2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ფეხმძიმე ქალის გარშემო ყველა ეუბნება, რა უნდა გააკეთოს ან როგორ უნდა გააკეთოს ეს, რაში უნდა იზრუნოს, როგორ ჭამოს და ნებისმიერი სხვა რჩევა, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ ფეხმძიმეები დაიღალნენ მათი მოსმენით ცხრა თვის განმავლობაში.
ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს მკაცრად ინდივიდუალური რამ, არის ის, რაც ყველა ორსულობისას იგივეა. საკვები, მაგალითად, მკაცრად ინდივიდუალურია - ზოგიერთ მომავალ დედას მუდმივად ავადმყოფობა აქვს, სხვებს კი ახირება არ აქვთ. ორსული ქალებისთვის კარგია ჯანსაღი და გემრიელი საკვების მიღება, მაგრამ ხილის გარკვეული შეზღუდვებია, რომელთა დაცვაც კარგია.
ორსულმა ქალებმა უნდა მოერიდონ დიარეას გამომწვევ ხილს. მაგალითად, ანანასს აქვს ძალიან საფაღარათო მოქმედება და ექსპერტები მას არ ურჩევენ მომავალ დედებს. გარდა ამისა, ანანასი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ბავშვისთვის საზიანოა - თავიდან უნდა იქნას აცილებული პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში.
ექიმების განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს სხვაგვარად გემრიელი და სასარგებლო ყურძნის შესახებ, განსაკუთრებით ბოლო ტრიმესტრში - ზოგი ექსპერტი ამბობს, რომ ის ძალიან საზიანოა დედისა და ბავშვისთვის, რადგან ეს ხილი ზრდის ტემპერატურას - შესაძლოა მნიშვნელოვნად არ არის მნიშვნელოვანი, მაგრამ ვიცით, რომ მსგავსი მდგომარეობა ქალები უფრო დაუცველები არიან და ასევე პატარა ჩვილები.
მარწყვი ასევე განისაზღვრება, როგორც პოტენციურად საშიში ხილი, თუმცა ძალიან გემრიელია. ექსპერტები ურჩევენ ორსულებს მარწყვის მიღება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ იციან, რომ ის შინაურია, ანუ იციან მათი წარმოშობა, ასევე ის ფაქტი, რომ მათ არანაირი ხელოვნური ნივთიერება არ აქვთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მარწყვი სახლში არ არის მოყვანილი, ვერ ვიქნებით დარწმუნებული, საიდან გაჩნდა იგი.
პაპაია - თუ კარგად არ არის მომწიფებული, შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო კუჭის შეგრძნებები და ზოგჯერ შეკუმშვაც კი.
არ არის საჭირო შეპყრობილი - ეს კიდევ უფრო ცუდად იმუშავებს. დედისთვის უმჯობესია მიირთვას ისეთი რამ, რაც მას სურს და რაც მისთვის გემრიელია. თუ მას რამე უნდა აარიდოს, ეს ექიმმა მკაფიოდ უნდა აღნიშნოს. ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა, რომ ნაყოფი მოხმარებამდე მშვენივრად გაირეცხოს.
გირჩევთ:
რომელი კალორიული სასმელების თავიდან ასაცილებლად?
წონის დაკლებაზე საუბრისას, ყველამ თვალი გადააქვს იმას, რაც შეჭამეს. მაგრამ, როგორც ჩანს, არავინ უყურებს სასმელები , რომელიც მან დალია და სინამდვილეში არ ითვალისწინებს რამდენი კალორია სხეულისთვის. ცოტა მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ გემრიელ ცივ, მაგრამ მაღალკალორიულ ხილის შერყევას.
შხამიანი საკვების თავიდან ასაცილებლად
არაჯანსაღი საკვები ადამიანის სხეულის თვითგანადგურებაა, მაგრამ ჩვენ მიერ დაგროვილი ცდებითა და შეცდომებით, ჩვენ სულ უფრო გონივრულად ვმოქმედებთ და ვცდილობთ მივიღოთ ჯანსაღი და მზოგავი საკვები. ჩვენ უფრო და უფრო ხშირად გვესმის და ვკითხულობთ რომელი საკვები არის არაჯანსაღი, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომელი საკვებია ნამდვილად საშიში და შეიძლება სერიოზულ ზიანს მოგვაყენოს.
რომელი საკვების თავიდან ასაცილებლად კუჭის პრობლემები?
ბოლო პერიოდში ძალიან ცნობილია მაქსიმა, რომ ადამიანი არის ის, რასაც ის ჭამს. მასში სიმართლე უდავოა. კულინარიული ხელოვნება უზარმაზარ პროგრესს განიცდის და ცდუნებები სულ უფრო მრავლდება. და ყველა წინადადება არ არის უვნებელი. ამიტომ მრავლდება საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები.
რომელი ხილისა და ბოსტნეულის ასაღებად არის უკეთესი
უნდა ბოსტნეულისა და ხილის გასაწმენდად ? Რას ფიქრობ? პირველ რიგში, არსებობს ბოსტნეული და ხილი, რომელთა ჭამა არ შეიძლება ქერქის გარეშე, მაგალითად, კარტოფილი, ჭარხალი, ტურნი და ა.შ., ასევე ბანანი, ფორთოხალი, მანდარინი და სხვა. ხილის. მაგრამ არის ის, რისი ჭამაც შეგვიძლია კანით, მაგრამ ჩვენ ვართ თეთრები - მაგალითად, ვაშლი, მსხალი, კიტრი და პომიდორი.
რა სასმელების თავიდან ასაცილებლად დიეტის დროს
თუ დიეტაზე ხართ წონის დასაკლებად, ფრთხილად უნდა იყოთ მიღებული სასმელების მიმართ. სწორი სასმელების არჩევა აუმჯობესებს ჩვენს მეტაბოლიზმს, თრგუნავს მადას და ზღუდავს მოხმარებული კალორიების რაოდენობას. რომელი სასმელი არ უნდა დალიოთ, თუ დიეტაზე ხართ?
