2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
წლების განმავლობაში ყავაზე დამოკიდებულების შემდეგაც შეგიძიათ შეწყვიტოთ მისი სმა და გაოცდეთ შედეგებით. ჩვეულებრივ, ადამიანები, ვინც სვამენ ყავა, არ შემოიფარგლება ერთი ან თუნდაც ორი ჭიქით დღის განმავლობაში.
ფორმაში უფრო დიდხანს რომ დარჩნენ, ისინი სამ, ოთხ ან მეტ ჭიქას სვამენ ისე, რომ არ იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს თანხა ყავა მათი სხეულის.
ბევრ ადამიანს არ შეუძლია გაიღვიძოს გარეშე ყავა და ისინი სრულად ვერ იმუშავებენ, თუ ისინი ზოგჯერ არ სვამენ ცხელი სასმელის ძილიან დოზას. მაგრამ ზოგჯერ ბევრი ყავის დალევა იწვევს მუხლის ტკივილს. ამ პრობლემას მრავალი ადამიანი იზიარებს.
ყავა სიგარეტზე სწრაფად მიდის - ერთხელ. პირველი დღე გარეშე ყავა საკმაოდ რთულია. ადამიანი გრძნობს თავის ტკივილს და დაღლილობას, რადგან მწვავე მოთხოვნილებაა საძილე სასმელის მიმართ.
მეორე დღეს ბევრად უფრო ადვილია, ხოლო მესამე დღეს თავს ძალიან დაღლილად გრძნობთ. და ზუსტად მესამე დღეს მუხლის ტკივილი, თუ ადამიანი განიცდის ასეთ შედეგებს მრავალი გამოყენების შედეგად ყავა, გაქრობა დაიწყე.
მეხუთე დღეს ძალიან დიდი განსხვავებაა. მაშინ მუხლის ტკივილი მხოლოდ მეხსიერებაა. გარდა ამისა, ქრება შფოთვის შეგრძნება და იგრძნობა პოზიტიური დამოკიდებულება.
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ამტკიცებს, რომ როგორც კი დილას დალევს ყავა, ბრალად ედება ენერგია და პოზიტივიზმი, ყავის ზედოზირება იწვევს ზედმეტ დაძაბულობას და შფოთვას.
რა არის ყველაზე დაკარგული ინგრედიენტი, როდესაც სვამს წყვეტს ყავა, არის მისი გემო და არომატი, რომელიც მართლაც ჯადოსნურია. იმისათვის, რომ არ განიცადოთ, შეგიძლიათ დალიოთ კოფეინირებული ყავა, რათა არ დაკარგოთ ცხელი სასმელის გემო და არომატი.
ყავის შეწყვეტიდან სულ რაღაც ხუთ დღეში იგრძნობთ დიდ განსხვავებას იმისგან, რასაც ადრე გრძნობდით. მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ ენერგია და დილით ან შუადღისას გაღვიძება, დალიეთ შავი ან მწვანე ჩაი. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნივთიერებებს, რომლებიც ზუსტად მოქმედებს ყავაზე.
და თუ ამის გარეშე ვერ შეძლებთ ყავა, სვით რძე ყავასთან ერთად, თბილ რძეში ჩაყარეთ ძალიან ცოტა ყავა, საკმარისია თქვენი საყვარელი სასმელის სუნი.
გირჩევთ:
რატომ და როგორ უნდა შეცვალოთ წითელი ხორცი სოკოთი?
ბოლო დროს სულ უფრო მეტ დიეტოლოგს მიაჩნია, რომ ცხოველური წარმოშობის ცილოვანი საკვები მავნეა. ფაქტია, რომ ადამიანი ხორცს, კვერცხს და სხვა მსგავს საკვებს საჭირო რაოდენობით უფრო დიდი რაოდენობით მოიხმარს. პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ ცხოველური წარმოშობის ცილა, რომელიც არ იწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, იწყებს დაშლას და ამ რეაქციის შედეგად ნაწლავებში წარმოიქმნება მრავალი ტოქსინები (ამიაკი, მეთანი, გოგირდწყალბადი, ჰისტამინი, ნიტროამინი და ა.
როგორ და რატომ უნდა შეზღუდოს შაქარი
ბევრ ადამიანს უჭირს საკუთარი ცხოვრების წარმოდგენა ტკბილეულის გარეშე. ტკბილეული, pastries, pastries, შაქარი ყავასა და ჩაიში - ეს ყველაფერი ზიანს აყენებს ჩვენს ჯანმრთელობას. თუ გსურთ შეამციროთ შაქრის მოხმარება, უნდა იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს.
როგორ და რატომ უნდა შემცირდეს ნახშირწყლების მიღება?
ყველამ ვიცით, რომ ნახშირწყლების რამდენიმე ტიპი არსებობს. ჩვენ ასევე ვიცით, რომ ნახშირწყლები მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის, ასევე ცხიმები, ცილები, ცილები და ა.შ. როდესაც სხვადასხვა დიეტას ვიტარებთ, ვიზღუდავთ მინიმუმამდე ან საერთოდ არ ვცდებით ნახშირწყლებს ვერიდებით , რაც უკუნაჩვენებია ჩვენი სხეულისა და ჯანმრთელობისთვის.
როგორ და რატომ უნდა დავასველოთ ფოთლოვანი ბოსტნეული
მთელი ზამთრის ღორის ხორცი სიტყვასიტყვით "ტრაპეზის" შემდეგ (სანამ აფრიკის ჭირის გამო არ შეგვიწუხა მისი უფრო მაღალი ფასი), ჩვენ ნაკლებად გონივრულ რაოდენობას ვსვავდით დამანგრეველი წითელი ღვინით და ვცდილობდით ყველანაირ მწნილებს, მოუთმენლად ველოდით.
ყავა ყავა
ყავა ყავა არის ბუჩქი მომრგვალო და გულის ფორმის ფოთლებით, რომელიც იზრდება ფიჯის კუნძულებზე და წყნარი ოკეანის სხვა კუნძულებზე. მეთილის წიწაკა (Piper methysticum), როგორც ბუჩქნარია ცნობილი, ძალიან ძლიერი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია. წიწაკა ნიადაგიდან ამოიღეს და დუღილს განიცდიან, წიწაკა ხდება ადგილობრივთა საყვარელი გამაგრილებელი სასმელი, რომლებიც მას კავა კავას უწოდებენ.
