2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მსხვილი ნაწლავის წიდა ამდენი დაავადების მიზეზია. ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი დარღვევების გამო, სასიცოცხლო აქტივობის დაკარგვა შეფერხებულია, ეს კი იწვევს ინტოქსიკაციას.
წიდა არის მდგომარეობა, როდესაც საკვები ნივთიერებების ცუდი შეწოვა ილექება სწორი ნაწლავის პერიანალურ სივრცეში და დიდხანს რჩება იქ, რაც იწვევს ჩაქრობას და დუღილს.
მსხვილი ნაწლავის შეშუპების შემთხვევაში შეიძლება გამოვლინდეთ შემდეგი სიმპტომები:
- მუცლის ღრუს შეშუპება;
- ყაბზობა ან დიარეა;
- ცუდი სუნთქვა;
- ქრონიკული დაღლილობა;
- თავის ტკივილი;
- გამონაყარი კანზე;
- დასუსტებული იმუნიტეტი;
- გაზრდილი გაღიზიანება;
- მადის უკმარისობა;
- pimples, აკნე, ეგზემა;
- უძილობა, სტრესი;
- ძლიერი თმის ცვენა, მტვრევადი თმა;
- ალერგია გარკვეულ საკვებზე.
ნაწლავების პრობლემების გამოვლენა განპირობებულია ცხოვრების თანამედროვე წესით - არასწორი კვებით, მჯდომარე სამუშაოთი, სტრესის მაღალი დონით და სხვა.
ნაწლავის გამოსასწორებლად დაიცავით შემდეგი წესები:
- არ გამოტოვოთ საუზმე - ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა მთელი დღის განმავლობაში;
- მიირთვით ბოჭკოებით და ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები;
- დაიწყეთ დღე ერთი ჭიქა წყლით და ლიმონის წვენით;
- მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული;
- დალიეთ ბევრი წყალი - მინიმუმ 2 ლიტრი;
- მინიმუმ 30 წუთი დაუთმეთ სპორტს: დილით მსუბუქი სირბილი გაატარეთ ან საღამოს იარეთ სავარჯიშო დარბაზში. ეს ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელებას და დააჩქარებს მეტაბოლიზმს;
- დროდადრო გააკეთეთ მტკნარი მარილწყალთან ერთად (თუ უკუჩვენებები არ გაქვთ).
გთავაზობთ სმუზის რეცეპტს მსუბუქი საფაღარათო, ანტიოქსიდანტური და მატონიზირებელი ეფექტით. მისი მოსამზადებლად დაგჭირდებათ.
წვენი 2 ფორთოხალი
წვენი 1 ლიმონის
ახალი ანანასი 2 ნაჭერი
1 პატარა კიტრი (კანით)
1 ს.კ. ალოე ვერას რბილობი
ფოტოსურათი: ალბენა ათანასოვა
ალოე ვერას პიურე, ფორთოხლისა და ლიმონის წვენი, კიტრი და ანანასი კარგად ათქვიფეთ ბლენდერში. თუ თქვენი მურაბა სქელია, დაამატეთ წყალი და კვლავ სცემეთ.
გამოიყენეთ ეს სასმელი საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე 15 დღის განმავლობაში. ნუ შეისვენებთ და ძალიან მალე შეამჩნევთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა.
გირჩევთ:
რეცეპტები მაკარონებით, რომელთა მომზადება ყველას შეუძლია
არარუტი ნაკლებად ცნობილი კულტურების წარმომადგენელია, თუმცა ძველად იგი ფართოდ იყო გავრცელებული. კულინარიული მიზნებისთვის ბულგარეთში იგი ძირითადად სახამებლის სახით იყიდება, მაგრამ ასევე გამოიყენება მედიცინაში. ეს არის ჩვეულებრივი ფქვილის ან სიმინდის ფქვილის დიდი შემცვლელი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას წვნიანებისა და სოუსების გასქელებლად, პურის დასაცხობად და სხვადასხვა ნამცხვრების გასაკეთებლად.
ხელნაკეთი ნაყინი, რომელიც სახლში ყველას შეუყვარდება
მზე აუღელვებლად გვწვავს, ყველაფერი ისე ცხელა, ჰაერიც კი არ მოძრაობს. ჩვენ უცვლელად გვინდა რაღაც, როგორც ტკბილი, ისე ცივი, სულის სიტკბოს ნაჭერი. ყველას თავისი ცდუნება აქვს - ზოგისთვის ეს შოკოლადია, ზოგისთვის ეს არის ტორტი, საკონდიტრო ნაწარმი ან უბრალოდ თასი ნაყინი .
ყველას უნდა ჰქონდეს ქილა ქოქოსის ზეთი სახლში! ამიტომაც
Ქოქოსის ზეთი ათასობით წლის განმავლობაში ცნობილი იყო თავისი მაღალი კვებითი ღირებულებით, აგრეთვე კოსმეტიკურ საშუალებებში და ბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია - ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, მისი სარგებელი ბევრია და მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია:
მუცლის შებერილობა: 5 წუთში შეწყვიტეთ პრობლემა მედიკამენტების გარეშე
მუცლის შეშუპება შეიძლება მრავალი პრობლემა გამოიწვიოს და უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ზოგად მდგომარეობაზე. მით უმეტეს, თუ ის მუშაობს გუნდში ან ადამიანების სხვა ჯგუფთან ერთად. მოდით მოვაგვაროთ ნაწლავებში გაზის პრობლემა 5 წუთში წამლების გარეშე ეს ძველია გაზის სამკურნალო საშუალება ჩვენი წინაპრების.
გრძნობთ დაღლილობას? სალათი და შენ ახალივით იქნები
ახალი სალათები და სალათის ფოთლები, გარდა მათი კულინარიული ღირებულებისა, არაერთი სასარგებლო თვისებაა. ისინი სტრესისა და დაღლილობის დაძლევაში ეხმარებიან. ისინი შეიცავს სხვადასხვა მინერალურ მარილებს, ვიტამინებს, მიკროელემენტებს, ადვილად ასათვისებელ ცელულოზას და სპეციფიკურ ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს.
