2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჰიბისკუსის ჩაის მიღებას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს არტერიული წნევა გულსისხლძარღვთა და თირკმელების დაავადებების რისკის ქვეშ მყოფ ადამიანებში, ნათქვამია ამერიკის გულის ასოციაციის ყოველწლიურ კონფერენციაზე წარმოდგენილი კვლევის თანახმად.
მაღალი არტერიული წნევა ჯანმრთელობისთვის საშიში მდგომარეობაა, რაც გულის უკმარისობის რისკს სამჯერ ზრდის და გულის შეტევის 60% -ის მიზეზია. მდგომარეობა განვითარებულ სამყაროში ძალიან ხშირია; ყოველი მესამე ადამიანი დიდ ბრიტანეთში განიცდის არტერიულ წნევას.
მკვლევარმა დაიან მაკკეიმ და მისმა კოლეგებმა ჩაატარეს კვლევა 30 – დან 70 წლამდე ასაკის 65 ადამიანში, მაღალი არტერიული წნევის შემცველობით, რის გამოც ისინი თირკმელების დაავადებების, ინფარქტისა და ინსულტის რისკს ზრდის. კვლევის მონაწილეებს მოეთხოვებოდათ ჰიბისკუსის ჩაის ან პლაცებოს დალევა დღეში სამჯერ, ექვსი კვირის განმავლობაში.
კვლევის ბოლოს ჰიბისკუსის სასმელ ჯგუფში არტერიული წნევის დონე საშუალოდ 7,2% -ით დაეცა, პლაცებოს ჯგუფში მხოლოდ 1,3% -ით. ჰიბისკუსის ჩაის ჯგუფის ზოგიერთ პაციენტს ჰქონდა არტერიული წნევის 13.2% -იანი ვარდნა.
”ჰიბისკუსი არის ყველაზე პერსპექტიული ბალახი არტერიული წნევის სამკურნალოდ”, - ამბობს ალტერნატიული მედიცინის ექსპერტი ენდრიუ უოლი.”კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც დღეში ორ ჭიქა ჰიბისკუსის ჩაის სვამენ ოთხი კვირის განმავლობაში, არტერიული წნევა 12% -ით შეამცირეს, რაც არტერიული წნევის რეგულარული მკურნალობის მსგავსია.”
მეცნიერებმა ზუსტად არ იციან, რომელი ჰიბისკუსის ნაერთები უწყობს ხელს მის დამცავ მოქმედებას, მაგრამ ცნობილია, რომ ეს ყვავილები შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც ანტოციანებს (ანტოციანებს) უწოდებენ, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლძარღვების მუშაობას და აძლიერებენ კოლაგენის პროტეინს, რომელიც უჯრედებისა და ქსოვილების სტრუქტურას ქმნის, მათ შორის სისხლძარღვები.
ანტოციანები და ჰიბისკუსის ჩაის სხვა კომპონენტები ასევე ცნობილია, როგორც ანტიოქსიდანტები, ასუფთავებს სხეულს საშიში თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც ასოცირდება გულის დაავადებებთან, კიბოსთან და დაბერების სიმპტომებთან.
ჰიბისკუსის ყვავილებით დამზადებული ან არომატიზებული სასმელები დიდი პოპულარობით სარგებლობს აფრიკაში, აზიასა და კარიბის ზღვისპირეთში.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას
ჰიპერტენზია ის ყოველთვის მიიჩნეოდა ხანდაზმულთა დაავადებად, მაგრამ სამწუხაროდ ეს დაავადება ბოლო პერიოდში გვხვდება ძალიან ახალგაზრდებშიც. დღესდღეობით შეგიძლიათ შეხვდეთ 25 წლის მამაკაცს, რომელიც ამ მზაკვრული დაავადებით არის დაავადებული. რატომ მზაკვრული, გეკითხებით.
ტოპ 10 ჯანმრთელი საკვები, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას
1. ლიმონი - იცავს სისხლძარღვებს, ამცირებს არტერიულ წნევას, უზრუნველყოფს მაღალი წნევის ბალანსს. გარდა ამისა, ისინი მდიდარია C ვიტამინით და კარგია გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის. დილით, ნახევარი ჭიქა ლიმონის წვენი დაგეხმარებათ მაღალი არტერიული წნევის მკურნალობაში;
კარტოფილი ამცირებს არტერიულ წნევას
კარტოფილი მდიდარია B3 და C ვიტამინებით. მინერალების შემადგენლობაში ყველაზე დიდი რაოდენობით კარტოფილია რკინა და ფოსფორი. აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია კარტოფილის ნედლი ან ნახევრად ნედლეულის მიღება. ეს აუცილებელია მათში არსებული პირიტრინის გამო.
აქ არის ყველაზე სასარგებლო წვენი, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას
მოცვის წვენი არის ყველაზე სასარგებლო ხილის წვენი ამის შესახებ ჰელსინკის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა განაცხადეს. ამ პატარა ხილს და მათ ფოთლებს ხალხურ მედიცინაში იყენებენ საშარდე გზების, კუჭის დარღვევებისა და ღვიძლის პრობლემების სამკურნალოდ. მაგრამ ახლა კვლევამ აჩვენა მოცვის მეტი სარგებელი - მათი წვენი ამცირებს არტერიულ წნევას და აუმჯობესებს გულის მუშაობას.
ქიშმიში არტერიულ წნევას ამცირებს კვირაში 3-ჯერ
მსოფლიოში ყოველწლიურად დაახლოებით 750,000 ტონა ქიშმიშის წარმოება ხდება - მათი წარმოებისთვის ყველაზე ხშირად გამოყენებული ჯიშია თეთრი თესლიანი ყურძენი. ექიმები ითხოვენ ქიშმიშის მიღებას, რადგან ქიშმიში შეიცავს ბოჭკოს, ანტიოქსიდანტებს და ასევე აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი - ეს ფაქტორები ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის კონტროლს.
