2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ადამიანის ნაწლავში დაახლოებით 3500 მიკრობია, რომლებიც ერთად აღებული, ადამიანის საერთო წონის დაახლოებით კილოგრამს შეადგენს, გვამცნობს Telegraph. ახალი კვლევის თანახმად, როდესაც არაჯანსაღ საკვებს ვჭამთ, რეალურად ვხოცავთ ამ ბაქტერიების ნაწილს, რომლებიც სხვადასხვა დაავადებებისგან გვიცავს. ეს მოიცავს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს, დიაბეტს, კიბოს, ნაწლავის ანთებითი დაავადება და სხვა.
მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რომ ყველანაირი არაჯანსაღი საკვების მიღება ნაწლავებში მიკროორგანიზმების რაოდენობას ამცირებს. თუ ადამიანი დაიწყებს დაბალანსებული დიეტის დაცვას და მრავალფეროვანი და ჯანსაღი დიეტის მიღებას, მას შეუძლია თავიდან აიცილოს ეს პრობლემა.
მკვლევარების დასკვნა ასევე განმარტავს, თუ რატომ იმატებს წონა ზოგი და ზოგი არ იმატებს გრამს, მიუხედავად იმისა, რომ მათ აქვთ დაახლოებით იგივე რაოდენობით ნახშირწყლები, ცხიმები და ა.შ. მთელი კვლევა ჩატარდა პროფესორ ტიმ სპექტერის მიერ.
მკვლევარების დასკვნები ამ საკითხის წინა კვლევას უჭერს მხარს და აჩვენებს, რომ პრობლემა შორს არის მხოლოდ ზედმეტი ჭამისგან.
მიკროორგანიზმები, რომლებიც ნაწლავის ფლორაშია, ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მავნე მიკრობების მოგერიებაში, აგრეთვე მეტაბოლიზმის მოწესრიგებაში.
გარდა ამისა, ისინი რეპროდუცირებენ მნიშვნელოვან ფერმენტებს, A და K ვიტამინებთან ერთად, რომლებიც ძალზე მნიშვნელოვანია მინერალების, მათ შორის რკინის, კალციუმის და სხვათა შთანთქმისთვის.
პროფესორ სპექტერს მიაჩნია, რომ უმეტეს შემთხვევაში მიკრობები ჩვენთვის სასარგებლოა, მიუხედავად მათი ცნობადობისა. უფრო მეტიც, იგი განმარტავს, რომ მათი მილიონობით სახეობიდან მხოლოდ რამდენიმეა საზიანო ჩვენთვის. მეცნიერთა რჩევაა იყვნენ ჯანმრთელები, ჭამონ ჯანმრთელი და დაბალანსებული საკვები და თავიდან აიცილონ ყველაფერი, რაც შეიძლება შეჯამდეს, როგორც არაჯანსაღი საკვები.
აშშ-ს მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ჭარბი ადამიანიდან მღრღნელზე ბაქტერიების გადატანა თაგვის სიმსუქნეს იწვევს.
გირჩევთ:
მოცვი კლავს მავნე ცხიმებს
ყველას გვაინტერესებს, რატომ არის გემრიელი ყველაფერი ყოველთვის ასეთი მავნე, ზოგიერთი მათგანი ჩვენი მენიუდან ამოღებაც კი გვიწევს. ძნელად არსებობს ადამიანი, რომელიც არ ოცნებობს, რომ როდესაც პიცის ან შოკოლადის ნაჭერს მიირთმევს, ეს მის გარეგნობაზე გავლენას არ ახდენს.
ეს პროდუქტები შეიცავს ცოცხალ ბაქტერიებს
სასარგებლო მიკროორგანიზმები ( ცოცხალი ბაქტერიები ) მონაწილეობა მიიღონ საკვების გადამუშავებაში, შეამცირონ პათოგენური ფლორის ზრდის რისკი, დაიცვან სხეული ინფექციების, მავნე ბაქტერიების, საფუარებისა და სოკოებისგან. ისინი იცავენ სხეულს კანცეროგენებისგან, აშორებენ ტოქსინებს, ხელს უშლიან დისბიოზის (დისბაქტერიოზი) განვითარებას და ზოგადად ხელს უწყობენ იმუნური დაცვის დონის შენარჩუნებას.
გემრიელი და სასარგებლო: ჟოლო კლავს კიბოს უჯრედებს
იცოდით, რომ ჟოლო იმდენად სასარგებლოა, რომ თავისი თვისებებით მათ შეუძლიათ კიბოს უჯრედების განადგურება? მათ აქვთ ანტიოქსიდანტური თვისებები და აქვთ სპეციალური კიბოს საწინააღმდეგო კომპონენტი. ჟოლო შეიცავს უამრავ ვიტამინ C- ს და მაგნიუმს, რაც ამცირებს ორგანიზმში ქოლესტერინის დონეს და ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ალბათობას.
ყველაზე სასარგებლო კენკრა, რომელიც კლავს ვირუსებს და ანელებს დაბერებას
მრავალი კვლევა ამას ადასტურებს შავი chokeberry გასაოცარია ჯანმრთელი კენკრა , რომელიც ორგანიზმს აცილებს მძიმე მეტალებისა და მავნე ნივთიერებებისგან და ამით ხელს უშლის კიბოს განვითარებას. ამ კენკრას აქვს ძლიერი სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედება, "
საკვები, რომელიც არ იწვევს სიმძიმის კუჭში
ბოლო წლების განმავლობაში, სწორი და ჯანსაღი კვება სულ უფრო პოპულარული ტენდენცია გახდა. ამასთან, ეს მხოლოდ მოდა არ არის, არამედ ადამიანები იწყებენ იმის გაგებას, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია მათი ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. თუ არ აირჩევთ თქვენს საკვებს და მიირთმევთ ყველაფერს ზედიზედ, მაშინ ძალიან მალე შეიძლება სერიოზული პრობლემები გქონდეთ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტთან, ასევე გქონდეთ სიმძიმის შეგრძნება კუჭში.
