2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყველამ ვიცით, რა ვჭამოთ, როდესაც ავადმყოფი ხდება, მაგრამ იცით რა ვჭამოთ დაავადების თავიდან ასაცილებლად?
მართალია, ვერავინ და არც საკვებს ვერ მოგცემთ იმის გარანტიას, რომ წელს არ გაცივდებით ან გრიპობთ, მაგრამ გარკვეული საკვების მიღება საგრძნობლად შეამცირებს თქვენი იმუნიტეტის გაზრდით მოსაწყენობის შანსებს.
დაავადებების თავიდან ასაცილებლად სცადეთ შემდეგი რეცეპტები:
წიწიბურა თაფლით
რაც შეეხება გაციებით ან გრიპით გამოწვეული ტკივილის შემსუბუქებას, თაფლით წიწიბურა იდეალური საშუალებაა. ბუნებრივი მედიცინა არის ძლიერი ინსტრუმენტი იმუნიტეტის ასამაღლებლად ორგანიზმის მიერ ანტიოქსიდანტებით მომარაგებით, რომლებიც ასუფთავებენ მას პათოგენებისგან.
სუპერ იმუნოსტიმულაცია სოკოთი და ქერის სუპით
თუ სოკოს ჭამა მოგწონთ, სიამოვნებით გაიგებთ, რომ მათ პატივს სცემდნენ საუკუნეების განმავლობაში იმუნოსტიმულაციური თვისებების გამო. გააკეთეთ სოკოს სუპი ქერის დამატებაში. ეს გააერთიანებს მათ სამკურნალო ძალებს მაღალი ბოჭკოვანი და C ვიტამინის მარცვლებთან, რომ დაიცვას მიკრობები და ცუდი ბაქტერიები.
Elderberry, ბროწეული და ვაშლის სიდრი ძმარი
ვაშლის ძმარს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ მისი დალევა არ არის სასიამოვნო. ასე რომ, დაამატეთ ის სუპერ ანტიოქსიდანტური ბროწეულის წვენსა და იმუნური მასალის გამაძლიერებელი წაბლის წვენში. სასმელი დღეებში შეინარჩუნებთ ფორმაში და სხეულის ტონის გაზრდით.
Ბოსტნეულის წვნიანი
კურკუმა ერთ-ერთი სუპერ საკვებია იმუნიტეტის ასამაღლებლად. უკეთესი იმუნიტეტის მისაღებად მიირთვით ბოსტნეულის წვნიანი, სანელებლებით მდიდარი სუნელით. კერძის სავალდებულო ელემენტია ტკბილი კარტოფილი და სტაფილო, რომელიც თქვენს სხეულს მიაწოდებს A და C ვიტამინებს.
მწვანე ჩაი და კოჭა
გამაგრილებელი კოჭა და პიტნა საოცარი ანტიოქსიდანტებია. დალიეთ ისინი მწვანე ჩაით თქვენი სხეულის დასამშვიდებლად და იმუნიტეტის ასამაღლებლად. მიიღეთ სასმელი ძილის წინ, რათა უზრუნველყოთ არა მხოლოდ დაავადებისგან დაცვა, არამედ კარგი, ხანგრძლივი და მშვიდი ჯანსაღი ძილი.
გირჩევთ:
10 სანელებლები, რომლებიც აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს სამზარეულოში
მოგწონთ თუ არა საჭმლის მომზადება და ბედნიერების ნაჭერი თქვენს საყვარელ ადამიანებს გემრიელი კერძების საშუალებით? კარგად, დარწმუნდით, რომ შეინახეთ შემდეგი 10 ფიქსირებული სანელებლები სამზარეულოში ვინც ყოველთვის უნდა იყოს იქ, რომ დაგეხმაროს. ისინი კერძების სრულყოფილი დასრულებაა, რაც დაგეხმარებათ გაოცოთ ყველას, ვისაც ემსახურებით.
ვიტამინის სარეველები, რომლებიც თქვენს თეფშზე უნდა იყოს
საკვები ნივთიერებების მხრივ, ზოგიერთი გარეული ბალახი აღემატება კულტივირებულს. სარეველებად მიჩნეული მცენარეები პირველები არიან, რომლებიც გაზაფხულზე ჯერ კიდევ გაუთბობელ მიწას გადააბიჯებენ. და მათ აქვთ შენახული ღირებული ვიტამინები და კვალი ელემენტები, ისევე როგორც მთელი რიგი სხვა სასარგებლო ნივთიერებები.
სანელებლები, რომლებიც ყოველთვის უნდა გქონდეთ თქვენს სამზარეულოში
ბევრ სანელებელს აქვს ბაქტერიციდული მოქმედება. ამის გამო, ისინი ხალხურ მედიცინაში იყენებენ როგორც წამალს. ჩვენს ქვეყანაში გამოყენებული სანელებლები იყოფა ადგილობრივ და უცხოდ. ისინი ერთმანეთისგან განსხვავდებიან ეთერზეთების შემცველობით. ადგილობრივი არომატები ოხრახუში - ყველაზე ხშირად გამოყენებული არომატიზატორი ბულგარულ სამზარეულოში.
დანამატები, რომლებიც თქვენს სალათებს გამორჩეულად გემრიელს გახდის
რა არის ეს კერძი, რომელიც ნამდვილად ჯანსაღი, გემრიელი, შესაფერისია ყველა სეზონისთვის, ყველა ასაკისთვის და მოსწონს ყველა სამზარეულოს გულშემატკივრებს? პასუხი მარტივია - ეს არის სალათები. ისინი უცვლელად გვხვდება სუფრაზე წლის ნებისმიერ დროს, სხვადასხვა ტიპისაა, რაც დამოკიდებულია მათი შემადგენელი პროდუქტების მიხედვით, მზადდება სწრაფად და მარტივად და იძლევა კულინარიულ ექსპერიმენტებს.
ჯანმრთელობის რეცეპტები, რომლებიც გაწმენდის თქვენს ფილტვებს ფლეგმისგან
ალბათ არ არსებობს ადამიანი, ვისაც ცხოვრებაში არ შეექმნა გულმკერდის პრობლემა - სველი ხველა. მისი გაჩენის მიზეზები შეიძლება იყოს განსხვავებული - მოწევიდან ბრონქიტამდე დამთავრებული. მაგრამ მკურნალობა ერთია, აუცილებელია ბუნებრივად თხევადი და ამოიღეთ ლორწოს სასუნთქი გზებიდან .
