2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
ხილი ახალგაზრდების და მოხუცების საყვარელი საკვებია. ისინი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც ძალიან სასარგებლოა. მაგალითად, ჟოლო მშვენიერი დასრულებაა ნებისმიერი დესერტისთვის, რაც კულინარიულ შემოქმედებას ახალ ელფერს ანიჭებს. ამასთან, ისინი ნამდვილი საწყობია მთელი რიგი ღირებული მინერალებისა და ვიტამინებისა.
როდესაც მათ ვჭამთ, ხშირად ვერ ვხვდებით, რამდენად სასარგებლოა ისინი ჯანმრთელობისთვის და რა სასწაულების შექმნა შეუძლიათ მასთან ერთად. ისინი შესანიშნავი საშუალებაა ზოგიერთი დაავადების თავიდან ასაცილებლად და ეს გამოწვეულია ჟოლოს შემცველი ელაგიური მჟავით. ის ასევე გვხვდება ყველას საყვარელ მარწყვში, ასევე ბროწეულში.
ეს ძალზე სასარგებლოა ორგანიზმისთვის და მისი ეფექტის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, აუცილებელია ხილის უმი მიღება. არ არის რეკომენდებული ხილის გათბობა, რადგან ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს მათ სარგებლობას. უმჯობესია მიირთვათ ისინი საკუთარ თავს, ანუ არ აურიოთ სხვა რამეში.
ოპტიმალური დოზა, რომელიც უნდა მიირთვათ დღეში არის ერთი თასი. ეს თანხა საკმაოდ საკმარისია კიბოს რისკის შესამცირებლად. ჟოლოს ხელნაკეთი წვენი ასევე ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის. ექსპერტები გვირჩევენ, ყოველდღე მიიღოთ ერთი ჭიქა უზმოზე.
მნიშვნელოვანია ყიდვა ჟოლო მათი მომწიფების პერიოდში, რადგან მხოლოდ მაშინ ისინი ვიტამინების, მინერალებისა და ელაგიური მჟავის ნამდვილი საწყობია. ეს დრო იწყება ზაფხულის ბოლოს და გრძელდება გვიან შემოდგომამდე.
დიახ, მართალია ამ გემრიელი და წვნიანი ხილის მიღება შეგიძლიათ მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ გაურკვეველია რამდენად გაჯერებენ ისინი თქვენს სხეულს სასარგებლო ვიტამინებით და მინერალებით, როდესაც მათი სეზონი არ არის.
ღირებული სამკურნალო ძალა არა მხოლოდ აქვს ჟოლოს ნაყოფი და მათი ფოთლები. აქ მოცემულია, როგორ გააკეთოთ ძალიან სასარგებლო დეკორაცია საკუთარ თავს:
- 1 ს.კ. ჟოლოს ფოთლები;
- 300 მლ. მდუღარე წყალი.
ჟოლოს ფოთლების მთელი რაოდენობა დაასხით მდუღარე წყალში. დატოვეთ ისინი დაახლოებით 20-30 წუთის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, ფოთლებს საშუალება ექნებათ გამოყონ ყველა მათი სამკურნალო ინგრედიენტი და მათთან ერთად გაჯერონ წყალი. ამ სამკურნალო სასმელის გაკეთება შეგიძლიათ მთელი წლის განმავლობაში.
ეს ძალიან კარგად მოქმედებს ჩვილებზეც კი, როდესაც კოლიკა აქვთ და მთელი დღე აწუხებთ. გარდა ამისა, ჟოლოს ფოთლების დეკორქცია ხელს უწყობს პირის ღრუს სუნის წინააღმდეგ ბრძოლას, პირის ღრუს კანკერის წყლულების მკურნალობას, გულძმარვასთან გამკლავებას და სხვა სასარგებლო თვისებებს.
მიირთვით ჟოლო მათი სიმწიფის დროს და გააკეთეთ ნაყოფის ფოთლების რეგულარული დეკორაცია. ამ გზით თქვენ იზრუნებთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და უბრალოდ ისიამოვნებთ მათი წარმოუდგენელი და ღვთიური გემოთი.
თუ გსურთ ისიამოვნოთ მცირე ხილის წარმოუდგენელი უპირატესობებით, შეგიძლიათ მოამზადოთ ჩვენი უგემრიელესი დესერტები ჟოლოთი.
გირჩევთ:
ზეთისხილით, მწვანე ჩაი, მოცვი და ჟოლო კიბოს საწინააღმდეგოდ
ფილადელფიაში ამერიკის კიბოს კვლევის ასოციაციის კვლევებმა აჩვენა, რომ მწვანე ჩაი, ზეთისხილი და ქვის ხილი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც საკმაოდ სასარგებლო და ძლიერია კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში. მეცნიერთა აზრით, გარკვეული დროის შემდეგ ამ ინგრედიენტებმა შეიძლება ძლიერი გავლენა მოახდინონ დაავადებაზე და განსაკუთრებით მათი ნარევი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც საშუალება, შეაჩერონ სიმსივნეები სხეულში.
ბამია კიბოს საწინააღმდეგო საკვებია
კიბო არის დაავადება, რომლის თავიდან აცილება უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება. ბევრ საკვებს აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები და წარმატებით შეუძლია დაეხმაროს სხეულს კიბოს უჯრედებთან ბრძოლაში. ისინი ყველაზე სასარგებლოა ნედლი ფორმით, რადგან ამ მდგომარეობაში ისინი უმდიდრესია ნუტრიენტებით.
ჟოლო ანადგურებს კიბოს
ჟოლოს მოხმარება ხელს უწყობს კიბოს უჯრედების განადგურებას, დაამტკიცეს სამხრეთ კაროლინას ამერიკული უნივერსიტეტის კლემსონის მეცნიერებმა თავიანთ ბოლო გამოკვლევაში. სპეციალისტების ექსპერიმენტები მაიმუნებსა და თაგვებზე ჩატარდა. ცხოველებს ორი კვირის განმავლობაში აძლევდნენ ჟოლოს ექსტრაქტს.
დარიჩინს აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები
დარიჩინის დამატება კერძებს დაუძლეველ გემოს აძლევს. რაც მთავარია, სუნელი სინამდვილეში არაერთი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. დარიჩინისა და თაფლის კომბინაციას საუკუნეების განმავლობაში "თაყვანს სცემდნენ" აღმოსავლურ და აიურვედიან მედიცინებში.
გემრიელი და სასარგებლო: ჟოლო კლავს კიბოს უჯრედებს
იცოდით, რომ ჟოლო იმდენად სასარგებლოა, რომ თავისი თვისებებით მათ შეუძლიათ კიბოს უჯრედების განადგურება? მათ აქვთ ანტიოქსიდანტური თვისებები და აქვთ სპეციალური კიბოს საწინააღმდეგო კომპონენტი. ჟოლო შეიცავს უამრავ ვიტამინ C- ს და მაგნიუმს, რაც ამცირებს ორგანიზმში ქოლესტერინის დონეს და ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ალბათობას.