ნაწლავის დეტოქსიკაცია

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ნაწლავის დეტოქსიკაცია არის პოპულარული ალტერნატიული საშუალება, რომელიც შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს მსხვილი ნაწლავიდან.

მსხვილი ნაწლავი უნდა გაიწმინდოს საჭმლის მონელების ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ისეთ პრობლემებში, როგორიცაა ყაბზობა ან ნაწლავის არარეგულარული მოძრაობა და არსებობს გარკვეული მტკიცებულებები, რომ მას შეუძლია შეამციროს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის სტანდარტული მეთოდების გათვალისწინებით, როგორიცაა საფაღარათოები და enemas, არსებობს ბუნებრივი, არატრავმული და სწრაფი ნაწლავის დეტოქსიკაციის მეთოდები.

წყლის გაწმენდის მეთოდი ძალიან ეფექტურია. უამრავი წყლის დალევა და დატენიანება კარგი საშუალებაა საჭმლის მონელების მოსაწესრიგებლად. წყლით სათანადო დეტოქსიკაციისთვის რეკომენდებულია დღეში ექვსიდან რვა ჭიქა თბილი წყლის დალევა.

ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ჩამოიბანოთ მარილიანი წყლით. ეს განსაკუთრებით რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც ყაბზობა აწუხებს. დილით ჭამამდე შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი მარილი ნელთბილ წყალს. რეკომენდებულია ზღვის მარილი ან ჰიმალაის მარილი.

წყალი სწრაფად დალიეთ ცარიელ კუჭზე და რამდენიმე წუთში, ალბათ, აბაზანაში წასვლის სურვილი გაგიჩნდებათ. ეს დილით და საღამოს გააკეთეთ და დასუფთავების შემდეგ ცოტა ხნით დარჩით სახლში აბაზანის მახლობლად. შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენჯერმე აბაზანაში შესვლა.

ასევე შეეცადეთ მიირთვათ უამრავი საკვები წყალში. ეს მოიცავს ხილსა და ბოსტნეულს, როგორიცაა საზამთრო, პომიდორი, სალათის ფოთოლი და ნიახური. სინამდვილეში, არსებობს მრავალი საკვები, რომელიც ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის ბუნებრივ გაწმენდას დიეტის საშუალებით. ეს გვაიძულებს ნაწლავების გაწმენდის მეორე გზას, კერძოდ, სპეციფიკურ საკვებს.

ბოჭკოვანი არის მთავარი საკვები ნივთიერება, რომელსაც ხშირად უგულებელყოფენ დიეტაში. ისინი გვხვდება მთელ ჯანმრთელ მცენარეულ საკვებში, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, თხილი, თესლი. მცენარეები შეიცავს ცელულოზასა და ბოჭკოს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის ჭარბი ნივთიერებების მოცილებას.

ისინი ასევე არეგულირებენ ყაბზობას და ზედმეტად აქტიურ ნაწლავს, ხოლო აძლიერებენ სასარგებლო ბაქტერიებს, როგორიცაა პრებიოტიკები. გახსოვდეთ, რომ ჭამეთ უამრავი საკვები ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობას. ისინი ასევე შეიძლება კარგი იყოს ნაწლავის ბაქტერიებისთვის.

წვენები და სმუზიც ნაწლავის დეტოქსიკაციის პოპულარული საშუალებები. წვენების მიქსები შეიცავს ზოგიერთ ბოჭკოს და საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას. ისინი ასევე შეიცავს წყალს, რომელიც ეხმარება ნაწლავებს ჰიდრატაციაში და შეინარჩუნოს მათი მოძრაობის რეგულარობა.