2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
ზაფხულში, ფეხების შეშუპება საერთო პრობლემაა. სანამ დაიწყებთ მედიკამენტების ძიებას, რომ თავიდან აიცილოთ ეს, უკეთესად ისწავლით სწორად ჭამას, ისე, რომ სითხეები არ შეინახოს. იხილეთ შემდეგ სტრიქონებში საკვები ზაფხულში ფეხების შეშუპების საწინააღმდეგოდ:
მწვანე ვაშლი
არა რომ წითელი ან ყვითელი ვაშლის მოხმარება აკრძალულია, არამედ მწვანე ვაშლის მოხმარება რეკომენდებულია, კერძოდ თუ ფეხების შეშუპება გაქვთ. ასევე არ არის საჭირო მათი გათეთრება, თუ არ გაქვთ კუჭის მგრძნობიარე გარსი. კარგად გარეცხეთ და ისე მიირთვით, როგორც ამბობენ, სიამოვნებით.
Მწვანე ლობიო
ბევრ რეცეპტში, მწვანე ლობიოს ხახვი ამზადებენ კარტოფილის დამატებით. თუმცა ამ შემთხვევაში არ დაამატოთ კარტოფილი, არამედ მხოლოდ სტაფილო, ხახვი, ნიორი, პომიდორი და მწვანე სანელებლები გემოვნებით. თქვენი მენიუდან დროებით მაინც გამორიცხეთ კარტოფილი, იქნება ეს მოხარშული, ჩაშუშული ან გამომცხვარი. დაივიწყეთ კარტოფილი კარტოფილი.
თხილი
თუ ფეხები გაქვთ შეშუპებული, მათი მოხმარება შეგიძლიათ ყველა სახის კაკალი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ისინი ძალიან კალორიულია. ამავე დროს, ისინი ცილის შესანიშნავი წყაროა, რადგან ცხიმიანი ხორცის მოცილება დაგჭირდებათ. ნებადართულია მხოლოდ ქათმის, ინდაურის და კურდღლის ხორცის მოხმარება.
თევზი
თევზის მიღება ყოველთვის რეკომენდირებულია ნებისმიერ ვითარებაში, მანამ, სანამ არ განიცდიან ალერგიას ზღვის პროდუქტებზე. შეარჩიეთ თევზი, რომელიც არ არის ძალიან ცხიმიანი და მოამზადეთ გრილზე ან ორთქლზე, მაგრამ არა შემწვარი. შემწვარი და პურიანი საკვები თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
ყლორტები
არ არსებობს შეზღუდვები მოზარდის მოხმარებაზე. ისინი მოგცემთ ძალას და ენერგიას, ხოლო არეგულირებენ მეტაბოლიზმს. რაც "ავტომატურად" ნიშნავს, რომ ისინი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სითხის შეკავებას, რის შედეგადაც ფეხების შეშუპების პრობლემა.
სადრენაჟე სასმელები
ალკოჰოლისგან განსხვავებით, რომლის მთლიანად ამოღება მოგიწევთ თქვენი მენიუდან, შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ დეჰიდრატაციული სასმელების მოხმარებაზე, როგორიცაა მწვანე ჩაი, შავი ჩაი, ვარდის ფოთოლი, ასევე ნიახურის, კუნელის ან მოცვის წვენები. არავითარ შემთხვევაში არ დაუმატოთ მათ შაქარი, თაფლი ან სხვა დამატკბობლები, რადგან ისინი მიიღებენ საპირისპირო ეფექტს.
გირჩევთ:
იაფი საკვები - მხოლოდ ზაფხულში
რჩება სურსათის ფასების მაღალი ტენდენცია. ფასების შემცირების ნიშნები არ ჩანს. ეს არის სოფიის სასაქონლო ბირჟის მოსაზრება. იქიდან ისინი პროგნოზირებენ, რომ ძირითადი საკვების ფულადი ღირებულების შესაძლო შემცირება შეიძლება მხოლოდ ამ ზაფხულის თვეებში იყოს მოსალოდნელი.
საკვები, რომელსაც ზაფხულში არ მიირთმევენ
ზოგიერთი საკვები ზაფხულის სეზონზე ნებისმიერ ფასად უნდა იქნას აცილებული, შაქრისა და ცხიმის მაღალი დონის გამო, რაც არ არის კარგი სხეულისთვის სიცხეში. 1. გაზიანი სასმელები - გარდა იმისა, რომ არ გკლავთ წყურვილს, გაზიანი სასმელები აჩქარებენ ორგანიზმის გაუწყლოებას, რადგან ისინი დიდი რაოდენობით შაქარს შეიცავს.
ზაფხულში მზისგან დამცავი სწორი საკვები
ზაფხული აქ არის და ჩვენი კანი კარგად უნდა იყოს დაცული ძლიერი მზისგან. ამისათვის დაგვეხმარება არა მხოლოდ კოსმეტიკური საშუალებები, არამედ საკვებიც. აქ მოცემულია საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს საუკეთესო დაცვას მავნე UV სხივებისგან. 1. ნიგოზი, თხილი, ნუში მდიდარია თუთიით.
საკვები, რომელსაც შეუძლია ზაფხულში დაგვწამლოს
ზაფხული არის სეზონი, რომელიც ყველაზე საშიშია საკვებით მოწამვლის მხრივ. ზაფხულის მაღალ ტემპერატურაზე ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა კვერცხი, თევზი, ზღვის პროდუქტები და ქათამი გამოიწვიოს მძიმე მოწამვლა , მაგრამ საშიში საკვების რაოდენობით მათ მყარი კომპანია აქვთ.
რატომ არის კიტრი მნიშვნელოვანი საკვები ზაფხულში
ისინი ათასობით წლის განმავლობაში გაიზარდა. ისინი უყვართ პატარა და ძველი. მარცვლები სტერილიზებულია ზამთრისთვის, მაგრამ კიტრი ყველაზე გემრიელია, როდესაც ახალია. რა იქნებოდა ტარატორი მათ გარეშე და რა დაემართებოდა შოპსკას სალათს, რომ ისინი იქ არ ყოფილიყვნენ.