2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არსებობს საკვები, რომელიც დაგვეხმარება უკეთესად განცდაში. არიან ისეთებიც, ვინც ძალიან გვიყვარს, მაგრამ მათ შემდეგ უფრო მეტად თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ ვიდრე კმაყოფილი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთ პროდუქტს აქვს უნარი გავლენა მოახდინოს ნერვულ სისტემაზე და ადამიანთა ფსიქიკაზე. Აქ როგორ მოქმედებს სხვადასხვა საკვები ფსიქიკაზე:
1. პოპკორნი - მათ გარეშე ვერ ვუყურებდით თქვენს საყვარელ ფილმს, მაგრამ მათი ჭამა შეგიძლიათ გააგრძელოთ. ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ამცირებენ სტრესს და დეპრესიას. ისინი დადებითად მოქმედებენ ფსიქიკაზე და იმისათვის, რომ თქვენს ფიგურაზე ასეთი გავლენა იქონიონ, აარჩიეთ პოპკორნი შაქრისა და კარაქის გარეშე.
2. თეთრი ბრინჯი - თუ სამზარეულოში ძალიან პროფესიონალი არ ხართ, რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად საზ ბრინჯი შედის. თქვენ ეს შეიძლება შეიცვალოთ მას შემდეგ, რაც მიხვდებით, რომ ეს პროდუქტი უარყოფითად მოქმედებს სისხლში შაქარზე და, შესაბამისად, მთელ სხეულზე. შეამცირეთ მისი მოხმარება ან შეუთავსეთ საწინააღმდეგო ეფექტის მქონე საკვებს.
3. ლარდი - იმ შემთხვევაში, თუ ამ საკითხში ყოყმანობდით, პასუხი დადებითია! ცხიმის ხორცის მომზადება სხეულისთვის საუკეთესოა, რადგან ის შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ტვინის აქტივობას.
4. tuna - მას ხშირად ვუმატებთ სალათებს, მაგრამ მართალია?. თინუსის ზოგიერთი სახეობა შეიცავს ძალიან ბევრ მერკურის უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და ტვინი.
5. შოკოლადი - თუ მურაბის გარეშე ვერ გააკეთებთ, დადეთ შავი შოკოლადი. ის გამოყოფს ბედნიერების ჰორმონს, ასტიმულირებს ტვინის მუშაობას და არ შეიცავს იმდენ კალორიას, როგორც ჩვეულებრივ.
6. ხორბალი - ის და მისი ნათესავები იმ მაკარონის ცენტრში არიან, რომლებსაც დროდადრო ვეძიებით. ისინი მაღალია გლუტენით, რომლის მიმართაც ბევრი ადამიანი აუტანელია. ამ მდგომარეობის ზოგიერთი სიმპტომია გულისრევა, შეშუპება და მუცლის ტკივილი. ამიტომ, ესენი არაჯანსაღი საკვები, რომლის მოხმარება უნდა შემცირდეს მინიმუმამდე.
7. კარტოფილი - მიუხედავად იმისა, რომ ნახშირწყლებია, კარტოფილი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ტვინის მუშაობას, ასტიმულირებენ სისხლის მიწოდებას და აუმჯობესებენ კონცენტრაციას.
8. ყველი - ის, თავის მხრივ, შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც შეუძლია მკვეთრად გაზარდოს არტერიული წნევა და გამოიწვიოს ძლიერი თავის ტკივილი.
9. ლობიო - ძალიან გემრიელი კერძი, რომლითაც ყველანი გავიზარდეთ. ამასთან, რამდენადაც გიყვართ, ნუ გადააჭარბებთ მას, რადგან მასში შემავალ ზოგიერთ ელემენტს შეუძლია გამოიწვიოს სისხლით მომარაგება.
10. სანელებლები - გაამდიდრეთ თქვენი მენიუ დარიჩინით, კურკუმითა და ზაფრანით. ისინი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით, მინერალებით, ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც აუმჯობესებენ ორგანიზმში პროცესების მუშაობას, ხელს უწყობენ მეხსიერებას და კონცენტრაციას, აუმჯობესებენ განწყობას და ამცირებენ სტრესს.
გირჩევთ:
როგორ მოქმედებს სხვადასხვა პროდუქტი
სტაფილო ძალიან სასარგებლოა, როდესაც საჭიროა ზეპირად გაიგოთ რამე. ისინი ასტიმულირებენ ტვინში მეტაბოლიზმს. გამოცდის დაწყებამდე მიირთვით გახეხილი სტაფილოს თეფში ზეითუნის ზეთით. ანანასი თეატრალური დივების ფავორიტია. ადამიანებს, რომლებსაც დიდი ტექსტების დამახსოვრება სჭირდებათ, მეტი ვიტამინი C სჭირდებათ, რომელსაც ანანასი შეიცავს.
როგორ მოქმედებს მთლიანი საზამთროს მოხმარება ჩვენს სხეულზე?
ზაფხულის ცხელ დღეებში არაფერია უფრო გამაგრილებელი და გამაგრილებელი, ვიდრე ცივი საზამთროს ნაჭერი. ეს ტკბილი გემოვნების ხილი, რომლის შინაარსი ძირითადად წყალია, არის ზაფხულის საყვარელი დელიკატესი პატარა და მოხუცებისთვის. წყლის ჭარბი შემცველობის გამო ადამიანი მიდრეკილია საზამთროდან უკონტროლოდ ჭამს გამაგრილებელი სიახლის გამო ის ფიქრობს, რომ სხეული სწრაფად დაამუშავებს და გადაყრის არასაჭირო წყალს, რადგან ნაყოფი კარგი შარდმდენია.
სხვადასხვა ქვეყანაში ალკოჰოლის წესები მოქმედებს
სადღეგრძელოებსა და ალკოჰოლთან დაკავშირებით, ზოგიერთ ქვეყანას აქვს საკუთარი ტრადიციები, რომელთა დაცვაც სასურველია, თუ შესაბამის ქვეყანაში ხართ, ასე რომ არ შეურაცხყოფთ თქვენს მასპინძლებს. სურსათის შეკვეთის საერთაშორისო პლატფორმიდან „ფუდპანდამ“ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ჩვევა მიიღო ალკოჰოლურ სასმელებთან დაკავშირებით 9 ყველაზე პოპულარულ ტურისტულ მიმართულებაში.
ასე ხდება საკვები საკვები ნამდვილ ხელოვნებად
საკვებთან თამაში, იმისგან, რომ მისგან რაიმე გემრიელი გააკეთოთ, შეიძლება კარგი იდეა იყოს, თუ მას იყენებთ მისგან ნამდვილი ხელოვნების შესაქმნელად. ამის მაგალითი შეიძლება მოგვცეს იაპონელმა მხატვარმა გაკუმ, რომელმაც ინსტაგრამის პირად გვერდზე გამოაქვეყნა ხელოვნების ნიმუშების მთელი კოლექცია, ყველაზე გავრცელებული ტილოებით ვაშლი და ბანანი.
მოქმედებს თუ არა საკვები ჩვენს ტვინზე?
საღი აზრი გვეუბნება, რომ როდესაც ვჭამთ, თავის ტვინსაც ისევე ვკვებავთ. მაგრამ შეიძლება თუ არა ის, რაც ჩვენს თეფშზეა, ნამდვილად აისახება ჩვენს აზრებსა და გრძნობებზე? ჩვენ ყველას გვსმენია, რომ შოკოლადი აუმჯობესებს განწყობას, სუფთა ნახშირწყლები ამშვიდებს და თევზი ჭკვიანობას გვაძლევს.
