2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჩვენი ფილტვები ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული ორგანოა, რადგან მათ გარეშე ვეღარ ვისუნთქავთ ჰაერს, რომელიც სისხლს ჟანგბადით ამარაგებს. სუნთქვის მოქმედება რთული პროცესია და ძალზე მნიშვნელოვანია ფილტვების მოვლა. ანანასის დიეტის მიზანია დაგეხმაროთ თქვენი ფილტვების ძლიერი და ჯანსაღი შენარჩუნებაში.
ახალი ანანასი
ყოველდღე მიირთვით ორი ახალი ანანასი. ანანასი ძალიან კარგია ფილტვებისთვის, რადგან ისინი შეიცავს საკვანძო საკვებ ნივთიერებებს და ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ფილტვებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
საუზმეზე, ლანჩსა და ვახშამზე მიირთვით ანანასი, სხვა ჯანსაღი საკვების გარდა. ანანასი აუცილებლად მიირთვით სხვა საკვებამდე მინიმუმ 30 წუთით ადრე, რომ სხეულს მიეცით დრო, რომ ანანასი დაიყოს, როგორც პირველი საკვები.
თქვენს სხეულს სჭირდება ფერმენტი ბრომელაინი საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ფილტვების გასუფთავებისა და დეტოქსიკაციისთვის. განაგრძეთ ანანასის ჭამა ყოველდღე იმდენ ხანს, რამდენადაც თვლით, რომ აუცილებელია ფილტვების დეტოქსიკაცია და თუ არ გაჩერდებით, ეს ზიანს არ მოგყენებთ.
Ანანასის წვენი
ყოველდღიურად დალიეთ ოთხი ჭიქა ანანასის უმი წვენი. ანანასის დიეტისგან კიდევ უფრო მეტ შედეგს მიაღწევთ ახალი ანანასის ჭამის გარდა, ანანასისა და ვაშლის წვენის დალევით. მოერიდეთ მაღაზიაში ამ წვენის ყიდვას, რადგან თქვენს მიერ შეძენილი მრავალი წვენი შეიცავს შაქარს და სხვა დანამატებს. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ თქვენი წვნიანი წვენი სახლის პირობებში.
წვენი ძალიან ტკბილია და წყურვილს უკმაყოფილებს. თქვენ შეიძლება სასიამოვნო სიურპრიზიც კი იგრძნოთ ამ ხილის ბუნებრივი შაქრისგან მიღებული ენერგიის ტალღისგან.
წვენის დროს ბოჭკოებს აშორებენ ისე, რომ თქვენი სხეული გაცილებით მოკლე დროში შთანთქავს ამ ღვთიური ხილის სასარგებლო ინგრედიენტებს, ვიდრე ნაყოფს მთლიანად მიირთმევთ. მთელი ხილი, მათ შორის ანანასი, შეიცავს ბოჭკოს, რაც ხელს უწყობს შაქრის დამუშავებას ბევრად უფრო ნელა.
დატენიანება
ყოველდღე დალიეთ რვა-ათი ჭიქა სუფთა წყალი. თქვენს სხეულს წყალი სჭირდება საკვები ნივთიერებების უჯრედებში გადასაზიდად, სადაც ისინი საჭიროა. წყალი ასევე შლის ტოქსინებს.
ანანასის დიეტა შეიძლება კიდევ უფრო ეფექტური იყოს, როდესაც ბევრ წყალს სვამთ. მოერიდეთ ონკანის წყლის დალევას, რადგან ის ჩვეულებრივ შეიცავს ქლორს. ქლორი არ არის კარგი ფილტვებისა და საშარდე გზებისათვის.
გირჩევთ:
ანანასი
ანანასი იღებს სათავეს სამხრეთ ბრაზილიიდან და პარაგვაიდან. იგი ამერიკელმა მკვიდრმა მოსახლეობამ კოლუმბის მოსვლამდე სამხრეთ და ცენტრალური ამერიკიდან დასავლეთში გაავრცელა. 1493 წელს კრისტოფერ კოლუმბმა აღმოაჩინა ხილი კუნძულ გვადალუპეზე და ის გადაიტანა ესპანეთში, საიდანაც იგი გავრცელდა მთელს მსოფლიოში გემებით, რომლებიც მას თან ჰქონდათ, რათა დაცულიყო სკისგან.
ეს ხახვი და თაფლის სიროფი ასუფთავებს ფილტვებს მწეველისგან
თუ მწეველი ხართ, ეს რეცეპტი მხოლოდ თქვენთვის არის. სახლის პირობებში მისი მომზადება მარტივია და პროდუქტი ყველა სამზარეულოში არის ხელმისაწვდომი. იგი გამოდევნის სეკრეციას მწეველთა ფილტვებიდან. კარგია ზამთარში მოსამზადებლად, როდესაც ხველებით და ცხვირით ვირუსულ ინფექციას იგრძნობთ.
ბროკოლი ასუფთავებს ფილტვებს
ბროკოლი კარგია ფილტვებისთვის, მათ მიერ გაწმენდილი ნივთიერებებით. თუ თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვში ხართ, ვინც სისტემატურად ბოროტად იყენებენ სიგარეტს, მაშინ უფრო ხშირად მიირთვით ბროკოლი. ისინი შეიცავს სულფორაფანს, რომელსაც ახასიათებს მაკროფაგების აქტივაციის ხელახალი გააქტიურების ან დაჩქარების უნარი.
ნაძვის გირჩების ძლიერი სიროფი ასუფთავებს ფილტვებს და სასუნთქ გზებს
ამ სიროფს იყენებდნენ ჩვენი წინაპრები. ისინი ამით მკურნალობდნენ მრავალ დაავადებას - გაციებას, ბრონქიტს, პნევმონიას და ტუბერკულოზსაც კი. საინტერესოა, რომ ეს მშვენიერი სიროფი ხსნის ნიკოტინს ფილტვებისგან და სასწაულებს ახდენს სხეულზე. იგი მზადდება შემდეგნაირად:
ჯანმრთელობის რეცეპტები, რომლებიც გაწმენდის თქვენს ფილტვებს ფლეგმისგან
ალბათ არ არსებობს ადამიანი, ვისაც ცხოვრებაში არ შეექმნა გულმკერდის პრობლემა - სველი ხველა. მისი გაჩენის მიზეზები შეიძლება იყოს განსხვავებული - მოწევიდან ბრონქიტამდე დამთავრებული. მაგრამ მკურნალობა ერთია, აუცილებელია ბუნებრივად თხევადი და ამოიღეთ ლორწოს სასუნთქი გზებიდან .
