2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
პრეტენზია იმის შესახებ, რომ დიდი რაოდენობით მარილი იწვევს არტერიულ წნევას, საკმაოდ გაზვიადებულია. ფრანგული კვლევის თანახმად, სინამდვილეში მარილსა და სისხლს შორის ურთიერთობა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე აქამდე მიღებული.
მაღალი წნევა იშვიათად იწვევს რაიმე სიმპტომს - ეს მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული ქრონიკული დაავადებაა. იგი ასევე ცნობილია როგორც ჰიპერტენზია ან მდუმარე მკვლელი.
სინამდვილეში, მაღალი წნევა შეიძლება ყოველწლიურად გაქრეს სიმპტომების გარეშე და თანდათან დააზიანოს გული, თირკმლები, სისხლძარღვები და სხვა. ბევრი ადამიანი ხვდება, რომ ისინი ჰიპერტონიული არიან მხოლოდ მაშინ, როდესაც ამ მდგომარეობამ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა გამოიწვია და ამის გამო ექიმთან მიდიან.
მათი შესწავლისთვის მკვლევარებმა გამოკითხეს 8670 მოზარდი ფრანგი. კვლევის მიზანი იყო გაერკვია, თუ როგორ მოქმედებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხი და კვების ჩვევები მის წნევაზე.
კვლევის ავტორები ირწმუნებიან, რომ კვლევის პროცესში მათ ვერ შენიშნეს, რომ ჰიპერტონიით დაავადებული ადამიანები უფრო ხშირად იღებენ მარილს, ვიდრე სხვა დანარჩენი, ვისაც სწავლობდნენ. ექსპერტების აზრით, ეს ნიშნავს, რომ მარილის გამოყენება განსხვავებულად მოქმედებს ადამიანებზე.
კვლევის ავტორების აზრით, ალკოჰოლის გამოყენებას, ასაკს, მჯდომარე ცხოვრების წესს და სხეულის ცხიმის ინდექსს უფრო მეტი კავშირი აქვთ მაღალ წნევასთან. დიდი რაოდენობით ბოსტნეულისა და ხილის მოხმარებას არტერიული წნევის შემცირების უნარი აქვს, ამბობენ ექსპერტები.
ამასთან, მეცნიერები არ ამტკიცებენ, რომ მარილს რაიმე კავშირი აქვს მაღალ წნევასთან, მაგრამ უბრალოდ განმარტავენ, რომ პრეტენზია გარკვეულწილად გაზვიადებულია და მიზეზები რთული.
მეცნიერები ასევე ამბობენ, რომ მარილი სრულად არ უნდა გამოირიცხოს ადამიანის მენიუში - საკმარისია მისი ზომიერად გამოყენება, როგორც ყველა დანარჩენი.
გირჩევთ:
დიეტა მაღალი წნევის დროს
ცუდი კვების ჩვევები მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს არტერიული წნევის მომატება . როდესაც ადამიანი საშუალო ასაკისაა სისხლის მაღალი წნევა არის დაბერების პროცესის ბუნებრივი ნაწილი, რამაც არასათანადო დიეტასთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი არასასურველი გვერდითი ეფექტი.
კვება გულის დაავადებებში და არტერიული წნევის დროს
რეკომენდებულია: დიეტური უმარილო ხაჭო, უმარილო ყველი, ახალი და იოგურტი 500 გრამამდე დღეში, ხორცი - ქათამი, საქონლის ხორცი, საქონლის ხორცი და ღორის ხორცი 150-200 გრ დღეში, კვირაში 3-4 ჯერ, უცხიმო თევზი, კვერცხი 2-3 ცალი. კვირაში (კვერცხის გული ნებადართულია თავისუფლად), მეტი ხილი, განსაკუთრებით ყურძენი, მარწყვი, გარგარი, ატამი, მსხალი, გოგრა და ა.
ჰიმალაის ვარდისფერი მარილი - სიცოცხლის მარილი
მარილი მრავლადაა სხვადასხვა გარემოში, სხვადასხვა ფერისა და თვისებებით. დედამიწის თითოეულ ნაწილს აქვს საკუთარი ტიპის მარილი. ყველამ ვიცით, რომ თეთრი მარილი მოპოვებულია ზღვიდან: ზღვის წყალი გროვდება მარილიან ჭაობებში და ორთქლდება, ამით იქმნება ზღვის მარილი, რომელიც შემდეგ გარეცხილი და გაწმენდილია ქარხანაში.
მეგობრები არიან ჩვენი ჭარბი წონის ბრალი
ამერიკულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები უფრო მეტ წონას იძენენ, როდესაც ჭამა ჭირვეულ მეგობრებთან ერთად. ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ ჩვენ არაჯანსაღად ვჭამთ, როდესაც გარშემომყოფები ხშირად მიირთმევენ ასეთ საკვებს. იგივე წესი მოქმედებს, თუ ვეგეტარიანელების ან იმ ადამიანების კომპანიაში აღმოვჩნდით, რომლებიც უყურებენ რას ჭამენ.
მარილი იყო აბიტისის ვალუტა
მარილის შესახებ ბევრი საინტერესო ფაქტია. მაგალითად, აბიშინიაში საუკუნეების განმავლობაში მარილი იყო ვალუტა და მთავარი ვალუტა. სალარ დე უიუნი, მსოფლიოში ყველაზე დიდი გამხმარი მარილიანი ტბა, ბოლივიაში 4000 კვადრატული კილომეტრია, სარკე ხდება, როდესაც მის ზედაპირზე წყლის თხელი ფენაა.
