2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ამერიკელი მეცნიერები ამბობენ, რომ თქვენი დღის დასაწყებად საუკეთესო გზაა თვალებზე ორი კვერცხის ჭამა. კვერცხის კვების ღირებულების დეტალური ანალიზის შემდეგ, ისინი ამ დასკვნამდე მივიდნენ.
ექსპერტების აზრით, კვერცხის რეგულარული ჭამა ხელს უწყობს ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებას და ჯანმრთელობისა და გონებრივი შესაძლებლობების სრულყოფილ მდგომარეობაში შენარჩუნებას.
შეგიძლიათ თამამად მიირთვათ კვერცხები და არ იდარდოთ წონის მომატებაზე. ისინი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, ცილებს, ღირებულ მიკროელემენტებს თქვენი სხეულისთვის. ისინი ასევე კარგია კანისა და თმისთვის.
ექსპერტები ურჩევენ ყველა ქალბატონს დღეში მინიმუმ ერთი კვერცხის ჭამას, თუ სურს თმა ყოველთვის სქელი და ლამაზი იყოს. კვერცხი შეიცავს უამრავ სელენს, რაც ნამდვილად ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტია.
სელენი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ის ბევრ სამკურნალო საშუალებაშია თმის ცვენის, კანის დაავადებების და ქერტლის საწინააღმდეგოდ. კვერცხი ასევე შეიცავს ძვირფას ელემენტს ქოლინს, რომელიც B ჯგუფის ვიტამინების ჯგუფიდან არის.
ის ღირებულია თქვენი მეტაბოლიზმისა და ნერვებისთვის. თუ უსაფუძვლოდ გრძნობთ დაღლილობას ან ნერვიულობას, ჭამის შემთხვევაში, ალბათ, გაუმჯობესდება კვერცხები.
გარდა ამისა, მათ აქვთ ბევრი ცილა, ამიტომ გრძნობთ თავს სავსე დიდხანს. ისინი თქვენს სხეულს ენერგიის ძლიერი ტალღით იტვირთება. ამიტომ ისინი დღის ნამდვილად კარგი დასაწყისია.
ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ შუადღემდე გაატაროთ, ლტარაგიულად და მოდუნებულად არ იგრძნოთ თავი და ყველა ძალისხმევა არ გამოიყენოთ გასაკვირი არ არის, რომ საწოლში კლასიკური საუზმე შედგება კვერცხისგან, ფორთოხლის წვენიდან და შემწვარი ნაჭრებისგან.
ამ გზით მიიღებთ ნახშირწყლების, მიკროელემენტების, ამინომჟავების და ანტიოქსიდანტების დიდ ნაზავს. ყველაფრის გარდა, ისინი შერწყმულია ვიტამინებით ფორთოხლის წვენიდან.
რაც გიგზავნით ენერგიას და გააკვირვებთ უფროსს და კოლეგებს ახალი პროფესიონალური მოქმედებებით. და შუადღემდე, როდესაც ყველა ჯერ კიდევ სვამს მესამე ყავას, რომ გაიღვიძოს.
გირჩევთ:
Bleskavets - შესანიშნავი ლუდის საუზმე
ბლესკავეცი შარანოვების ოჯახის თევზია, რომელიც მდინარეებში გვხვდება. იგი ბინადრობს სუფთა წყალში და, ჩვეულებრივ, ზედა ფენებში ჩანს. ელვას არ მოსწონს გაჩერებული წყლები, მაგრამ ირჩევს მდინარეების და ნაკადების მდინარებსა და ნაკადებს. მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობაა 6-დან 8 წლამდე.
შვრიის ფაფა - შესანიშნავი საუზმე
შვრიის ფაფა დილით ენერგიისა და ძალის შესანიშნავი წყაროა. შვრიის მოსავლის აღება შემოდგომაზე ხდება, მაგრამ ფაფა მთელი წლის განმავლობაში არის ხელმისაწვდომი. შვრია მაგნიუმის მდიდარი წყაროა, მინერალი, რომელიც თამაშობს როლს 300-ზე მეტი ფერმენტის ფორმირებაში, მათ შორის გლუკოზის შეწოვაში და ინსულინის გამოყოფაში.
მათ ალუბლის შესაძენად 151 ქულა იპოვნეს
კიუსტენდილში ალუბლის ყიდვის დიდი კამპანია უკვე დაწყებულია, ამ მიზნით 151 ქულა იპოვნეს და 60 სტოტინკისთვის კილოგრამი ალუბალი გვთავაზობენ. მწარმოებლების განცხადებით, ფასი ძალიან დაბალია და ვერ ახდენს მათი ინვესტიციების კომპენსაციას ამ წლის ალუბლის მოსავლისთვის.
მათ 3000 წლის ქოთნის ფსკერზე უძველესი ყველი იპოვნეს
ყველა შეფ-მზარეულს, იმისთვის, რომ ნამდვილად შეძლოს, არ უნდა ეშინოდეს წარუმატებლობის. სამზარეულოს ყველაზე დიდი ჩავარდნაც კი გადის და დროთა განმავლობაში ავიწყდება. კი მაგრამ არა. ზოგი იმდენად დიდია, რომ ათასწლეულების განმავლობაში გადარჩა. ამრიგად, გარკვეული მავნე იუმორით შეგვიძლია დავათვალიეროთ დანიის სილქებორგის მუზეუმის ექსპერტების მიერ გაკეთებული უახლესი არქეოლოგიური აღმოჩენები.
მათ მაკდონალდსის კაფეში თაგვი იპოვნეს
მსოფლიოში ცნობილი სწრაფი კვების ქსელი McDonald's კიდევ ერთხელ გააკრიტიკეს. დასავლური მედიის ცნობით, ამ ტიპის რესტორანმა მიიპყრო მომხმარებელთა რისხვა, ამჯერად მკვდარი მაუსის გამო, რომელიც მამაკაცმა ყავაში იპოვა. ფრედერიკტელი კანადელი რონ მორაისი ხშირად სტუმრობდა სწრაფი კვების რესტორნებს.
