2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბოლო წლების განმავლობაში, საზოგადოებაში გააზრებული იყო იმის გაგება, რომ ამან ფესვები შეიტანა ჩვეულებრივი იოდიზირებული მარილი საზიანოა ადამიანის ორგანიზმისთვის.
შედეგად, ექიმებმა და მეცნიერებმა გააფრთხილეს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების მნიშვნელოვანი ზრდა, რაც გამოწვეულია მინერალური იოდის ნაკლებობით, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს ორგანიზმში მრავალ მნიშვნელოვან ფუნქციაზე.
დღეს მეცნიერები ახალ განგაშს აჟღერებენ: იოდიზირებული მარილის თავიდან აცილება შეიძლება გამოიწვიოს გულსისხლძარღვთა პრობლემებზე. ამ დასკვნის მიზეზი ის არის, რომ იოდირებული მარილი შეიცავს კალიუმის მაღალ დონეს, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია გულის სწორი ფუნქციონირებისთვის.
ცნობილია, რომ მისი დეფიციტი იწვევს სიცოცხლისთვის საშიშ სხვადასხვა არითმიას, აგრეთვე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის საერთო პრობლემებს.
თავის მხრივ, ჩვეულებრივი მარილი, რომელსაც უმეტესობა ჩვენგანი იყენებს, შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ნატრიუმს, რომელიც, როგორც ცნობილია, იწვევს ჰიპერტენზიას ან ხელს უშლის არტერიული წნევის კონტროლს, ასევე გულის მუშაობას.
აღმოჩენა ექსპერტთა საერთაშორისო ჯგუფმა გააკეთა, რომლებიც ჩინეთის მონაცემებს აანალიზებენ. ცნობილია, რომ იქ მარილის მოხმარება რეკომენდებულზე 2-ჯერ მეტია, ხოლო გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით და მათი გართულებებით სიკვდილიანობა მაღალია.
სწორედ ამ გზით ასკვნიან მეცნიერები იოდირებული მარილი, რომელიც შეიცავს კალიუმს, შეუძლია შეამციროს სიკვდილიანობა მსოფლიოში.
ექსპერტების შეფასებით, ეს ნიშნავს, რომ წელიწადში თითქმის ნახევარი მილიონი ნაკლები სიკვდილია - 200000-ზე მეტი ინსულტით და 175000-ზე მეტი გულის სხვადასხვა დაავადებებით.
ჩვეულებრივი მარილის შეჩერება ასევე გააუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას, რადგან ნატრიუმის ზედმეტი დონე უარყოფითად მოქმედებს ამ დაწყვილებულ ორგანოზე. მისი იოდიზირებით ჩანაცვლება დაეხმარება ორგანიზმის ყველა სისტემასა და ორგანოს, რადგან იოდიზირებული მარილი მდიდარია სხვა მინერალებით.
ხოლო ელექტროლიტების ოპტიმალური ბალანსისთვის, მეცნიერები ურჩევენ სხვადასხვა სახის მარილის შეცვლას - ჰიმალაიაში იოდიზირებული მინერალები არ არის და პირიქით.
როგორც დასაწყისში ვთქვით, მარილი იოდის უფრო მაღალი დონით ასევე განიხილება ფარისებრი ჯირკვლის ზოგიერთი დაავადების თავიდან ასაცილებლად, რაც ამ მინერალის დეფიციტით ვლინდება. ძირითადი წესი ერთი რჩება - არ უნდა გადავიჭარბოთ მარილით, თუ გვინდა, რომ ჩვენი სხეული ოპტიმალურად იმუშაოს.
გირჩევთ:
საზამთრო გულის დაავადებების საწინააღმდეგოდ
ახალი გამოკვლევების თანახმად, საზამთროს ყოველდღიური მოხმარება იცავს გულსისხლძარღვთა დაავადებებს, ცუდი ქოლესტერინის დაგროვების შეჩერებით და წონის შემცირებით. მკვლევარებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი თაგვებზე, რომლებიც ჭამდნენ ცხიმიან საკვებს. მათ დაადგინეს, რომ საზამთრომ შეამცირა დაგროვილი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი LDL - ქოლესტერინის ფორმა, რომელიც იწვევს არტერიების ჩაკეტვას და გულის დაავადებებს.
ჰიმალაის ვარდისფერი მარილი - სიცოცხლის მარილი
მარილი მრავლადაა სხვადასხვა გარემოში, სხვადასხვა ფერისა და თვისებებით. დედამიწის თითოეულ ნაწილს აქვს საკუთარი ტიპის მარილი. ყველამ ვიცით, რომ თეთრი მარილი მოპოვებულია ზღვიდან: ზღვის წყალი გროვდება მარილიან ჭაობებში და ორთქლდება, ამით იქმნება ზღვის მარილი, რომელიც შემდეგ გარეცხილი და გაწმენდილია ქარხანაში.
ახალი ხილი ყოველდღე გულის დაავადებების საწინააღმდეგოდ
ახალი კვლევის თანახმად, ახალი ხილის ყოველდღიური მოხმარება 40% -ით გვიცავს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან (CVD). გაერთიანებული სამეფოს ოქსფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფმა გაანალიზა 451 681 ადამიანი ჩინეთის 5 სოფლისა და 5 ქალაქიდან.
ხაზი გაუსვით ნახშირწყლებს ღვიძლისა და გულის პრობლემების დროს
ნახშირწყლები ძალიან სასარგებლოა რაციონალური სამკურნალო დიეტის დროს. ეს გამოწვეულია მათი უნიკალური ჯანმრთელობის თვისებებით. უპირველეს ყოვლისა, ნახშირწყლები ძალიან ადვილად იჟანგება და ენერგიას სწრაფად ათავისუფლებს. ისინი ინარჩუნებენ ცხიმებისა და ცილების რეზერვებს შენობის მიზნებისთვის.
ჩვეულებრივი ვარსკვლავური
ჩვეულებრივი ვარსკვლავი / Lotus corniculatus L. / - მრავალწლოვანი ბალახოვანი მცენარეა პარკოსანთა ოჯახისგან. ჩვეულებრივი ზღვის ვარსკვლავი ასევე ცნობილია, როგორც ზღვის ვარსკვლავი, რქებიანი ვარსკვლავები, ვლახები და ყვითელი უდაბნო. მცენარეს აქვს მაღალგანვითარებული ფესვთა სისტემა, მთავარი ღეროს ფორმის ფესვით, 2 მ-მდე აღწევს ნიადაგში და მრავალი გვერდითი ტოტით.
