2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იწყება სააღდგომო მარხვები, ამიტომ გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ რამდენიმე მარტივი და გემრიელი რეცეპტი.
აქ შემოგთავაზებთ კერძების ორ გემრიელ რეცეპტს, რომლის მოსამზადებლად ძალიან მარტივია და მათი ჭამის დროს სრულიად მოდუნებული იქნებით, რადგან სააღდგომო მარხვას არ დაარღვევთ.
გემრიელი წიწაკა ტომატის სოუსით
საჭირო პროდუქტები: 10 -15 წიწაკა / დაკონსერვებული /, 5 - 6 პომიდორი, ფქვილი, 4 კბილი ნიორი, ზეთი, ოხრახუში, მარილი გემოვნებით.
მომზადების მეთოდი: შემწვარი და კანი წიწაკა, შემდეგ შეწვით ცოტა ფქვილით. ლამაზად დაალაგეთ დიდ თეფშში.
შემწვარი სხვა პროდუქტები იმავე ზეთში. პომიდორი წინასწარ უნდა გაიწმინდოს და გახეხილი იყოს, ხოლო ნივრის კბილი, თუ სასურველია - შეიძლება დაჭრილი ან მთლიანად დატოვონ.
დაამატეთ ცოტა მარილი და აურიეთ კერძი, სანამ არ გასქელდება. შემდეგ დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი ფქვილი, მანამდე რომ მათ გაზავებული ჰქონდათ ცოტა წყალი. აურიეთ სოუსი სანამ სქელი პასტა არ მიიღება. შემდეგ მასთან ერთად დაასხით წიწაკა, ხოლო თავზე დაამშვენეთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში.
ჩაშუშული ბარდა
საჭირო პროდუქტები: 2 - 3 კარტოფილი, მარილი, ზეთი, 1 ხახვი, 1 შეფუთვა. გაყინული ბარდა, 1 ს / კ ფქვილი, 1 ჩ / კ წითელი წიწაკა, 3 - 4 კბილი ნიორი, ოხრახუში, 1 სტაფილო, 2 პომიდორი.
მომზადების მეთოდი: წვრილად დაჭერით ხახვი და სტაფილო და ჩაშუშეთ ცხიმში, რომელსაც ცოტა წყალი დაუმატეთ. გააცალეთ კანი, გახეხეთ და წვრილად დაჭერით. განათავსეთ ისინი ცხიმში, რომ ცოტა ხნით იქცეს.
აურიეთ კერძი, სანამ წყლის ოდნავ დუღილს ელოდება. შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა პროდუქტები. კარტოფილი და ნიორი წინასწარ დაჭრილია პატარა კუბიკებად.
მას შემდეგ, რაც ყველა ბოსტნეულს დადებთ, დაამატეთ ცოტა თბილი წყალი, რომ საჭიროა რომ დაფაროს და კვლავ კარგად აურიეთ. ხარშულს დაუმატეთ მარილი და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში ნელ ცეცხლზე. შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და მოაყარეთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში.
გირჩევთ:
ჯანსაღი კვება სააღდგომო მარხვაში
ჯანსაღი კვება სააღდგომო მარხვის დროს ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია, რადგან დიდმარხვის სხეული ძალიან რთულ პერიოდში მოდის - ზამთარიდან გაზაფხულზე გადასვლა, როდესაც ხდება ცხოვრების ყველა პროცესის შეცვლა. იმისათვის, რომ სხეულს ზიანი არ მიაყენოს და მარხვა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ამ პერიოდში ყურადღება უნდა მივაქციოთ კვებას.
საშობაო მარხვისთვის
საშობაო მარხვები დაიწყება შობამდე ზუსტად 40 დღით ადრე, 15 ნოემბერს. დიდმარხვის დროს დიდმარხვას უწოდებენ და დიდმარხვა, შესაბამისად, აღდგომის მარხვაა. შობამდე ამ დღეებში არსებობს გარკვეული სახის საკვების შეზღუდვა, მაგრამ მარხვის გარკვეულ დღეებში დასაშვებია თევზის ჭამა და ღვინის სმა.
დიარეის კვება და კვება
დიარეის შემდეგ, პაციენტი ჩვეულებრივ გრძნობს ამოწურვას და გაუწყლოებას. უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელების მიზნით, მან უნდა დაიწყოს თანდათანობითი კვება მენიუში გარკვეული საკვების დამატებით და სხვების დროებით გამოკლებით. დიეტა ასეთი პრობლემის შემდეგ დამოკიდებულია კუჭის აშლილობის მიზეზზე, ასევე პაციენტის ასაკზე.
მარტივი ხელნაკეთი დესერტები სააღდგომო მარხვისთვის
იწყება სააღდგომო მარხვები, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თავი უნდა მოვიკლოთ გემრიელი დესერტის ჭამის სიამოვნებას. საკმარისი შესაძლებლობები არსებობს, რომ რაიმე ტკბილი მოამზადოთ მარხვის გარეშე. აქ არის რამოდენიმე მათგანი. უცხიმო ორცხობილა საჭირო პროდუქტები:
სააღდგომო ნამცხვრები საშიში დამატკბობელებით და ძველი კვერცხებით იტბორებს სააღდგომო ბაზარს
აღდგომის მოახლოებისთანავე, მწარმოებლებისა და ხელისუფლების წარმომადგენლების მხრიდან გაფრთხილებამ უხარისხო პროდუქტებთან დაკავშირებით, შესაძლოა დატბოროს ბაზარი. ყველაზე მოთხოვნადი პროდუქტები ყველაზე მეტად მანიპულირებულია - კვერცხები და სააღდგომო ნამცხვრები.
