აკრძალული და ნებადართული საკვები ჰაშიმოტოში

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

დღეს აუტოიმუნური დაავადებები შოკისმომგვრელი რიცხვია. რაც მათ აერთიანებს არის ის, რომ ისინი განუკურნებელია და დროთა განმავლობაში პროგრესირებს, რაც სხეულის სხვადასხვა ხარისხით დაზიანებას იწვევს.

ერთ-ერთი ასეთი დაავადებაა ჰაშიმოტოს. ეს დაავადება ენდოკრინოლოგიურია, გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვალი. მასში, ისევე როგორც ყველა სხვა აუტოიმუნურ დაავადებაში, იმუნური სისტემა თავს ესხმის საკუთარ უჯრედებს, რაც იწვევს სხვადასხვა ხარისხის დაზიანებას. ჰაშიმოტო გვხვდება მაშინ, როდესაც იმუნურმა სისტემამ დააზიანა ფარისებრი ჯირკვალი, რომელიც არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, ზრდას, სხეულის ტემპერატურას, ქალებში მენსტრუაციას, სხეულის წონას და სხვა.

ჰიპოთირეოზი და ჰაშიმოტო

ჰაშიმოტოს პაციენტებს ხშირად უვითარდებათ ჰიპოთირეოზი, მაგრამ ასეთი განვითარება სულაც არ არის საჭირო. ორი ტერმინი არ არის ერთი და იგივე დაავადების სინონიმი. ჰაშიმოტო არის დაავადება და ჰიპოთირეოზი არის მდგომარეობა, რომელიც ამ დაავადების შედეგია. ჰაშიმოტო ხდება მაშინ, როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი თავს დაესხმება სისხლის თეთრი უჯრედები, ხოლო ჰიპოთირეოზი იმყოფება, როდესაც ფარისებრ ჯირკვალს არ შეუძლია გამოიმუშავოს ჰორმონები, რომლებიც მან საკმარისი რაოდენობით უნდა წარმოქმნას.

დამსწრე ექიმის მიერ დადგენილი დიეტები იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ მათ დაავადების სიმპტომების შემსუბუქება შეუძლიათ და პირიქით - ცუდი კვება ამძიმებს ჩივილებს. რომელი საკვები უნდა იქნას აცილებული ჰაშიმოტოსთან ერთად?

საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჰაშიმოტოსთან ერთად

პირველ ადგილზე ჰაშიმოტოში თავიდან უნდა იქნას აცილებული წებოვანა საკვები. გლუტენის აუტანლობა დამახასიათებელია ამ დაავადებით დაავადებული პირებისთვის. ვარაუდობენ, რომ დაავადება შეიძლება გამოწვეული იყოს ამ შეუწყნარებლობით.

თუ დაავადება არ რეაგირებს მედიკამენტებზე, სავალდებულოა წებოვანა თავისუფალი დიეტის დაწყება. პური, ორცხობილა, ქერი, ჭვავი არის საკვები, რომელიც უნდა ამოიღოთ მენიუდან.

ასევე უნდა აღმოიფხვრას დაუმუშავებელი ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, რომლებიც შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც არღვევს ჯირკვლის მიერ ჰორმონების გამომუშავებას.

სოია შემდეგი საკვებია, რომელიც არ არის რეკომენდებული ჰაშიმოტოსთვის. სოიოში მავნე ნივთიერებები სითბოს დამუშავების შემდეგაც რჩება, ამიტომ იგი სრულად უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან.

ჰაშიმოტოსთვის შესაფერისი საკვები

თუთია და სელენი არის ის ელემენტები, რომლებიც ზრუნავენ ჰორმონების ბალანსზე და ამიტომ ყველა საკვები, რომელიც მათ უფრო მეტ რაოდენობით შეიცავს, კარგი ვარიანტია დიეტაში.

ეს არის პრობიოტიკები, ფერმენტირებული საკვები, მზესუმზირა, სოკო, გოგრა, ისპანახი, კვერცხი. და დილის ყავა შეიძლება ჩაანაცვლოს წიწიბებით, რომელიც ასევე რეკომენდებულია.