ჯენიფერ ლავ ჰიუიტი წონას კენკროვანებთან ერთად ებრძვის

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

როგორ უნდა დაემშვიდობებინა თვეში ათი ფუნტი მსახიობს ჯენიფერ ლავ ჰიუიტი, რამაც აჟიოტაჟი გამოიწვია საშინელებათა ფილმში "მე ვიცი, რა გააკეთე გასულ ზაფხულს" და სერიალში "ჩურჩული შემდგომი ცხოვრებიდან".

შავგვრემანი დაცინვის ობიექტი გახდა მას შემდეგ, რაც მან რამდენიმე ბეჭედი მოიპოვა და ცელულიტი მოიპოვა, მაგრამ ოთხ კვირაში ჯენიფერმა მოახერხა ფორმაში სპეციალური დიეტა, განვითარდა მისთვის.

მას შემდეგ, რაც კვლავ სუპერ ჩიკი გახდა, მედიამ ის ყველაზე სექსუალურ სატელევიზიო ვარსკვლავად გამოაცხადა.

"არ დაუშვა შეცდომა შიმშილით, რადგან წონის დაკლებიდან მალევე ისევ მოიმატებ წონაში. და მე არ ვაპირებ ძველ სხეულში დაბრუნებას. არ შეიძლება ითქვას, რომ დიეტაზე ვიყავი, ჯანმრთელად ვკვებოდი" თქვა მან.ჯენიფერმა.

დიეტა, რამაც იგი მშვენიერი ბავშვი გახადა, არ იძლევა გამოყენების საშუალებას გაზიანი სასმელები, ასევე წვენები დამატებული შაქრით. უკუნაჩვენებია ალკოჰოლიც. დღეში სამი ლიტრი წყალი და ახალი ხილი და ბოსტნეული - ეს არის სითხეები, რომლებიც ნებადართულია.

შაქარი ტაბუდადებულია, ისევე როგორც ნამცხვრები, ნამცხვრები, ნაყინი, ფუნთუშები.

დაუშვებელია დამატკბობლების გამოყენებაც. ამის ნაცვლად, ახალი ხილი და ბოსტნეული მისასალმებელია მენიუში, რომელიც ასე გამოიყურება პირველ კვირას (შემდეგ კი განმეორდება):

Პირველი დღე

საუზმე: ორი მუჭა მარწყვი;

სადილი: შემწვარი ძროხის ნაჭერი ჩაშუშული ბოსტნეულით და 1 ატამი;

ვახშამი: 200 გრ ჩაშუშული სიმინდი და 1 ბანანი;

Მეორე დღე

საუზმე: საზამთროს დიდი ნაჭერი და ერთი მუჭა კაკალი;

სადილი: ახალი ბოსტნეულის დიდი სალათი და ყურძნის მტევანი დესერტად;

ვახშამი: შემწვარი ორაგულის ნაჭერი, სტაფილოს სალათი და ვაშლი დესერტად;

Მესამე დღე

საუზმე: ერთი ჭიქა მუსლი რძით;

სადილი: შემწვარი ქათმის ნაწილი ბოსტნეულით და კენკრით დესერტად;

ვახშამი: ბოსტნეულის სალათი მთელი მარცვლეულის ნაჭერით და ავოკადოსა და ბანანის პიურე ნაღებით;

მეოთხე დღე

საუზმე: ფორთოხალი და გრეიფრუტი, დაჭრილი ნაჭრებად და შერეული ქიშმიშით;

სადილი: სტაფილოს სალათი, 2 კვერცხის ომლეტი, კაკალი დესერტად;

ვახშამი: უზარმაზარი ხილის სალათი თხილით;

მეხუთე დღე

საუზმე: კენკრის თასი;

სადილი: შემწვარი ცხვრის ნაჭერი ჩაშუშული სტაფილოთი და მანგო დესერტად;

ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი და მსხალი დესერტად;

მეექვსე დღე

საუზმე: მთლიანი ფქვილის სენდვიჩი და ოდნავ შემწვარი ბანანის ნაჭრები;

სადილი: ქათმის ნაჭერი სოკოთი და სტაფილოს სალათით ჩაშუშული. ერთი ფორთოხალი დესერტად;

ვახშამი: კენკრისა და მანგოს ნაჭრების ხილის სალათი;

მეშვიდე დღე

საუზმე: 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი და მუჭა ჟოლო;

სადილი: შემწვარი ინდაური, უამრავი ბოსტნეულის სალათი. დესერტი - ფორთოხლისა და კივის ხილის სალათი;

ვახშამი: ორი ბურთი ყავისფერი ბრინჯი, პატარა სიმინდის სალათი, სტაფილო და გამომცხვარი ვაშლი დესერტად;