2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხანგრძლივი და მკაცრი დიეტა ნამდვილად არ მოსწონს ქალბატონების უმეტესობას. ამასთან, თუ წონის მკვეთრი დაკლება არ გსურთ, მაგრამ უბრალოდ წონის ნორმალიზება, არ გჭირდებათ ასეთი მძიმე დიეტის ჩატარება. უბრალოდ სცადეთ უფრო მარტივი დიეტის ვარიანტი, როგორც ის შემოგთავაზებთ შემდეგ სტრიქონებში.
სცადეთ ჩვენი ორდღიანი დიეტა მოუთმენელი ქალბატონებისთვის, რომლითაც შეგიძლიათ დაკარგოთ ორი კილოგრამი მხოლოდ ორ დღეში, შიმშილის გარეშე. აი რას შეიცავს თქვენი ყოველდღიური მენიუ:
საუზმე: ორი ყვითელი ვაშლი
სადილი: 150 გრ გამომცხვარი უცხიმო თევზი, 1 შემწვარი ნაჭერი პური
ვახშამი: კომბოსტოს სალათი 200 გრ, ზეთისხილის ზეთით და ლიმონის წვენით
სანამ დიეტას იცავთ, კარგია, რომ მეტი წყალი დალიოთ. ყავა არ არის აკრძალული, მაგრამ თუ ამის საშუალება გაქვთ, ნუ ტკბილებთ. ამასთან, მოგიწევთ უარი თქვათ ალკოჰოლურ სასმელებზე, ასევე მარილზე. ნებადართულია მხოლოდ არომატული სანელებლები.
იმისათვის, რომ დიეტამ შედეგი მიიღოს, მოერიდეთ ერთ ადგილზე დარჩენას. რეჟიმის შენარჩუნებისას ივარჯიშეთ საყვარელი სპორტით ან ფეხით იარეთ სამსახურში. იკვებეთ რეგულარულად და ივახშმეთ არაუგვიანეს 18:00 საათისა.
გირჩევთ:
ორდღიანი ციტრუსის დიეტა
ორდღიანი ციტრუსის დიეტა ხელს უწყობს სხეულის ზედმეტ ტოქსინებთან ერთად რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოცილებას. მასთან ერთად შეგიძლიათ დაიკლოთ 2 კგ წონაში. სიცივისა და შემოდგომის დადგომასთან ერთად, ისევე როგორც ზამთარში, მოდის უგემრიელესი და ეგზოტიკური ციტრუსის ხილი, რომელიც ჩვენს ქვეყანაში შემოაქვთ.
დიეტა დაკავებული ქალბატონებისთვის
ოფიციალური სტატისტიკის მიხედვით, ბულგარეთში, სამუშაო ქალები უფრო მეტია, ვიდრე სამუშაო კაცები, რაც ნიშნავს, რომ თითქმის ყველა მეორე ქალბატონი მუშაობს ქალი. ყველა სამუშაო ვალდებულებასთან ერთად, მას უწევს სახლის, ბავშვების მოვლა, საჭმლის მომზადება, საკუთარი თავისა და ოჯახის მოვლა.
პაპაია შეიძლება ძალიან საშიში იყოს ქალბატონებისთვის! აქ მოცემულია პრობლემები
რბილი და წვნიანი ოქროსფერი ყვითელი პაპაია არის სუპერ საკვები, მდიდარია მრავალი საკვებით. დაბალი კალორია და ცხიმი, ის საკვები ბოჭკოების საოცარი წყაროა. საშუალო ზომის პაპაია უზარმაზარ C ვიტამინს მოგცემთ / რეკომენდებულზე მეტს /. ეს კარგი საუზმეა დიეტის დროს, რადგან ის სავსეა და გამაგრილებელი.
დიეტა საქმიანი ქალბატონებისთვის
თუ მთელი დღე ოფისში ხართ დაკავებული, თქვენ გაქვთ ყველა შანსი, რომ მალე დაგჭირდეთ ახალი კოსტუმები, ბევრად უფრო დიდი ვიდრე წინა. საქმიანი ქალების დიეტა გამოითვლება შვიდი დღის განმავლობაში. საუზმე მრავალფეროვანია, შეგიძლიათ აირჩიოთ შემდეგიდან:
დიეტა ზარმაცი ქალბატონებისთვის
აბა, რა უნდა ქნას! სიზარმაცე საუკეთესო მეგობარი არ არის, მაგრამ მას ხშირად გვიწევს კონტაქტი. თუ ნაწილაკი გეწვია და ამის გამო ფიტნეს ყველაზე მეტად გეჩვენებათ, მაგრამ წონის დასაკლებად ყველაზე მომაბეზრებელი და მოსაწყენი გზაა, არ ინერვიულოთ, ხსნაა
