2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გახსოვთ დრო, როდესაც ახალ წელს ჩვენ დიდხანს ვდგავართ რიგში ბანანი? და რომელ ოჯახში დაიდო გარკვეული კილოგრამი ტროპიკული ხილი?
ეს დრო დიდი ხანია გავიდა და ბანანი ახლა ყველასთვის ხელმისაწვდომია. მაგრამ ეს მათი მთავარი უპირატესობა არ არის. ბანანი აწვდის ენერგიას ორგანიზმს და მის საკვებ ნივთიერებებს აქვს სამკურნალო თვისებები, რაც ხელს უწყობს კუჭის კიბოს ბრძოლას.
ბანანი შეიცავს დაბალანსებულ ვიტამინებს. მათი ხორცი მდიდარია E ვიტამინით და C ვიტამინით. ერთი ბანანი შეიცავს ვიტამინ B6– ის რეკომენდებული დღიური დოზის მეოთხედს. ეს ხილი წარმოადგენს კალციუმის, ნატრიუმის, რკინისა და ფოსფორის წყაროს. 100 გრამი შეიცავს 8 მგ კალციუმს, 1 მგ ნატრიუმს, 0.7 მგ რკინას, 16 მგ ფოსფორს.
ბანანი მდიდარია ძირითადად კალიუმით: 100 გრ შეიცავს 376 მგ. ეს ელემენტი ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის: კალიუმი სჭირდება გულს, ღვიძლს, ტვინს, ძვლებს, კბილებს, განსაკუთრებით კუნთებს.
გარდა ამისა, კალიუმი არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის მოცილებას.
ბანანი მართლაც მდიდარია ბუნებრივი შაქრით, რომელიც მონელების დროს სწრაფად შედის სისხლში. ამიტომ ბევრი სპორტსმენი ხშირად ჭამს ბანანი, რბოლამდე და მის დროს.
ბანანის ქერქის შავი წერტილები მიუთითებს იმაზე, რომ ნაყოფმა მიაღწია შაქრის მაქსიმალურ შემცველობას. გამხმარი ბანანი უფრო მდიდარია შაქრით, ვიდრე ახალი.
ბანანის ენერგეტიკული ღირებულებაა 100 კილოგრამი 90 კილოკალორია.
ვისთვის არის კარგი ბანანი? ჩვილებისთვის. შეერთებულ შტატებში ბანანი ცნობილია როგორც "ბავშვთა საკვები".
ზოგიერთი ექიმი ამტკიცებს, რომ ბანანი წყლულებსაც კი კურნავს და ახლის გაჩენას ხელს უშლის. ბანანი ასევე რეკომენდებულია საკვებად პოსტოპერაციული პერიოდისთვის.
გირჩევთ:
ბანანის თვისებები და სარგებელი
Ბანანი აქვს ერთ-ერთი უგემრიელესი ეგზოტიკური ხილის პოპულარობა და ბანანის უამრავ რეცეპტში გამოიყენება. ბუნებრივი მდგომარეობის გარდა, მას მოიხმარენ თერმულად დამუშავებულ, პიურე და ხშირად სხვა საკვებ პროდუქტებთან ერთად. გემოვნების გარდა, ბანანს სასარგებლო სამკურნალო და საკვები თვისებებიც აქვს.
რისთვის გამოვიყენოთ ბანანის ქერქი?
ბანანი ერთ-ერთი საყვარელი ხილია, რომელსაც ხშირად ვჭამთ სამსახურში, საუზმეზე გზაში ყოფნისას ან უბრალოდ სახლში დასვენების დროს. ის დიდხანს ინახავს სხეულს სავსე და პატარები ამჯობინებენ. ბანანი თითქმის ყველა სახლშია. ბუნებრივია, ადამიანების უმეტესობა ნაყოფს კანს უყრის.
ბანანის სასარგებლო თვისებები - რა უნდა ვიცოდეთ
ბანანი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და მოხმარებული ტროპიკული ხილია. ისინი დამაკმაყოფილებელი და ჯანსაღი საკვებია, რომელიც მშვენიერ საკვებ ნივთიერებებს, ვიტამინებსა და მინერალებს გვაწვდის და ენერგიის დიდ დოზას გვაძლევს. ბანანი დაბალკალორიულია, ცხიმი, ნატრიუმი და ქოლესტერინი, რაც მათ შესაფერისია ნებისმიერი კერძისთვის.
უცნობი ბალახის ზეთი: სასარგებლო თვისებები და სამკურნალო დეკორაციები
უცნაური სახელით პოდუბიჩე ბალახს აქვს შესანიშნავი ჰემოსტატიკური ეფექტი, რაც მისი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა, რომელიც ხალხურ მედიცინაში გამოიყენება. იგი ცნობილია როგორც თეთრი ან წითელი, ხახვი, მთის ნაცარი. სამკურნალოდ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხმელეთის ნაწილის შეძენით, რომლის შეგროვება შესაძლებელია ყვავილობის პერიოდში.
ტაილანდური ბანანის სულისკვეთება და სხვა ლეგენდები ბანანის შესახებ
IN ტაილანდი არსებობს ლეგენდა ნანგ ტანის შესახებ, ქალის სული, რომელიც ხშირად ესხმის თავს ბანანის ხეების ველურ ტყეებს. ცნობილია, რომ ეს სულები ღამით ჩნდება, როდესაც მთვარე სავსე და ნათელია. ტრადიციულ ტაილანდურ კოსტიუმში გამოწყობილი და მიწის ზემოთ მცურავი, ნანგ ტანი არის ნაზი სული.
