2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თქვენ აუცილებლად იყენებთ სახის სასწაულებრივ კრემს, მაგრამ კანის ნამდვილი სილამაზე იქმნება შიგნიდან. თუ თქვენ ჭამთ გარკვეულ გზას, გაქვთ შანსი მიიღოთ გაცისკროვნებული კანი.
მოიხმარეთ მრავალი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს: ციტრუსის ხილი, ბროკოლი, გუავა და კივი. ისინი სხეულს ეხმარება მეტი კოლაგენის გამომუშავებაში.
გლუვი კანისთვის ჭამეთ მეტი ნიორი და ხახვი. მიუხედავად იმისა, რომ კოცნას ვერ შეძლებთ, თქვენი სხეული მიიღებს გოგირდის საკმარის რაოდენობას და ნაოჭები გლუვდება.
კარგ კანს სჭირდება ომეგა 3 და ომეგა 6 ცხიმოვანი მჟავები. ისინი გვხვდება ცხიმიან თევზში, სელის თესლში, მზესუმზირის ზეთში და სიმინდის ზეთში.
ვიტამინი E, რომელიც გვხვდება ავოკადოსა და ნუშიში, თქვენს კანს ანათებს. ვიტამინი A ეხმარება კანს თავის განახლებაში. ის გვხვდება კვერცხში, ღვიძლში, მარგარინსა და რძეში.
დალიეთ ბევრი წყალი, მინიმუმ რვა ჭიქა დღეში. ჩაი და ყავა კანონპროექტში არ შედის, სუფთა წყალი უნდა დალიოთ ყოველგვარი დანამატის გარეშე. და შეწყვიტე მოწევა.
თუ სახის კანი ძალიან გამოშრა, მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი, წითელი, ყვითელი და მუქი მწვანე ფერის. ისინი შეიცავს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ მშრალი კანისთვის.
კანი ცხიმიანია? თავი დაანებეთ დამუშავებული საკვებით, ჩიფსებით, ვაფლებით და საკონდიტრო ნაწარმით შევსებას და დაიწყეთ ჯანმრთელი კვება. შეცვალეთ კარაქი ზეითუნის ზეთით.
უფრო სასარგებლო ინფორმაცია კარგი კანისთვის.
გირჩევთ:
რატომ არის კარგი მარცვლეული კარგი?
Მთელი მარცვალი ეს აუცილებელია სათანადო საჭმლის მონელებისთვის, ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, შიმშილის კარგად გაჯერებისთვის, ცხიმის დნობისთვის, ენერგიისა და გამძლეობის, კარგი რეფლექსების, ხანგრძლივი მეხსიერების და მაღალი კონცენტრაციის უზრუნველსაყოფად.
მარხვა დამოკიდებულია ზოდიაქოს ნიშანზე
ამ ბოლო დროს ერთდღიანი მარხვა სულ უფრო პოპულარული ხდება იმ ადამიანებში, ვინც ზრუნავს თავის გარეგნობაზე და სურს ყოველთვის იყოს სრულყოფილი ფორმა და გაცისკროვნებული კანი. ის ასევე პოპულარულია იმ ადამიანებში, რომელთაც სურთ იყვნენ ჯანმრთელები. იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმალური ეფექტი იმ დღიდან, როდესაც არ ჭამთ, უნდა გაითვალისწინოთ წამყვანი იტალიელი ასტროლოგების რეკომენდაციები.
კარგი საკვები კარგი განწყობაა
საკვები არ არის მხოლოდ კუჭის შესავსებად ან შიმშილის დასაკმაყოფილებლად. საკვები ამაზე მეტს ნიშნავს. დატვირთული და დაძაბული დღის შემდეგ, ჩვენი განწყობა მხოლოდ გემრიელი სადილის არომატით შეიძლება აიმაღლოს. ნამდვილად საკვები მოქმედებს განწყობაზე.
კვების არჩევანი დამოკიდებულია განწყობაზე
ყველას განსხვავებული გემოვნება აქვს, მაგრამ ადამიანები განწყობის მიხედვით განსხვავებულ გემოვნებრივ პრეფერენციებს განიცდიან. ტკბილეულის სურვილი მაშინ იჩენს თავს, როდესაც ადამიანი ზარმაცობს. ორგანიზმში შაქრის ჭარბი დოზირებიდან, იმუნიტეტი იკლებს, მეტაბოლიზმი ირღვევა, ღვიძლის ფუნქცია, მხედველობა განიცდის.
თქვენი ჯანმრთელობა და კვება დამოკიდებულია თქვენს სისხლის ჯგუფზე
Სისხლი უდიდეს როლს ასრულებს ადამიანის ორგანიზმის ფუნქციონირებაში. ის აწვდის ორგანიზმისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, ვიტამინებსა და მინერალებს. სისხლი უნიკალურია, მისი დამახასიათებელი თვისებების მიღება დედის საშვილოსნოდან იწყება. უძველესი დროიდან ხალხს სჯეროდა, რომ სისხლს მისტიკური თვისებები აქვს.
