2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დიეტოლოგების აზრით, უკიდურესად სასარგებლოა ყოველ დილით ნახევარი ჭიქა ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი, რომელიც გაზავებულია ცოტა წყლით, საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე.
მას ექნება მატონიზირებელი ეფექტი და მყისიერად გააქრობს გაზაფხულის დაღლილობას, რაც განსაკუთრებით აქტუალურია ამ თვეში.
გარდა ამისა, ლიმონის წვენი არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და ასე მარტივად მოიცილებთ ზედმეტ კილოგრამებს. საჭიროა მხოლოდ მუდმივი იყოს და არ გამოტოვოთ პროცედურა.
წვენი თავად მოამზადეთ და შემდეგ დაუყოვნებლივ დალიეთ. აქ არის სინატიფე, რომ ნაყოფი კარგად გაწუროთ. ჩაყარეთ ლიმონის ნახევარი ჭიქაში, დაჭრილი ნაწილი ფსკერისკენ და დაასხით ცხელი წყალი 1-2 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გამოწურეთ წვენი კოვზით ან ციტრუსის მარტივი საწურვით. ტკბილი თაფლით და სვით ნელა, მცირე ყლუპებით.
ლიმონის წვენი ინარჩუნებს ყველა ვიტამინს და მიკროელემენტს. გარდა ამისა, იგი ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს. ამ გზით, სხვა საკითხებთან ერთად, თქვენ გაასუფთავებთ სხეულს დაგროვილი ტოქსინებისგან და კარგ გავლენას მოახდენს თქვენს ღვიძლზე.
ერთი ჭიქა ლიმონის წვენი დაგიტვირთავთ ვიტამინებით C, A, B, B2, P, ფიტონციდებით, კალიუმით და სხვა.
წვენის გამოწურვის შემდეგ, არ ჩააგდოთ ლიმონის კანი. გაჭერით ისინი 2-3 ნაწილად და გახეხეთ კბილები მათთან, რომ გაბრწყინდეს. ნუ გააკეთებთ ამას ყოველდღე, რადგან საფრთხეს უქმნით მათი მინანქრის დაზიანებას.
ახალი ლიმონის კანი შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა პროგრამა. წაიწმინდეთ სახე მათთან ძილის წინ, ამ გზით თქვენ ორივე გაასუფთავებთ და განაახლებთ.
დაველოდოთ რამდენიმე წუთს, გარეცხეთ და წაისვით ღამის კრემი. გააკეთეთ კვირაში ორჯერ, მაგრამ არა უმეტეს, რადგან მას შეუძლია გააშრობა სახის კანი.
გირჩევთ:
რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ გაზაფხულის ალერგიას
თუ თქვენ იმ მილიონობით ადამიანს შორის ხართ, ვინც განიცდიან გაზაფხულზე ალერგიას შემდეგ ხაზები მხოლოდ შენთვისაა! კლიმატის ცვლილებისა და სისტემური დაბინძურების შედეგად ჰაერში მტვრის მტვრის რაოდენობა ყოველ წელს იზრდება. საბედნიეროდ, თქვენ არ გჭირდებათ სამუშაოს დატოვება, რომ მომდევნო რამდენიმე თვე ბუშტში იცხოვროთ.
სცემეთ გაზაფხულის დაღლილობას ამ 5 რჩევით
დაღლილობის გრძნობა და ძილიანობა გაზაფხულის დაღლილობის ძირითადი სიმპტომებია. გაზაფხულის სეზონის დადგომასთან ერთად, ჩვენს სხეულში იწყება ცვლილებები, როგორიცაა მარტივი დაღლილობა, კონცენტრაციის ნაკლებობა, იმუნიტეტის დაქვეითება და ეს აფერხებს ჩვენს ცხოვრების ხარისხს.
გმო ხორბლის პური იწვევს ქრონიკულ დაღლილობას
ყველაზე გავრცელებული საკვები პროდუქტი, რომელსაც იყენებს საშუალო ადამიანი, არის პური. ეს არის ერთ-ერთი უძველესი და სასარგებლო პროდუქტი, რომლის სარგებელს განსაკუთრებით აღნიშნავენ ექიმები და მეცნიერები. პური და ხორბლის პროდუქტები უცვლელად გვხვდება ჩვენს ყოველდღიურ რაციონში.
გრძნობთ დაღლილობას? სალათი და შენ ახალივით იქნები
ახალი სალათები და სალათის ფოთლები, გარდა მათი კულინარიული ღირებულებისა, არაერთი სასარგებლო თვისებაა. ისინი სტრესისა და დაღლილობის დაძლევაში ეხმარებიან. ისინი შეიცავს სხვადასხვა მინერალურ მარილებს, ვიტამინებს, მიკროელემენტებს, ადვილად ასათვისებელ ცელულოზას და სპეციფიკურ ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს.
დაემშვიდობეთ დაღლილობას Reishi Mushroom (Ling Shi) დახმარებით
სოკო Ganoderma lucidum და მასთან დაკავშირებული სახეობა Ganoderma tsugae ყველაზე მეტად ცნობილია როგორც რეიში (ე.წ. იაპონიაში, რაც ფანტომურ სოკოს ნიშნავს) და როგორც Ling Shi (ე.წ. ჩინეთში, რაც ნიშნავს უკვდავების სოკოს). ის საკვებია, პარაზიტივით იზრდება გაცვეთილ ხეხილზე და მკვდარი მცენარეებით იკვებება.
