2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
რა სჯობს არომატულ ჩაის და დათბობას გრილ შემოდგომის დღეს? მხოლოდ ერთი ჭიქა ამისგან სასმელს აქვს სტრესის საწინააღმდეგო მოქმედება!! ჩვენ შევარჩიეთ ჩაის საუკეთესო რეცეპტები, რომლებსაც შეუძლიათ გადალახონ შფოთვა, დაამშვიდონ ადამიანი და აღადგინონ შინაგანი წონასწორობა.
ამავე დროს, თქვენ აძლიერებთ იმუნურ სისტემას, ამზადებთ სხეულს კლიმატის ცვლილებებისა და გამოწვევების დასაკმაყოფილებლად.
სასურველია შეიძინოთ ხარისხიანი ქვაბი ან ქვაბი - ლამაზი და ძლიერი სწრაფი მდუღარე წყლისთვის. მათი დახმარებით მოამზადებთ გემრიელ, სურნელოვან და ჯანსაღი აღმდგენი ჩაი.
არომატული მწვანილი შეიძლება ცალკე მოხდეს ან გამოიყენოს როგორც მწვანე ან შავი ჩაის არომატიზატორი. პიტნის შემცველი მენთოლი ხელს უწყობს დაძაბულობას, დაძაბულობას და ამსუბუქებს ტკივილს, მათ შორის გონებრივ ტკივილს.
ერთადერთი მნიშვნელოვანია - ამ სასმელის ბოროტად გამოყენება არ შეიძლება. ჩაის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს პოტენციის პრობლემები მამაკაცებში, ქალებში კი მას აქვს გინეკოლოგიური ნეგატიური ეფექტი.
2. ლიმონის ბალზამის ჩაი
თავისი მოქმედებით, ეს ჩაი პიტნის მსგავსია, ასევე ხსნის გაღიზიანებას, დაღლილობას და ხელს უწყობს უძილობასა და აპათიას. ამ სასმელის მომზადება ძალიან მარტივია - ჩაიდანში ჩაამატეთ ბალზამის რამდენიმე ფოთოლი მწვანე ან შავი ჩაით. გახსოვდეთ, რომ ამის გადაჭარბებული მოხმარება დამამშვიდებელი სასმელი საშიშია - შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მკვეთრი ვარდნა.
3. კოჭას ჩაი
ასევე არ არის რთული ამ სასმელის მომზადება. მოამზადეთ თქვენი საყვარელი ჩაი დაამატეთ კოჭას რამდენიმე ნაჭერი ან დაჭრილ ნაჭრებს ცხელი წყლით დაასხით. მიკროელემენტების უზარმაზარი რაოდენობის, ასევე A, B1, B2, C ვიტამინების დიდი შემცველობის გამო, ასეთი სასმელი აბალანსებს სტრესსა და ორგანიზმის ვირუსულ წინააღმდეგობას.
4. ვაშლის ჩაი დარიჩინით
ეს ერთი ჩაის აქვს გამამხნევებელი გემო და არომატი, ეხმარება ბრძოლაში აპათიასთან, გაღიზიანებადობასთან და რისხვაც კი. ეს სასმელი ხსნის თავის ტკივილს, ქრონიკულ დაღლილობას, ახდენს ძილის ნორმალიზებას. თქვენს საყვარელ ჩაის შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ნაჭერი ვაშლი და ცოტაოდენი დარიჩინი და მიღებული შედეგი სასმელი სწრაფად აღადგენს სიმშვიდეს, გააუმჯობესებს სხეულის ფიზიკურ მდგომარეობას.
5. გვირილის ჩაი
მისი კომპონენტი აპიგენინი, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ეხმარება თავის ტკივილს, შაკიკს, ათავისუფლებს შფოთვას და პანიკას. რეკომენდებულია საღამოს გვირილის დეკორქის დალევა, ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
დაამატეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ჯადოსნური მწვანილი უბრალო ან მწვანე ჩაისთვის, აურიეთ ისინი სხვადასხვა პროპორციით და გააკეთეთ საკუთარი ნაზავი. ექსპერიმენტი, სიამოვნება და სტრესი გარს შემოგივლით!
გირჩევთ:
10 სტრესის საწინააღმდეგო საკვები
1. ნუში ისინი შეიცავს მაგნიუმს და აქვთ ძლიერი გამაჯანსაღებელი ეფექტი. ზომიერად მოიხმარეთ ისინი - 5-10 კაკალი შეიცავს 100 კალორიას; 2. კაკაო იგი მდიდარია მინერალებით და ნივთიერებებით, რომლებიც ხელს უწყობენ მოდუნებას და კარგ განწყობას;
სტრესის საწინააღმდეგო საკვები უკეთესი იმუნიტეტისთვის
ხშირი გაციება, ძილიანობა, ენერგიის ნაკლებობა და პაპილომების ან ჰერპესის გაჩენა მიუთითებს ამის საჭიროებაზე იმუნიტეტის გაუმჯობესება . ამ დავალების შესასრულებლად საკმარისია საკუთარი თეფშზე დალაგება, ამბობს დიეტოლოგი ჟან პოლ კურტი. ის იმუნიტეტის შემცირების მთავარ მიზეზად თვლის სტრესს, ქრონიკულ დაღლილობას, საკვანძო დამცავი ნივთიერებების ნაკლებობას და საკვების სიმრავლეს, რომლებიც პათოგენური ვირუსებით და ბაქტერიებით იკვებება.
ჟოლო - ხილი საუკეთესო კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტით
ხილი ახალგაზრდების და მოხუცების საყვარელი საკვებია. ისინი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც ძალიან სასარგებლოა. მაგალითად, ჟოლო მშვენიერი დასრულებაა ნებისმიერი დესერტისთვის, რაც კულინარიულ შემოქმედებას ახალ ელფერს ანიჭებს.
მოზელვა არის სტრესის საწინააღმდეგო თერაპია
ჩვენს ყოველდღიურ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, შეფ-მზარეულებს ხშირად არ აქვთ დრო, რომ კარგი ხელნაკეთი ნამცხვრების მომზადებაში გაითვალისწინონ, განსაკუთრებით მათთვის, მოზელვა . წარუმატებლობის შიში, უშედეგო ცომი, დაკარგული დრო და რესურსი ბევრ ადამიანს აჩერებს ამ სასიამოვნო საქმიანობას, მაგრამ ეს ასე არ უნდა იყოს.
ძლიერი სტრესის საწინააღმდეგო მატონიზირებელი საშუალება
თუ ამ ბოლო დროს ყველაფერი უფრო მეტს შემოდის, თუ ნერვები ისევ ლიმიტზეა და გრძნობთ, როგორ აისახება ეს თქვენს ახლობლებზე, აღარ დაელოდოთ. ნიშნები იმისა, რომ თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, საკმარისია. სტრესის საწინააღმდეგოდ მარტივი და მარტივი რეცეპტი არის შემდეგი სასარგებლო კოქტეილი:
