2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
თითოეულ ჩვენგანს სურს ჰქონდეს ლამაზი ღიმილი, მაგრამ საკმარისად ვუფრთხილდებით კბილებს? შემდეგ სტრიქონებში ჩვენ მოვამზადეთ სია საკვები და სასმელი, რომელიც კბილების სითეთრეს აშორებს და უარყოფითად იმოქმედებს გაცისკროვნებულ ღიმილზე.
თეთრი კბილებით ტკბობისთვის პირველ რიგში მათ ყოველდღიურად უნდა მოუაროთ. რა თქმა უნდა, უნდა დაიბანოთ ისინი დღეში ორჯერ მაინც. სიგარეტი არის დამატებითი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ყვითელ კბილებს.
ა რა საკვებია კბილები? აქ ისინი არიან:
1. ყავა და ჩაი: უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ყავა ლაქებს კბილებს. იგივე ეხება ჩაის, რომელიც ადვილად აღწევს მინანქარში და იწვევს მის განადგურებას. თქვენი ღიმილის დაზიანების შესამცირებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სასმელები რძესთან ერთად.
2. წითელი ღვინო: ადამიანის სხეულის სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, ღვინო აზიანებს კბილებს ტანინის მაღალი შემცველობის გამო. თუ ალკოჰოლის მოყვარული ხართ, უბრალოდ შეეცადეთ არ გადააჭაროთ მას და ყოველთვის გახეხეთ კბილები ღვინის დალევის შემდეგ.
3. გაზიანი სასმელები: მათგან დაზიანება არა მხოლოდ კბილებზე, არამედ მთელ სხეულზეა. გაზიანი სასმელების რეგულარული მოხმარების შემდეგ, კბილების გაყვითლების გარდა, შეიძლება კბილების მინანქრის ეროზიაც მოხდეს.
4. მუქი ხილი: სიმინდის ყვავილები, მოცვი, ალუბალი, ყურძენი, ასევე მათგან ახალი ხილი უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ღიმილზე. ეს ხილი შეიცავს ტანინებს, რომლებიც იწვევენ კბილის ფერის შეცვლას.
5. პომიდორი: ბოსტნეულს შორის, პომიდორი ლამაზი ღიმილის ნომერ პირველი მტერია. მჟავიანობა, რომელსაც ის ქმნის პირში, კბილებს მგრძნობიარეა შეღებვის მიმართ.
6. ციტრუსის ხილი: ლიმონი, ფორთოხალი, ცაცხვი შეიძლება ძალიან სასტიკი იყოს ლამაზი ღიმილის მიმართ და გამოიწვიოს კბილის ემალის ეროზია.
7. წითელი ჭარხალი: სასარგებლო ბოსტნეული შეგიძლიათ მარტივად გააფერადე კბილები და ეს გასაკვირი არ არის, თუ გავითვალისწინებთ იმ ფაქტს, რომ დამუშავების შემდეგ ხელები ყოველთვის საჭიროებს დამატებით წმენდას უამრავი საპნით და წყლით.
გირჩევთ:
სასმელი, რომელიც წმენდს ნაწლავების ტოქსინებს
ჩვენ გვჭირდება საკვები ენერგიის მისაღებად და სხვადასხვა მოქმედებების შესასრულებლად. მაგრამ სხეული არ იყენებს ყველაფერს, რასაც ჩვენ ვსვამთ და ჭარბი ნარჩენები უნდა გაქრეს. საჭმლის მონელების დროს სხეული გამოყოფს საკვებს და წიდა ნაწლავს საკვებიდან.
სასმელი 3 ინგრედიენტით, რომელიც ასუფთავებს სხეულს
ჩვენ გვჭირდება საკვები ენერგიის მისაღებად და სხვადასხვა მოქმედებების შესასრულებლად. მაგრამ სხეული არ იყენებს ყველაფერს, რასაც ჩვენ ვსვამთ და ჭარბი ნარჩენები უნდა განადგურდეს. საჭმლის მონელების დროს სხეული გამოყოფს საკვების ნარჩენებს და ტოქსინებს, რომლებიც მსხვილ ნაწლავში შედიან.
მუჭა კაკალი ყოველდღე ექიმებს აშორებს
დღეში მხოლოდ რამდენიმე თხილს შეუძლია ექიმებისგან შორს დარჩენა, ნათქვამია ლონდონის კინგსის კოლეჯის მეცნიერთა ჯგუფის ახალ კვლევაში. მეცნიერთა აზრით, დღეში დაახლოებით 20 გრამი კაკლის ჭამამ შეიძლება დაგვიცვას პოტენციურად მომაკვდინებელი დაავადებებისგან, როგორიცაა გულის შეტევა და კიბო.
ნივრის ეს რეცეპტები ვირუსებს აშორებს
რატომ არის ნიორი ასეთი სასარგებლო? რადგან თუნდაც დღეში ერთი კბილი ნივრის მოხმარება შეიძლება დადებითად იმოქმედოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ნიორი შეიცავს ვიტამინებს B, C ვიტამინს, PP და პროვიტამინ A- ს. ასევე არსებობს ამინომჟავები და მინერალური მარილები - მაგნიუმი, კალციუმი და კალიუმი, ასევე ეთერზეთები, რომლებიც ნიორს ახასიათებს დამახასიათებელ სუნს.
საკვები, რომელიც აშორებს ასაკობრივ ლაქებს
წლების განმავლობაში ჩნდება ჩვენი უსიამოვნოები ასაკობრივი ლაქები განსაკუთრებით ხელებზე. რა შეგვიძლია გავაკეთოთ, რომ შეამციროს მათი გარეგნობა? ფასდაუდებელი აბუსალათინის ზეთის გამოყენება ძალზე სასარგებლოა ბამბის ქსოვილზე რამდენიმე წვეთის წვეთის და ლაქების ყოველდღე ნაცხის საშუალებით.