2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჰაშიმოტოს თირეოიდიტი არის აუტოიმუნური დაავადება, რომლის დროსაც იმუნური სისტემა თავს ესხმის ფარისებრ ჯირკვალს, როგორც უცხო ქსოვილს. ეს ყველაზე ხშირად გვხვდება საშუალო ასაკის ქალებში.
ექიმის კაბინეტში დიაგნოზის დასმის შემდეგ პაციენტებს უნდა ჩაუტარდეთ შესაბამისი მკურნალობა მათი მდგომარეობისთვის. იგი მოიცავს მედიკამენტებს და მკაცრ დიეტას.
სიმართლე ისაა, რომ თუ ჩვენს სხეულს საშუალებას მივცემთ ეფექტურად მოიცილოს ზედმეტი ნარჩენების მასალა, არ აქვს მნიშვნელობა რომელი მიმართულებით მოხდა გადახრა, ბალანსი აღდგება ჰორმონოთერაპიის საჭიროების გარეშე. სინამდვილეში, უფრო და უფრო მეტი ენდოკრინოლოგი ცდილობს სწორი კვების საშუალებით ებრძოლოს ჰაშიმოტოს თირეოიდიტს.
თუ 2-3 კვირის განმავლობაში შეარჩიეთ ნედლი მცენარეული საკვები - სხვადასხვა ხილი, ბოსტნეული (მათ შორის წვენები და სმუზი) და კაკალი, 10 დღის განმავლობაში იკვებეთ ჩაშუშული ბოსტნეულით, ბურღულეულით და პარკოსნებით, მარილის და ცხიმის დამატების გარეშე, უკვე ხელმისაწვდომია.
რა თქმა უნდა, სანამ გაიგებთ რომელ საკვებს აქვს სასარგებლო გავლენა ამ დაავადებაზე, ჯერ უნდა იცოდეთ რომელი პროდუქტები აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია ჰაშიმოტოს თირეოიდიტის დროს, რომ გამოირიცხოს ისინი თქვენი მენიუდან.
აკრძალული და საშიშია თეთრი ფქვილი და დამატებული შაქარი. არ შეიძლება რძის შოკოლადების, ტკბილეულის, საკონდიტრო ნაწარმის, ნაყინის, გამაგრილებელი სასმელების მიღება. შაქრის ნაცვლად, კარგი შემცვლელი მოხმარდება - სტევია.
უაღრესად მნიშვნელოვანია, რომ მენიუში არ იყოს საკვები კონსერვანტებით - საყიდლების დროს, ეტიკეტები ძალიან ფრთხილად უნდა წაიკითხოთ. სასურველია ხორცი, ხილი და ბოსტნეული 15 წუთის განმავლობაში დამარილებულ წყალში - 1 ლიტრ წყალზე დადოთ 1 ჩაის კოვზი მარილი.
კვლევის გარკვეული შედეგები არ არსებობს, მაგრამ ჰაშიმოტოს პაციენტებისთვის კარგია წებოვანის შემცველი საკვების მოხმარების შეზღუდვა.
წებოვანა არის ცილა, რომელიც გვხვდება ხორბალში, ჭვავში, ქერში და შვრიაში. ექსპერტების აზრით, მისი გამოყენება უნდა შემცირდეს წებოვანა ანტიგენებსა და ფარისებრი ჯირკვლის ქსოვილს შორის სტრუქტურული მსგავსების გამო.
კარგია მოხმარებული ყავის რაოდენობის შემცირება ან შეჩერება. კოფეინი ასტიმულირებს დიდი რაოდენობით კორტიზოლის - თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონის გამოყოფას, რომელიც უფრო მაღალ დონეზე თრგუნავს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას.
გირჩევთ:
აქ მოცემულია მავნე საკვები, რომელიც ჩვენს მენიუში უნდა იყოს
დანამდვილებით ვერასდროს ვიცით რომელი საკვებია მავნე და რომელი - არა. სახელმძღვანელო მითითებები ინდივიდუალური პროდუქტების, ინგრედიენტებისა და მწვანილების შესახებ მუდმივად იცვლება ახალი კვლევების ფონზე. ექსპერტებიც კი დაბნეულები არიან ჩვენს რჩევებში, როდესაც გვირჩევენ რა ჭამონ და რა არა.
ყველაზე მავნე სასმელები და საკვები ტვინისთვის
ტვინი ადამიანის სხეულის ყველა ორგანოს შორის და მნიშვნელობა არ აქვს. სუნთქვა, გულისა და ფილტვის ფუნქციები ამაზეა დამოკიდებული. ეს არის ყველა სხეულის ძირითადი სისტემა, რომლის გარეშეც სიცოცხლის შენარჩუნება შეუძლებელია. იმისათვის, რომ ჯანმრთელი იყოს და კარგად იმუშაოს, ტვინს სჭირდება თევზი, ახალი ხილი, ახალი რძის პროდუქტები, თხილი, მთელი მარცვლეული.
ყველაზე მავნე საკვები ბულგარელების მენიუში
ჩვენს ბებიებსა და ბაბუებს აქვთ სიცოცხლის ხანგრძლივობა და ჯანმრთელობა წარსულის ჭამის გამო. სავარაუდოდ, უმეტესობა ჩვენგანი ვეღარ შეძლებს თავის სიბერემდე ცხოვრებას იმ საკვების გამო, რომელსაც დაუფიქრებლად ვუსვამთ ჩვენს სუფრას. ბულგარელების კვების წესის ცვლილება აშკარაა, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს არ არის კარგი მიმართულებით.
მავნე საკვები კლავს სასარგებლო ბაქტერიებს კუჭში
ადამიანის ნაწლავში დაახლოებით 3500 მიკრობია, რომლებიც ერთად აღებული, ადამიანის საერთო წონის დაახლოებით კილოგრამს შეადგენს, გვამცნობს Telegraph. ახალი კვლევის თანახმად, როდესაც არაჯანსაღ საკვებს ვჭამთ, რეალურად ვხოცავთ ამ ბაქტერიების ნაწილს, რომლებიც სხვადასხვა დაავადებებისგან გვიცავს.
აკრძალული და ნებადართული საკვები ჰაშიმოტოში
დღეს აუტოიმუნური დაავადებები შოკისმომგვრელი რიცხვია. რაც მათ აერთიანებს არის ის, რომ ისინი განუკურნებელია და დროთა განმავლობაში პროგრესირებს, რაც სხეულის სხვადასხვა ხარისხით დაზიანებას იწვევს. ერთ-ერთი ასეთი დაავადებაა ჰაშიმოტოს. ეს დაავადება ენდოკრინოლოგიურია, გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვალი.
