2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შემეცნებითი დაქვეითება არის მდგომარეობა, როდესაც ადგილი აქვს კოგნიტური შესაძლებლობების ძალიან მძიმე დარღვევას, როგორიცაა მეტყველება, კონცენტრაცია, მეხსიერება, აზროვნება, წარმოსახვა და სხვა.
ადამიანების უმეტესობას სჯერა, რომ ეს პრობლემა ასაკთან ერთად ჩნდება და პრაქტიკაში ერთადერთი მიზეზია დაბერება. სინამდვილეში, ასაკთან დაკავშირებული მრავალი დაავადება - დავიწყება, ალცჰეიმერის დაავადება, ცუდი მეხსიერება და ა.შ. - გამოწვეულია არა მხოლოდ დაბერებით, არამედ იმ გარემოთი, რომელშიც ვცხოვრობთ.
მიზეზებია არაჯანსაღი ცხოვრების წესი და არაჯანსაღი კვება, აგრეთვე მოწევა, უძრაობა და სხვა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომლის კონტროლი და შეცვლა შეგვიძლია მოგვიანებით ეტაპზე შემეცნებითი ფუნქციის შესანარჩუნებლად.
აუცილებელია საკვების მიღება, რომელიც საკმარისად მდიდარია ვიტამინებით, განსაკუთრებით ვიტამინი B12, საკვები, რომელიც შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს. დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ჩვენ ფიზიკურად უფრო აქტიურები უნდა ვიყოთ. ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს ცვლილებები ყველას დაეხმარება მდგომარეობის გაუმჯობესებაში, ასაკის მიუხედავად.
ჩვენ ასევე შეგვიძლია შევავსოთ ჩვენი დიეტა სუპერვებით, რომლებიც მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ტვინის ჯანმრთელობას უწყობს ხელს.
- ქოქოსის ზეთი - მას შეუძლია განკურნოს მრავალი დაავადება, მათ შორის გულსისხლძარღვთა პრობლემები, სიმსუქნე და სხვა. მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ქოქოსის ზეთის საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ კოგნიტური ფუნქცია იმ ადამიანებში, ვისაც მეხსიერების პრობლემები აქვთ.
- კაკალი - კვლევამ აჩვენა, რომ კაკლის რეგულარული მოხმარება აუმჯობესებს მეხსიერებას და კოგნიტურ ფუნქციებს. კაკალი უკიდურესად მდიდარია მცენარეულ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, ვიტამინით E, რომელიც ცნობილია კოგნიტური დაქვეითების თავიდან ასაცილებლად და ალფა-ლინოლის მჟავით.
- Bakopa monieri (ბრაჰმი) - აიურვედულ მედიცინაში ამ ბალახს დიდი ხანია იყენებენ კოგნიტური პრობლემების სამკურნალოდ. მრავალწლიანმა მცენარემ გადაჭრა ისეთი პრობლემები, როგორიცაა მეხსიერების ცუდი ხასიათი. თანამედროვე გამოკვლევების თანახმად, მცენარეული ექსტრაქტის ხანგრძლივად მოხმარება ამცირებს ახალ ფაქტების შესასწავლად საჭირო დროს 50-დან 100-მდე.
სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ bacopa monieri- ს რეგულარული მოხმარებისას შეინიშნება მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ვერბალური ინფორმაციის დამუშავებაში. კვლევა ჩაატარა ბრაიან კაიარალამ, რომელიც ფილადელფიის კოლეჯში მუშაობს ოსტეოპათიურ მედიცინაში.
მან ჩაატარა კვლევა 20 მოხუც მოხალისესთან - მონაწილეები დაიყვნენ ორ ჯგუფად. ადამიანთა ერთი ჯგუფი დღეში 300 მგ ბალახს მოიხმარდა, ხოლო მეორე ჯგუფმა მიიღო პლაცებო.
აღმოჩნდა, რომ პირველ ჯგუფს აქვს მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება და კაირალას აზრით, ეს შედეგი აჩვენებს, რომ ბალახს შეუძლია ალცჰეიმერის დაავადების თავიდან აცილება. ექსპერტი მიიჩნევს, რომ მცენარის სამომავლო კვლევები დაეხმარება დაამტკიცოს, რომ bacopa monieri დაგეხმარებათ შემეცნებითი შემეცნების შემცირებაში, რაც ასაკის მატებასთან არის დაკავშირებული.
გირჩევთ:
გოჯი ბერი ანელებს დაბერებას
Ხილი გოჯი ბერი უკიდურესად პოპულარული ხდება ჩვენს ქვეყანაში. ბევრი ლეგენდა მოგვითხრობს მის შესახებ. მათგან ყველაზე ცნობილი ჩინეთის ტანგის დინასტიის მდიდარი წლებიდან მოდის. ერთ დღეს, დასავლეთიდან მოგზაურმა ვაჭრებმა შეხვდნენ ახალგაზრდა გოგონას, რომელიც წყევლიდა და ურტყამდა დაუძლურებულ მოხუცს.
აკრძალული ბრინჯი ანელებს დაბერებას
ჩინური სამზარეულო დიდი ხანია შემოვიდა ხალხის სახლებში. ეს მოსწონთ და უყვართ აზიიდან ძალიან შორს მყოფი კულტურები. რამდენად კარგად ვიცნობთ მის ინგრედიენტებს და თვისებებს? ყველას სმენია აკრძალული ქალაქის შესახებ, სადაც ჩინეთის იმპერატორი თავის გარემოცვასთან ერთად ცხოვრობდა, მაგრამ ცოტამ თუ იცის იმ ფაქტის შესახებ, რომ არსებობდა საკვები პროდუქტების გარკვეული ტიპები, რომლებიც უბრალო ხალხისთვის ხელმისაწვდომი არ იყო.
მეცნიერები: ეს ხილი ანელებს დაბერებას
კაცობრიობის უძველესი ოცნებაა მარადიული ახალგაზრდობის ელექსირის პოვნა. ანტიკურ მრავალი ჭეშმარიტი მეცნიერის ექსპერიმენტი, ისევე როგორც მარადიული დიდების მრავალი თვითნასწავლი კანდიდატი ემორჩილებოდა ამ ოცნებას. თავიანთი საქმიანობის დროს, უძველესი მეცნიერების უმეტესობა ეყრდნობოდა ბუნებრივ საშუალებებს ისეთი მდგომარეობის მისაღწევად, რომელშიც სხეული გაუძლებს დროს.
ვაშლის წვენი ანელებს დაბერებას
გარდა იმისა, რომ სასარგებლოა სასმელად, ვაშლის წვენი ასევე ცნობილია ჩვენი მატონიზირებელი და გამაახალგაზრდავებელი თვისებებით. არცერთი ხილი არ შეიცავს ამდენ ვიტამინს, მიკროელემენტსა და მინერალს. თითოეული მათგანი თავისებურად კურნავს ჩვენს სხეულს თავისებურად გარკვეულწილად - ცელულიტის შემცირება, დაზიანებული ქსოვილების განკურნება, კანის გამკვრივება და ა.
ყველაზე სასარგებლო კენკრა, რომელიც კლავს ვირუსებს და ანელებს დაბერებას
მრავალი კვლევა ამას ადასტურებს შავი chokeberry გასაოცარია ჯანმრთელი კენკრა , რომელიც ორგანიზმს აცილებს მძიმე მეტალებისა და მავნე ნივთიერებებისგან და ამით ხელს უშლის კიბოს განვითარებას. ამ კენკრას აქვს ძლიერი სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედება, "
