ბამია კიბოს საწინააღმდეგო საკვებია

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

კიბო არის დაავადება, რომლის თავიდან აცილება უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება. ბევრ საკვებს აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები და წარმატებით შეუძლია დაეხმაროს სხეულს კიბოს უჯრედებთან ბრძოლაში. ისინი ყველაზე სასარგებლოა ნედლი ფორმით, რადგან ამ მდგომარეობაში ისინი უმდიდრესია ნუტრიენტებით.

ერთ-ერთი ასეთი საკვები, რომელიც აქტიურად ებრძვის დაავადებას, არის ბამურები. მას აქვს მწვანე ფერი და ცილინდრული წვეტიანი ფორმა.

ბამია არის ბოსტნეული, რომელიც 3500 წლის წინ აღმოაჩინეს ეთიოპიაში. ფართო პოპულარობა მოიპოვა შუა საუკუნეებში, ჯერ ჩრდილოეთ ამერიკაში, შემდეგ ჯიში გავრცელდა ევროპაში, აზიაში, სამხრეთ და ცენტრალურ ამერიკაში.

ომრის სასარგებლო თვისებები ნაკლებად არის ცნობილი. სინამდვილეში, ისინი მრავალი და ძალიან სასარგებლოა. ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ძლიერი შემადგენლობის შემცველობა, რომელიც ეხმარება კიბოსთან და გულსისხლძარღვთა დაავადებებთან ბრძოლაში. ეს გამოწვეულია მაღალი შემცველობით გლუტათიონი რომელიც ორი გზით უტევს კიბოს.

ერთი მხრივ, ეს არის ძლიერი და ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლაში, რომლებიც აზიანებენ ჯანმრთელ უჯრედებს და იწვევს მათ კიბოს გახდომას. ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას.

მეორეს მხრივ, ბამიზებში შემავალი გლუტათიონი საშუალებას არ აძლევს სხვა კანცეროგენებს (კიბოები) დააზიანონ დნმ. ნაჩვენებია, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებენ დიდი რაოდენობით გლუტათიონს, 50% -ით ნაკლებად განიცდიან კიბოს განვითარებას. ის ასევე ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ღვიძლის გაწმენდას.

ამ უნიკალური თვისებების გარდა, ბამას შეუძლია აგრეთვე დაიკვეხნოს A, C და K ვიტამინების მაღალი რაოდენობით, კალციუმით, მაგნიუმით, კალიუმით, ფოლიუმის მჟავით და ბოჭკოებით.

მაგნიუმის შემცველობას C ვიტამინთან ერთად აქვს შესაძლებლობა ხელი შეუშალოს გულსისხლძარღვთა დაავადებებს არტერიული წნევის დაქვეითებით. ბამას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ქრონიკულ დაღლილობას.

დღეს ამერიკაში, ბამბა არის კიბოს საწინააღმდეგო საკვების ჩამონათვალის სათავეში. იქ ექიმები გვირჩევენ დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი, რომელშიც ყოველდღე ბამას ხარშავენ.

სასმელი აძლიერებს ლორწოვან გარსებს და იმუნურ სისტემას. გააქტიურებულია სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირება და "მძინარე ტვინის უჯრედები" იღვიძებს ახალი ძალით. მინერალების მაღალი შემცველობა ინარჩუნებს სტაბილურ წნევას და სისხლის მიმოქცევას.