2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მარწყვი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ისინი აუმჯობესებენ მადას, კარგ გავლენას ახდენენ საჭმლის მონელებაზე, გამოდევნიან ზედმეტი სითხეები ორგანიზმიდან და ნორმალიზებენ მარილის მეტაბოლიზმს.
უგემრიელესი ხილი მშვენიერი წამალია პოდაგრის, ათეროსკლეროზის, ჰიპერტენზიის და ბერიბერიის დროს. თუ ყოველდღე ათობით მარწყვს მიირთმევთ, გააძლიერებთ იმუნურ სისტემას.
წითელ დელიკატესებს აქვთ ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული მოქმედება. მათი ანტიმიკრობული თვისებები გამოიყენება ნაზოფარინქსის ანთების სამკურნალოდ და სუნის სუნის აღმოსაფხვრელად.
მარწყვს შეუძლია თრგუნავს გრიპის ვირუსის განვითარებას. მარწყვის ჭამის დროს სხეულს იცავთ ვირუსებისგან. იოდის მყარი რაოდენობით არსებობა უზრუნველყოფს თქვენს სხეულს ამ ელემენტის საკმარისი რაოდენობით.
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ თირკმლების ან საშარდე გზების დაავადებები, კარგია ექიმთან სერიოზული კონსულტაციის შემდეგ მარწყვის მიღება ამ სურნელოვანი ხილის მთელი სეზონის განმავლობაში.
სხეულის ზოგადი ტონისთვის კარგია ყოველდღე 300 გრამი მარწყვის ჭამა, თუ მათზე ალერგია არ გაქვთ. მარწყვი შეიცავს სალიცილის მჟავას, რომელიც ეხმარება სახსრების ტკივილს.
ორასი გრამი მარწყვი შეიცავს 60 კალორიას, 4,6 გ ცელულოზას, 0 გრ ცხიმს, 1,2 გრ ცილას, 14 გრ ნახშირწყლებს, 28 მგ კალციუმს, 0,8 მგ რკინას, 20 მგ მაგნიუმს, 38 მგ ფოსფორს, 54 მგ კალიუმი, 1.4 მგ სელენი, 113.4 მგ ვიტამინი C, 35.4 მგ ფოლიუმის მჟავა.
მარწყვი კლავს კუჭის ინფექციების მიზეზებს, აგრეთვე სტაფილოკოკებს, სტრეპტოკოკებსა და პნევმოკოკებს. ამ ხილს აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, რადგან მათში მრავალი ანტიოქსიდანტია.
მიირთვით მარწყვი შაქრის დამატების გარეშე, მაშინაც კი, თუ ისინი არაჟანია. ორგანიზმისთვის ყველაზე სასარგებლო სინამდვილეში არაჟანი მარწყვია. კარგია არაჟნის ვენების შერბილება ნაღებით ან რძით.
სხვა საკითხებთან ერთად, მარწყვი ზრდის პოტენციალს. ისინი ააქტიურებენ მეტაბოლურ პროცესებს სხეულში და ქმნიან პირობებს პოტენციის ამაღლებისთვის. თუთია, რომელსაც ისინი შეიცავს, ზრდის ლიბიდოს.
გირჩევთ:
სურნელოვანი მარწყვი იცავს გულს
”თუ შეგიძლიათ, ყოველდღე მიირთვით ერთი მარწყვი”, - გვირჩევენ ოკლაჰომას უნივერსიტეტის მკვლევარები. მათმა უახლესმა კვლევამ აჩვენა, რომ მარწყვის ყოველდღე ჭამამ შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების და ინსულტის რისკი. სპეციალისტებმა ჩაატარეს კვლევა მეტაბოლური სინდრომის მქონე ადამიანებთან - სიმპტომების კრებული, მათ შორის სიმსუქნე და მაღალი ქოლესტერინი, რომლებიც ერთდროულად ასოცირდება გულსისხლძარღვთა დაავადებების მომატებულ რისკთან.
გულს უყვარს მარწყვი
მარწყვი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლოა. წითელ ნაყოფს იყენებდნენ ანტიკურ ხანაში სხვადასხვა დაავადებებისა და დაავადებების დასაძლევად. ძველი ეგვიპტის ხელნაწერები გვიჩვენებს, რომ ისინი ძველმა ექიმებმა დანიშნეს, როგორც სამკურნალო საშუალება, რომელიც ხელს უწყობდა ანთებას, ცხელებას, თირკმელებში ქვებს, სუნის სუნს, პოდაგრს.
ტყის მარწყვი
გარეული მარწყვი / Fragaria vesca L. / - მრავალწლოვანი ბალახოვანი მცენარეა Rosaceae ოჯახისგან. იგი იზრდება ტყეებში, მდელოებსა და ბუჩქებში ქვეყნის მასშტაბით ზღვის დონიდან 2000 მ-მდე. ფოთლები ტყის მარწყვი აქვს გრძელი ღეროები და შედგება სამი კბილან, კვერცხუჯრედის ბროშურისგან.
ველური მარწყვი - ჯანმრთელობის ფასდაუდებელი ბუნებრივი წყარო
"პატარა, წითური - მეფე შორდება გზიდან!" - რა არის ეს? - ასე ჟღერს ხალხური გამოცანა. და რა თქმა უნდა - ეს არის ველური მარწყვი! ეს სურნელოვანი ყუნწი წითელი მძივით არის შესანიშნავი საჩუქარი, რომელსაც ზაფხული გვაჩუქებს! ველური მარწყვი მრავალწლიანი ბალახოვანი მცენარეა, მცოცავი ღეროებით.
ძვირადღირებული მარწყვი მარწყვის სეზონში
სასაქონლო ბირჟებისა და ბაზრების სახელმწიფო კომისიის ყოველკვირეულმა ანალიზმა ძირითადი საკვები პროდუქტების, ხილისა და ბოსტნეულის ფასების შესახებ უსიამოვნო ტენდენცია გამოავლინა. ახალი მარწყვის სეზონის მწვერვალზე, მათი საბითუმო ფასი თითქმის 30 პროცენტით გაიზარდა მხოლოდ ერთ კვირაში.
