მგ / კგ-მდე. ვირთხებზე ჩატარებული მრავალი გამოკვლევა რამდენჯერმე აღემატება დოზაზე ზემოთ აღწერილს, როგორც მისაღებია.
მეტი უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, გრძელი ჯეკის ექსტრაქტებით პრეპარატების მიღება შეიძლება როტაციულ საფუძველზე - 4-10 კვირაში გააკეთეთ შესვენება, რომელიც ტოლია მიღების პერიოდისა.
ლონგ ჯეკის დაზიანება
ჯერ კიდევ ეფექტი გრძელი ჯეკი ცუდად არის შესწავლილი, ამიტომ მისი მიღება უნდა გაკეთდეს სიფრთხილით. ევროპაში, ბოდიბილდერები იყენებენ მცენარეული ექსტრაქტის კაფსულებს, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან პოპულარული დანამატია, ეს კაფსულები მხოლოდ ლაბორატორიებში და თაგვებზე აქვთ გამოცდილი.
ამასთან, ამ ექსტრაქტებს მალაიზიელები, ინდონეზიელები და სხვა ეროვნებები დიდი რაოდენობით იღებენ, როგორც ლიბიდოს ტრადიციული საშუალება. Კარგია გრძელი ჯეკი თავიდან უნდა აიცილონ ორსული და მეძუძური ქალები, ასევე გადიდებული პროსტატის მქონე მამაკაცები.
გირჩევთ:
ეს არის ის, რასაც მსოფლიოში ყველაზე გრძელი ოჯახი ჭამს
მსოფლიოში ყველაზე დიდხანს მცხოვრებმა ოჯახმა გამოავლინა ის, რისი სიცოცხლის ხანგრძლივობაც ვალია. მისი წევრები თვლიან, რომ მათ თავიანთი მენიუდან სპეციალური ინგრედიენტის წყალობით შეძლეს სიბერის მიღწევა. ყოველდღე ჭამენ შვრიის ფაფას, არა მხოლოდ დილით, არამედ ძილის წინაც.
გრძელი მარცვლეულის ბრინჯი - რა უნდა ვიცოდეთ
ბრინჯი ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული და საყვარელი გვერდითი კერძია. მის გარეშე ვერ წარმოვიდგენთ უამრავ განსხვავებულ კერძს: სუში, სალათები, სუპები, პილაფი. მათი მომზადებისას გამოიყენება სხვადასხვა ჯიშები და ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია გრძელი მარცვლეულის ბრინჯი .
განსხვავება გრძელი მარცვლის, მოკლე მარცვლისა და საშუალო მარცვლის ბრინჯს შორის
Ბრინჯი არის ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო ბურღულეული. იგი მდიდარია რთული ნახშირწყლებით (75% - 85%) და ცილებით (5% - 10%), რომლებიც ორგანიზმის ენერგიის ძირითადი წყაროა. ამიტომ იგი ასე ფართოდ გამოიყენება. ამასთან, მისი მომზადება ბევრისთვის რთული ამოცანა აღმოჩნდა.
იმისათვის, რომ სალათები უფრო გრძელი იყოს
ადამიანების უმეტესობას უყვარს მწვანე სალათები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი ძალიან სუფთა და სუფთა იერი აქვს. ამასთან, მათი შენახვა ხშირად საკმაოდ რთულია. თუ ჩვენ ვყიდულობთ ისე, როგორც ოჯახების უმეტესობა, რომლებიც შაბათ-კვირას დიდ ბაზარს აკეთებენ, კვირის ბოლოს სალათები ხშირად ფუჭდება და გამოუსადეგარი ხდება.
კალიუმის და ბოჭკოვანი საკვები გრძელი სიცოცხლისთვის
კვება პირდაპირ კავშირშია ჩვენს ცხოვრებასთან და ჯანმრთელობასთან. მაქსიმა: მითხარი რას ჭამ, რომ გითხრა რა ხარ, კვების თვალსაზრისით ცნობილი და სავსებით გონივრულია. რა უნდა ჭამოს, რომ დიდხანს იცხოვრო და ჯანმრთელი იყო? დიეტოლოგების პასუხი კატეგორიულია:
