რომელი პროდუქტებით არ უნდა მივირთვათ ალუბალი?

ვიდეო: რომელი პროდუქტებით არ უნდა მივირთვათ ალუბალი?

ვიდეო: რომელი პროდუქტებით არ უნდა მივირთვათ ალუბალი?
ვიდეო: გაფრთხილება! არ იყიდოთ ეს პროდუქტები! 2024, ნოემბერი
რომელი პროდუქტებით არ უნდა მივირთვათ ალუბალი?
რომელი პროდუქტებით არ უნდა მივირთვათ ალუბალი?
Anonim

ალუბლის ხე ხალხისთვის ცნობილია საუკუნეების განმავლობაში და მისი გემრიელი და წვნიანი ხილი თითქმის ყველას საყვარელი დელიკატესია. გემოვნების შეგრძნებების გარდა, ალუბალი ასევე მოაქვს ჯანმრთელობის სარგებელი.

ეს გამოწვეულია მრავალი ვიტამინისა და მინერალის - A, B, C, P, კალციუმის, ნატრიუმის, კალიუმის, რკინის, ანტოციანებისა და კაროტინოიდების არსებობით.

ალუბალი თავისი საკვები თვისებებით აუმჯობესებს და ხელს უწყობს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესებს, თავის ტვინის მუშაობას, სისხლის მიმოქცევის სისტემას, საჭმლის მონელებას, გულისა და თირკმელების მუშაობას.

ალუბალი ასევე დაგეხმარებათ კარგი გარეგნობის მოვლაში, რადგან ისინი სასარგებლოა კანის დაგროვილი ცელულიტის და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების წინააღმდეგ, ნაოჭებში გამოხატული.

ალუბლის მოხმარება შეიძლება მრავალი გზით - როგორც ახალი ხილი, წვენი ან მურაბებისა და ჟელეების სახით. ამასთან, არსებობს პრობლემა - ეს ხილი არ უნდა იქნას მიღებული სხვა საკვებთან ერთად, ნუტრიციოლოგების აზრით.

მოზრდილზე ჩატარებული კვლევების თანახმად, რომელსაც არ აწუხებს დიაბეტი ან გასტრიტის მწვავე სიმპტომები, ალუბლის რეკომენდებული ყოველდღიური ულუფა 200 გრამია.

კუჭის საჩივრების არსებობის შემთხვევაში, ალუბლის მოხმარება შესაძლებელია შეზღუდული რაოდენობით. ამასთან, მათი შერევა არ შეიძლება მჟავე ან ნახევრადმჟავე საკვებთან. ასეთია ჟოლო, ყურძენი, ქლიავი, ვაშლი და ციტრუსის ხილი, განსაკუთრებით ლიმონი.

რომლითაც პროდუქტები არ ჭამენ ალუბალს
რომლითაც პროდუქტები არ ჭამენ ალუბალს

კიდევ ერთი შეუსაბამო კომბინაცია ალუბალსა და პარკოსნებს შორის. დიეტოლოგების აზრით, ერთი ხილიც კი არ უნდა მოიხმაროს, თუ მთავარი მენიუ იყო ლობიოს წვნიანი, ბარდაზე წვნიანი ან ჭურჭლის ჭურჭელი.

საკვების ამგვარი აკრძალვის მიზეზი განპირობებულია იმით, რომ ორი სახის საკვები ცალკე იწვევს გაბერილობას და მეტეორიზმს. ნაწლავის ტრაქტში ამგვარი რეაქციების გამომწვევი ორი საკვების შერწყმისას ნაწლავის პრობლემის წინაპირობაა - მუცლის ტკივილი, დიარეა და სიმძიმე.

სპეციალისტები გირჩევთ, ალუბალი არ მოიხმაროთ ძირითადი ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ. მოგვიანებით ადგომა კარგია. მათ უნდა გამოყოთ ლანჩი ან ვახშამი ალუბლის ნაწილისგან მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. ამრიგად, ისინი აჩვენებენ მხოლოდ თავიანთ დადებით გავლენას სხეულზე.

ამ სტატიაში შეგიძლიათ ნახოთ თუ რა დაავადებებშია სასარგებლო ალუბალი.

გირჩევთ: