2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყველას გვაინტერესებს, რატომ არის გემრიელი ყველაფერი ყოველთვის ასეთი მავნე, ზოგიერთი მათგანი ჩვენი მენიუდან ამოღებაც კი გვიწევს. ძნელად არსებობს ადამიანი, რომელიც არ ოცნებობს, რომ როდესაც პიცის ან შოკოლადის ნაჭერს მიირთმევს, ეს მის გარეგნობაზე გავლენას არ ახდენს.
მეცნიერთა ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, ეს სურვილი სრულიად განხორციელებადი აღმოჩნდა. შვედეთის ლუნდის უნივერსიტეტის მკვლევარებსაც აქვთ სამეცნიერო განმარტება და მაგალითები.
შვედური კვლევის თანახმად, მოცვს აქვს ნეიტრალიზების ცხიმები, რომლებიც შეიცავს ე.წ. მავნე საკვებს. ამ გზით, ნაყოფი არ აძლევს სხეულს ზედმეტი კილოგრამების მოპოვების საშუალებას. სპეციალისტთა შესწავლა თაგვების დახმარებით მოხდა - მღრღნელებს აჭმევდნენ ცხიმიან საკვებს.
მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ხილს თითქმის სრულად შეუძლია ხელი შეუშალოს წონის მატებას - მოცვს ასევე შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე და ასევე სისხლში შაქრის დონე.
ექსპერტები დასძენენ, რომ მხოლოდ მოცვს აქვს გავლენა სხეულზე - ცნობილი მოცვი აკაი არა მხოლოდ ერთნაირად არ მოქმედებს, არამედ მოხმარების დროსაც კი შეიძლება საწინააღმდეგო ეფექტი ჰქონდეს.
ნაყოფს, რომელიც ბრაზილიაში იზრდება, ძირითადად იყენებენ როგორც ენერგეტიკულ დანამატს, ამბობენ მეცნიერები. მიუხედავად კარგი მხარეებისა, რომლებიც ექსპერტებმა აღმოაჩინეს მოცვის მოხმარების მხრივ, ისინი მაინც გვირჩევენ, არ გამოიყენოთ ბოროტად ნაყოფი.
შვედი ექსპერტების აზრით, უმჯობესია აირჩიოთ საჭმელი, რომელსაც მიირთმევთ და არ შეიზღუდოთ თქვენი სხეული ისეთი რამით, რაც მოგეწონებათ. ჯანსაღი სხეული და კარგი ფიგურა იმალება სიტყვის საზომში.
მოცვი არის ხილი, რომელსაც დიდი ხნის განმავლობაში ექვემდებარებოდნენ სხვადასხვა გამოკვლევები. გასული წლის ბოლოს, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მისი გონივრული რაოდენობით ჭამა ანელებს დაბერებას, მისი წვენი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ეფექტური საშუალება საკვერცხის კიბოს დროს.
იმდროინდელი ექსპერტები იმასაც კი ამტკიცებდნენ, რომ მოცვს შეუძლია დაგვიცვას გულ-სისხლძარღვთა სხვადასხვა დაავადებებისგანაც კი.
გირჩევთ:
რომელ ცხიმებს აქვს ადგილი ჯანსაღ კვებაში?
ცხიმები სხეულის სითბოს უდიდესი წყაროა, ისინი ასევე მონაწილეობენ ორგანიზმში რედოქს პროცესებში, ენდოკრინული ჯირკვლების მუშაობაში, იცავს სხეულის გაგრილებას და სისხლჩაქცევებს. ცხიმები ცხოველური და მცენარეული წარმოშობისაა, 1 გრამი ცხიმი იძლევა დაახლოებით 9,3 კალორიას.
ნუ მოერიდებით გაჯერებულ ცხიმებს, თუ გსურთ ჯანმრთელობა
ცხიმები მაკროელემენტებია. ეს არის საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც დიდი რაოდენობით ვიხმართ და ენერგიას გვაძლევს. ცხიმის თითოეული მოლეკულა შედგება გლიცერინის ერთი მოლეკულისა და სამი ცხიმოვანი მჟავისგან, რომელიც შეიძლება იყოს გაჯერებული, მონოუჯერი ან პოლიუჯერი .
მავნე საკვები კლავს სასარგებლო ბაქტერიებს კუჭში
ადამიანის ნაწლავში დაახლოებით 3500 მიკრობია, რომლებიც ერთად აღებული, ადამიანის საერთო წონის დაახლოებით კილოგრამს შეადგენს, გვამცნობს Telegraph. ახალი კვლევის თანახმად, როდესაც არაჯანსაღ საკვებს ვჭამთ, რეალურად ვხოცავთ ამ ბაქტერიების ნაწილს, რომლებიც სხვადასხვა დაავადებებისგან გვიცავს.
აქ არის განსხვავება კალორიებსა და ცხიმებს შორის
ყველას წააწყდა მაღაზიაში ნაყიდ პროდუქტებს, აწერია ცხიმი და კალორია. ისინი შეიძლება საკმაოდ გულდასაწყვეტი იყოს, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც წონაში დაკლება ან ფორმაში დარჩენა გადაწყვიტეს. ჩვენ ვისაც უსმენს დიეტოლოგების და ფიტნეს ინსტრუქტორების რჩევებს, ეს პირობები კიდევ უფრო აშინებს ექსპერტების მუდმივი შეხსენებების გამო, რომ მათ ფრთხილად და ფრთხილად უნდა მოეკიდონ მათ.
ისინი ლუდის ეტიკეტებს ცვლიან - აჩვენებენ კალორიებს და ცხიმებს
ბულგარეთში ლუდის მწარმოებელთა კავშირის ოფიციალური ინფორმაციის თანახმად, ადგილობრივი ლუდის ბრენდების ეტიკეტები მალე განსხვავებული იქნება. მისი მიზანია მომხმარებლებმა გაითვალისწინონ თავიანთი საყვარელი ლუდის ბრენდების კვების ღირებულება. ფილიალის ორგანიზაციის მენეჯმენტის განმარტებით, ბულგარეთის კანონები ამჟამად ავალდებულებს მდუღარე კომპანიებს, მოახდინონ მხოლოდ სასმელების ალკოჰოლის შემცველობა.
