2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
სტაფილო ძალიან სასარგებლოა, როდესაც საჭიროა ზეპირად გაიგოთ რამე. ისინი ასტიმულირებენ ტვინში მეტაბოლიზმს. გამოცდის დაწყებამდე მიირთვით გახეხილი სტაფილოს თეფში ზეითუნის ზეთით.
ანანასი თეატრალური დივების ფავორიტია. ადამიანებს, რომლებსაც დიდი ტექსტების დამახსოვრება სჭირდებათ, მეტი ვიტამინი C სჭირდებათ, რომელსაც ანანასი შეიცავს.
ავოკადო ენერგიის წყაროა მოკლევადიანი მეხსიერებისათვის, რადგან ისინი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს.
კრევეტების მოხმარება ხელს უწყობს მეხსიერების კონცენტრირებას. ისინი სხეულს ამარაგებენ ღირებული ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ყურადღების და მეხსიერების ფოკუსირებას.
ხახვი ეხმარება გონებრივ დაღლილობას და ფსიქიკურ სტრესს. ეს აუმჯობესებს თავის ტვინის ჟანგბადის მიწოდებას. ამ მიზნით დღეში ნახევარი ხახვი საკმარისია.
თხილი სასარგებლოა, როდესაც თქვენ აპირებთ გონებრივი მარათონის ჩატარებას ან მანქანასთან გრძელი მგზავრობა. თხილი აძლიერებს ნერვულ სისტემას და ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას.
თუ შემოქმედებითი იდეები გსურთ, მიირთვით ლეღვის ჩირი. ისინი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ასპირინის მსგავსია და ლეღვის ეთერზეთებთან ერთად განზავებს სისხლს და ტვინი იღებს მეტ ჟანგბადს.
კიმს ასევე შეუძლია შემოქმედებითი განმანათლებლობის პროვოცირება. ამ სანელებლის ეთერზეთები ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას. დალიეთ cumin ჩაი - 2 ჩაის კოვზს ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალს.
კომბოსტო გამორიცხავს ნერვულ პირობებს, რადგან ამცირებს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობას. თუ თქვენ რთულ შეხვედრას ან საუბარს აპირებთ, წინასწარ მიირთვით დიდი კომბოსტოს სალათი.
ლიმონი ხსნის გონებას, ვიტამინი შოკის შემცველი დოზის გამო, რომელიც მას შეიცავს.
საკვები ასევე მოქმედებს ემოციებზე. ჩილი წიწაკა ხელს უწყობს ენდორფინს - ბედნიერების ჰორმონებს.
მარწყვი ანეიტრალებს ნეგატიურ ემოციებს. ამ მიზნით მინიმალური დოზაა ორასი გრამი. ბანანი შეიცავს სეროტონინს - ნივთიერებას, რომელიც ტვინს სჭირდება, რომ ბედნიერად იგრძნოს თავი. ბანანი რთული ღამის შემდეგ მარტივად იძინებთ.
გირჩევთ:
როგორ მოქმედებს ცხარე კუჭზე
მრავალი ქვეყნის სამზარეულოში ცხარე საკვებია. ისინი ყველაზე დამახასიათებელია აღმოსავლეთისა და აზიისთვის, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს ჩვენს სუფრაზე. ცეცხლოვანი გემო კურნავს სხვადასხვა დაავადებას, აახალგაზრდავებს და წვავს კალორიებს.
როგორ მოქმედებს ხორცისგან თავისუფალი დიეტა თქვენს ინტელექტზე?
ამ ბოლო დროს უფრო ხშირად ხდება ხალხის დიეტაზე გადასვლა - ხორციზე აქცენტი გაკეთება, ნახშირწყლების აქცენტირება, დაბალანსებული დიეტა და ა.შ. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე. ჯანმრთელობაზე ზრუნვის გამო თუ გარემოს გამო, ვეგეტარიანელობა და veganism, როგორც ცხოვრების წესი, ასევე ძალიან გავრცელებულია, განსაკუთრებით ახალგაზრდებში.
სხვადასხვა წვენები ეხმარება სხვადასხვა დაავადებებს
ეჭვგარეშეა, ხილისა და ბოსტნეულის ახლად გამოწურული წვენები უაღრესად სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით ზამთრის ბოლოს, როდესაც ორგანიზმის ბუნებრივი მარაგები იწურება. ისინი მინერალების, გლუკოზისა და ფრუქტოზის დიდი წყაროა. თუ ისინი ბნელ და გრილ ადგილას შეინახეთ, მათში ბუნებრივი პექტინი გაქვთ შენახული.
ასე მოქმედებს სხვადასხვა საკვები ჩვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე
არსებობს საკვები, რომელიც დაგვეხმარება უკეთესად განცდაში. არიან ისეთებიც, ვინც ძალიან გვიყვარს, მაგრამ მათ შემდეგ უფრო მეტად თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ ვიდრე კმაყოფილი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთ პროდუქტს აქვს უნარი გავლენა მოახდინოს ნერვულ სისტემაზე და ადამიანთა ფსიქიკაზე.
სხვადასხვა ქვეყანაში ალკოჰოლის წესები მოქმედებს
სადღეგრძელოებსა და ალკოჰოლთან დაკავშირებით, ზოგიერთ ქვეყანას აქვს საკუთარი ტრადიციები, რომელთა დაცვაც სასურველია, თუ შესაბამის ქვეყანაში ხართ, ასე რომ არ შეურაცხყოფთ თქვენს მასპინძლებს. სურსათის შეკვეთის საერთაშორისო პლატფორმიდან „ფუდპანდამ“ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ჩვევა მიიღო ალკოჰოლურ სასმელებთან დაკავშირებით 9 ყველაზე პოპულარულ ტურისტულ მიმართულებაში.