2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არეულობის შემთხვევაში უნდა დავიცვათ დიეტა. ბევრი საკვებია, რომლებიც აღიზიანებს კუჭ-ნაწლავის მგრძნობიარე ტრაქტს. ბევრი საკვებია, რომელიც არ უნდა ვჭამოთ, მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ მუცელი რომ დაწყნარდება, ისევ ყველაფრის ჭამა გექნებათ.
დიარეის დროს არ უნდა მიირთვათ უმი ხილი და ბოსტნეული, რადგან ისინი უამრავ ბოჭკოს შეიცავს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს აღიზიანებს. ასევე არ არის კარგი ხილის ან ბოსტნეულის წვენების მიღება.
უპირველეს ყოვლისა, თავიდან უნდა აიცილოთ ფხვიერი ხილი, როგორიცაა მსხალი, ქლიავი, ნესვი, საზამთრო, ვაშლი, ლეღვი, ატამი და გარგარი, გოგრა.
ძლიერი საფაღარათო ეფექტის მქონე ბოსტნეულია: ყაბაყი, პომიდორი, ისპანახი, ყვავილოვანი კომბოსტო, მწვანე ლობიო, ბროკოლი.
თქვენს მიერ მიღებული სითხეები უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე. ძალიან ცხელი და ყინულოვანი სითხეები აღიზიანებს კუჭს.
არ არის რეკომენდებული ცხოველური პროდუქტების მიღება. არ უნდა დალიოთ ახალი რძე ან იოგურტი. შეგიძლიათ შეჭამოთ შემწვარი თეთრი ქათამი ყოველგვარი ცხიმის და კანის გარეშე.
მოერიდეთ მძიმე საკვებს, როგორიცაა სოკო, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ არის მომზადებული.
ნუ მიწვდებით კვერცხებს. არ არის მიზანშეწონილი ძეხვის, პაშტის, ძეხვის და სხვა მსგავსი საკვების მიღება.
თავიდან აიცილეთ კომპოტები, ისევე როგორც ნებისმიერი კონსერვი. არ გამოიყენოთ ზეთი, ზეითუნის ზეთი ან სხვა ცხიმები.
გირჩევთ:
მოერიდეთ ამ საკვებს კუჭის სპაზმის დროს
Როდესაც კუჭის კრუნჩხვები კარგია მსუბუქი და კუჭის შემანარჩუნებელ საკვებზე გადასვლა. მაგალითად, იოგურტი, პასკები, სალათები, წვნიანები და ზოგიერთი ხილი და ბოსტნეული. სავალდებულოა გლუტენის შემცველი საკვების მოხმარება, თუ მუცლის ღრუს კრუნჩხვები გაქვთ.
პროდუქტებს, რომლებსაც კვების ექსპერტები არ ჭამენ
ბოლოდროინდელმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ კვების ინდუსტრიის ექსპერტები ბნელი მხარის გამო ერიდებიან გარკვეულ პროდუქტებს, რომლებიც რეკლამირებულია როგორც ჯანმრთელი. ყლორტები კანზასის სახელმწიფო უნივერსიტეტის სურსათის უვნებლობის პროფესორმა დუგ პაუელმა თქვა, რომ გაყიდული კომბოსტოების 40 პროცენტი ავრცელებს ინფექციებს, რომელთა შეჩერებაც საჭიროა.
ნახეთ რას ჭამენ პუტინი და ობამა ყველაზე ხშირად
ჩვენი დროის ყველაზე გავლენიანი ფიგურები არიან რუსეთის პრეზიდენტი ვლადიმერ პუტინი და აშშ-ის პრეზიდენტი ბარაკ ობამა. ამასთან, როგორც ყველა ნორმალური ადამიანი, მათ აქვთ საყვარელი კერძები. Foodpanda– დან საშუალებას მოგვცემს გავეცნოთ ორი ყველაზე გავლენიანი ადამიანის მენიუს.
არდადეგების დროს BFSA იკავებს 4 ტონა უვარგის საკვებს
შობისა და ახალი წლის შემოწმების დროს ბულგარეთის სურსათის უვნებლობის სააგენტომ ამოიღო თითქმის 4 ტონა საკვები, ძირითადად ცხოველური წარმოშობის. ჩვენს ქვეყანაში ყველაზე დიდი დღესასწაულების გარშემო სერიოზული დარღვევები არ დაფიქსირებულა, სააგენტომ ასევე განაცხადა.
მსოფლიოში სად ჭამენ ყველაზე ცხიმიან საკვებს?
მიუხედავად იმისა, რომ ამერიკელები და მექსიკელები არიან მსოფლიოში ყველაზე ჭარბი სიმსივნეები, Credit Suisse- ის კვლევამ აჩვენა, რომ ისინი ყველაზე ხშირად არ ჭამენ ცხიმიან საკვებს. ცხიმების უდიდესი გულშემატკივრების რეიტინგს ესპანელები უდგანან. კვლევაში ასევე ჩამოთვლილია მსოფლიოს დანარჩენი 20 ერი, რომლებიც ყველაზე ბევრს მოიხმარენ ცხიმიანი საკვები .
