როგორ გავზარდოთ ჰემოგლობინი - სპეციალური რეცეპტები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ჰემოგლობინის დონე შეიძლება გაიზარდოს შემდეგი პროდუქტებით: ქატო, ხორბლის ფაფა, გარგარი, გამხმარი გარგარი, მუქი შოკოლადი, მწვანე ვაშლი, მარცვლეულის პური, ჭარხალი, პარკოსნები, ნუში, ბროწეული, ქლიავის წვენი, ქლიავი, ქიშმიში, ბარდა, ტომატის წვენი, ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი, არაქისის კარაქი, შვრიის ფაფა, ანანასი (მათ შორის დაკონსერვებული).

ყველა ეს საკვები მდიდარია რკინით, რაც ზრდის ჰემოგლობინს. რკინის შემცველობაში ჩამოთვლილი მრავალი პროდუქტი შედარებულია ხორცთან.

სპეციალური რეცეპტები ჰემოგლობინის გასაზრდელად

ხალხური მედიცინის შემდეგი რეცეპტებიდან აირჩიეთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი და შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი მუდმივად.

1. გახეხეთ ჭიქა კაკალი და ჭიქა ნედლი წიწიბურა, დაუმატეთ ჭიქა თაფლი, აურიეთ ყველაფერი, ჭამეთ ერთი სუფრის კოვზი ყოველდღე.

2. დაასველეთ უმი წიწიბურა 1/2 ჭიქა 1 ჭიქა იოგურტში და გააჩერეთ მთელი ღამის განმავლობაში. დილით ფაფა მზად არის, შეგიძლიათ ჭამა.

3. კაკალი, გარგარის ჩირი, თაფლი, ქიშმიში - ყველაფერი 1: 1 თანაფარდობით - გახეხეთ და კარგად აურიეთ. მიიღეთ ამოს პასტის 1–3 სუფრის კოვზი დღეში (ერთ – ერთი საუკეთესო რეცეპტები არა მხოლოდ ჰემოგლობინის გასაზრდელად, არამედ სხეულის საჭირო ვიტამინებით შესავსებად).

4. გახეხეთ 1 ჭიქა ქლიავი, გამხმარი გარგარი, ნიგოზი, ქიშმიში, დაამატეთ თაფლი, დაამატეთ 1-2 ლიმონი კანით (ლიმონის ნაცვლად შეგიძლიათ დაამატოთ ალოეს წვენი). ამ მრავალფეროვნებიდან ამოსის პასტა მიიღეთ დღეში 1-დან 3 სუფრის კოვზი.

5. 100 მლ ახალგამოწურული ჭარხლის წვენი, 100 მლ სტაფილოს წვენი, აურიეთ და დალიეთ (ზრდის ჰემოგლობინს მხოლოდ 2 დღეში).

6. 1/2 ჭიქა ვაშლის წვენი, 1/4 ჭიქა ჭარხლის წვენი და 1/4 ჭიქა სტაფილოს წვენი, აურიეთ და დალიეთ 1-2-ჯერ დღეში.

7. 1/2 ჭიქა ახლად გამოწურული ვაშლის წვენი, 1/2 ჭიქა მოცვის ხილის თვითნაკეთი წვენი, 1 სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული ჭარხლის წვენი, აურიეთ და დალიეთ.

8. 1/2 ჭიქა კარგი ხარისხის წითელი ღვინო, აორთქლებული წყლის აბაზანაში 5-7 წუთის განმავლობაში;