2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ტაილანდური დიეტა წონის დაკლების ერთ-ერთი ყველაზე სასურველი მეთოდია მთელს მსოფლიოში. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები გაგიჟდნენ მისთვის გაწონასწორებული მენიუს, რომელსაც იცავს და მისი უდაო ეფექტურობის გამო.
Პირველი დღე
საუზმე: დაუტკბობი ყავა
სადილი: მოხარშული კვერცხი და ბოსტნეულის ორთქლი
ვახშამი: კომბოსტო და მოხალული ან მოხარშული მჭლე თევზი
Მეორე დღე
საუზმე: დაუტკბობი ყავა, მთლიანი პურის მცირე ნაჭერი
სადილი: მოხარშული უცხიმო თევზი, კომბოსტოს სალათი
ვახშამი: 150 გრ მოხარშული უცხიმო საქონლის ხორცი, თასი კეფირი
Მესამე დღე
საუზმე: 250 მლ უშაქრო მწვანე ჩაი
სადილი: რბილი კვერცხი და სტაფილოს სალათი
ვახშამი: ვაშლი თქვენთვის სასურველი რაოდენობით
მეოთხე დღე
საუზმე: დაუტკბობი ყავა
სადილი: ბოსტნეულის კრემის წვნიანი ქათმის ბულიონით
ვახშამი: ორი მოხარშული კვერცხი, 150 გრ ბოსტნეულის სალათი
მეხუთე დღე
საუზმე: სტაფილოს სმუზი
სადილი: მოხარშული ან გამომცხვარი უცხიმო თევზი ტომატის სალათით
ვახშამი: ორთქლზე მყოფი თევზი ჩაშუშული ბარდა
მეექვსე დღე
საუზმე: დაუშაქრებელი მწვანე ჩაი
სადილი: 200 გრ მოხარშული ქათამი, პომიდვრის სალათი
ვახშამი: ორი მოხარშული კვერცხი და ბოსტნეულის სალათი
მეშვიდე დღე
საუზმე: დაუშაქრებელი მწვანე ჩაი
სადილი: 200 მოხარშული საქონლის ხორცი, 50 გრ ანანასი
ვახშამი: 200 გრ მოხარშული ქათამი, კომბოსტოს სალათი
მითითებული დიეტის დაცვა ხდება ორი კვირის განმავლობაში. პირველი შვიდი დღის დასრულების შემდეგ, კვლავ დაიწყეთ დიეტის დაცვა.
სანამ ამ დიეტას დაიცავთ, არ დაგავიწყდეთ დღეში ორი ლიტრი წყლის მიღება. თუ დიეტას მკაცრად იცავთ, შეგიძლიათ 7 კილოგრამამდე დაიკლოთ.
გირჩევთ:
ამ სასწაული ჩაის ჭიქა სასწაულებს მოახდენს თქვენი მშვიდი ძილისთვის
კარგი ძილი უაღრესად მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. მხოლოდ ხარისხიანი და სრული ღამის დასვენება უზრუნველყოფს ყველას შრომისუნარიანობას, კარგ ჯანმრთელობას და განწყობას. დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ძილის ხარისხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გვემუქრება გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების და დიაბეტის შემთხვევები.
ვარდის თეძოს სამკურნალო დეკორაცია ახდენს სხეულს სასწაულებს
ვარდი - ვიტამინების, მაკრო და მიკროელემენტების, ფლავონოიდების, მთრიმლავი ნივთიერებების, ეთერზეთებისა და ორგანული მჟავების დიდი წყაროა. ამ მცენარეს ფართოდ იყენებენ ექიმები, ფარმაცევტები, პარფიუმერიები და თვითნაკეთი საკვებისა და სასმელების მწარმოებლები.
ანანასის პური: მარტივი რეცეპტი, რომელიც შთაბეჭდილებას მოახდენს თქვენს სტუმრებზე
ეს გემრიელი ტროპიკული ანანასის პური ადვილი მოსამზადებელია და, რა თქმა უნდა, გააუმჯობესებს თქვენს დღეს მომზადების შემდეგ. თუ ანანასი გიყვართ, ეს ერთი ანანასის პურის რეცეპტი თქვენთვის სავალდებულოა. შემადგენლობა: 1/2 ჭიქა კარაქი (ოდნავ დარბილებული);
ტომატის წვენის დღე სასწაულებს ახდენს თქვენს ფიგურასა და ჯანმრთელობაზე
Პომიდვრის წვენი მოიხმარენ პირველ რიგში დაკონსერვებულს. მაგრამ პომიდვრის ახალი წვენი ძალიან სასარგებლოა. ეს იწვევს ტუტე რეაქციას, იმ პირობით, რომ იგი არ იქნება შერწყმული საკვებთან, რომლებიც შეიცავს კონცენტრირებულ სახამებელს და დახვეწილ შაქარს.
ხუთი რამ, რაც გავლენას მოახდენს თქვენს შეკვეთას რესტორანში
საიდუმლო არ არის, რომ ნივთების ერთობლიობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე რესტორანში ყოფნის დროს - მშვიდი სასიამოვნო მუსიკა, მეგობრული მიმტანები და კარგად გაკეთებული მენიუები. ერთი შეხედვით, ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტები, რომლებმაც შეიძლება მთლიანად გააფუჭონ ან გახადონ თქვენი ვახშამი სრულყოფილი.
