2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მილიონობით ადამიანი იწყებს თავის დღეს ფინჯანი ყავით ან კაპუჩინოთი. ბევრს არ შეუძლია გაატაროს დღე გამაგრილებელი სასმელის არომატის გარეშე. ამასთან, სამედიცინო თვალსაზრისით, ყავა რჩება ერთ-ერთ ყველაზე საკამათო სასმელად. ყოველდღე, სხვადასხვა გამოკვლევები ყავისთვის სასარგებლოა ან საზიანოა, რაც აჩვენებს მის სასარგებლო და მავნე თვისებებს.
ზომიერად მოხმარება შეამცირებს შესაძლო უარყოფით შედეგებს. ყველაზე მგზნებარე გულშემატკივრებისთვის, რომლებსაც აქვთ კოფეინის დაუძლეველი სურვილი, ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე კარგ მიზეზს, რომ შეამცირონ და ზოგიერთ შემთხვევაში უარი თქვან ყავაზე.
ბოლო მონაცემებით, ადამიანები, რომლებიც ბევრ ყავას სვამენ, მოჩვენებების ხილვას იწყებენ და უცნაურ ხმებს უსმენენ. დიდ ბრიტანეთში ჩატარებული კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ 7 ან მეტი ჭიქა ყავის ჰალუცინაციის დალევის შემდეგ ტიპიური გამოვლინებაა.
ალბათ შენიშნეთ, რომ ყავის მოყვარულებს არ აქვთ ძალიან თეთრი კბილები. მასში არსებული ცხიმები და ნახშირწყლები, ისევე როგორც შაქარი, რომლითაც მას უმეტესობა იყენებს, ხელს უწყობს კბილებზე ყვითელი დაფის წარმოქმნას. საბედნიეროდ, ეს მხოლოდ ესთეტიკური თვალსაზრისით უსიამოვნოა - არ იწვევს კბილების გახრწნას ან ღრძილების დაავადებას.
ყავის ერთ-ერთი დადებითი მხარეა ის, რომ იგი ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას. ამასთან, ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში, ისევე როგორც სხვა ხასიათის ზოგიერთ წინაპირობაში, ეს სტიმულაცია შეიძლება გადაიზარდოს აღგზნებაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა. ამიტომ - შეზღუდეთ ყავის გამოყენება საღამოს საათებში - სავარაუდოდ არ იქნებით იმ ადამიანთა იმ მინიმალური ჯგუფიდან, ვისთვისაც ყავა არაჩვეულებრივად მოქმედებს.
ყავა იწვევს დეჰიდრატაციას, რადგან კოფეინი ზომიერი შარდმდენია. წყლის ბალანსის ნორმალიზების მიზნით, ადამიანმა უნდა დალიოს მინიმუმ 6-8 ჭიქა წყალი დღეში. კოფეინის დიდ დოზას ასევე აქვს საფაღარათო მოქმედება, არღვევს მიკროელემენტებისა და საკვები ნივთიერებების ჰარმონიულ თანაფარდობას ორგანიზმში.
კოფეინი ასევე უარყოფითად მოქმედებს კალიუმზე, რომელიც ასე მნიშვნელოვანია სასიცოცხლო ფუნქციებისათვის. ამ ყველაფრის გამო, თუ მეტ ყავას სვამთ, ექსპერტები გირჩევენ მეტი ვიტამინების მიღებას.
თუ ჯერ კიდევ ვერ შეძლებთ ყავის არომატის გარეშე, აირჩიეთ ეკოლოგიურად სუფთა და ხარისხიანი ყავა და დალიეთ ზომიერად - დღეში 2-3 პატარა ჭიქა.
გირჩევთ:
როგორ და რატომ უნდა შეჩერდეს ყავა
წლების განმავლობაში ყავაზე დამოკიდებულების შემდეგაც შეგიძიათ შეწყვიტოთ მისი სმა და გაოცდეთ შედეგებით. ჩვეულებრივ, ადამიანები, ვინც სვამენ ყავა , არ შემოიფარგლება ერთი ან თუნდაც ორი ჭიქით დღის განმავლობაში. ფორმაში უფრო დიდხანს რომ დარჩნენ, ისინი სამ, ოთხ ან მეტ ჭიქას სვამენ ისე, რომ არ იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს თანხა ყავა მათი სხეულის.
როგორ მოჭრა კომბოსტო სწორად?
კომბოსტო არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი ბოსტნეულის მოსაშენებლად. იგი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით (A, B, C და E), ბოჭკოებით, რკინით, რაც მას ძალზე სასარგებლო ხდის. კომბოსტო ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას, ამცირებს წონასა და სტრესს, ინარჩუნებს კანისა და თვალების ჯანმრთელობას, ზრდის იმუნურ დაცვას და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.
რატომ აიკრძალა კაფსულაში ყავა ჰამბურგში?
ჰამბურგის საკრებულომ აკრძალა კაფსულის ყავის გაყიდვა გერმანიის სიდიდით მეორე ქალაქში. შეზღუდვა ვრცელდება ყველა მუნიციპალურ და საზოგადოებრივ შენობაში. ღონისძიება დაწესდა ეკოლოგიური მიზეზების გამო და წარმოადგენს საშიში ნარჩენების შემცირების ქალაქის ადმინისტრაციის ახალ პოლიტიკას.
ხორციანი ორშაბათი მათთვის, ვისაც ხორცის მოჭრა სურს
განვითარებული ქვეყნების ხალხი ძალიან ბევრ ხორცს მოიხმარს. იგი დღის განმავლობაში თითქმის ყველა კერძში განსხვავებული ფორმით არის წარმოდგენილი. ამასთან, ამ დიეტას აქვს თავისი გავლენა როგორც პირად ჯანმრთელობაზე, ასევე გლობალურ პროცესებზე, როგორიცაა კლიმატის ცვლილება.
ყავა ყავა
ყავა ყავა არის ბუჩქი მომრგვალო და გულის ფორმის ფოთლებით, რომელიც იზრდება ფიჯის კუნძულებზე და წყნარი ოკეანის სხვა კუნძულებზე. მეთილის წიწაკა (Piper methysticum), როგორც ბუჩქნარია ცნობილი, ძალიან ძლიერი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია. წიწაკა ნიადაგიდან ამოიღეს და დუღილს განიცდიან, წიწაკა ხდება ადგილობრივთა საყვარელი გამაგრილებელი სასმელი, რომლებიც მას კავა კავას უწოდებენ.
