ფორთოხლისა და ფორთოხლის წვენის მრავალი სარგებელი

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ფორთოხალი ერთ-ერთი უგემრიელესი და წვნიანი ხილია, რომელსაც პატარა და დიდი ურჩევნია. ამ მზესუმზირის ხილის შემადგენლობაში შემავალი საკვები ნივთიერებები ეხმარება სხეულს ებრძოლოს სერიოზულ დაავადებებს, როგორიცაა გულსისხლძარღვთა პრობლემები, კიბო და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები, ასევე შეიცავს ელემენტებს, რომლებსაც, როგორც ცნობილია, აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური მოქმედება.

მისი წვენის სახით მიღება, ეს სასარგებლო საკვები ნივთიერებები სწრაფად შეიწოვება სისხლში საჭმლის მომნელებელი სისტემის ინჰიბირების გარეშე. აქ აღვნიშნავთ ფორთოხლის წვენის მოხმარების მხოლოდ რამდენიმე სარგებელს.

ფორთოხლის ახლად გამოწურული წვენი მდიდარია სასარგებლო ფერმენტებით. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს (პოლიფენოლები და ფლავონოიდები), რომლებიც ეხმარებიან სხეულს თავისუფალი რადიკალებისგან - უჯრედული ცვლილებების მთავარი დამნაშავეების კიბოთი.

შეიცავს მაგნიუმს და კალიუმს. კალიუმი ხელს უწყობს კუნთების, კაპილარების და სისხლძარღვების გამართულ მუშაობას. ის ასევე მხარს უჭერს ენდოკრინულ ჯირკვლებს და მაგნიუმის კონცენტრაციას, რაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემისა და გულის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიკროელემენტია. მაგნიუმი ხელს უშლის ცუდი ქოლესტერინის დაგროვებას და აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.

დიდი რაოდენობით C ვიტამინის წყაროა. ვიტამინი C არის იმუნური სისტემის ყველაზე ძლიერი სტიმულატორი, რომელიც გვიცავს გრიპისა და გაციებისგან. ის ასევე ეხმარება თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლაში - ნაადრევი დაბერების მთავარი დამნაშავეები. ნებისმიერ შემთხვევაში, სასურველია მისი ბუნებრივი ფორმით მიღება და არა ტაბლეტების ან პასტერიზებული წვენის სახით.

დადასტურებულია, რომ დღეში ერთი ჭიქა ან ორი ახლად გამოწურული ფორთოხლის წვენი შეუძლია C ვიტამინის კონცენტრაცია ორგანიზმში 40-ით - 60% -მდე. ეს ხელს უწყობს მაგნიუმის და რკინის შეწოვას ორგანიზმში. მაგნიუმი, რომელიც არეგულირებს სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონეს და რკინა, რომელიც განსაკუთრებით რეკომენდებულია ანემიით დაავადებულთათვის.

ხელს უშლის თირკმელებში კენჭების წარმოქმნას. ფორთოხლის წვენი შეიცავს ლიმონმჟავას და ციტრატებს, რომლებიც ცნობილია შარდში მჟავიანობის შესამცირებლად - თირკმელებში ქვების ძირითადი მიზეზი. გარდა ამისა, ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, ეს სხეულის გაწმენდის შესანიშნავი საშუალებაა. სწორედ ამიტომ, იგი რეკომენდებულია თირკმლის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.

გაცისკროვნებული კანი და ჯანმრთელი ფრჩხილები და თმა. C ვიტამინისა და ფოლიუმის მჟავის წყალობით, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში ლუთეინისა და კოლაგენის გამომუშავებას, კანი ზრდის მის ელასტიურობას, გადასცემს მას მზის მავნე სხივებიდან და გამოშრობიდან. ეს სასარგებლოა ქალებისთვის, რომელთათვისაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ახალგაზრდა, ლამაზი და გაბრწყინებული გრძნობდნენ და გამოიყურებოდნენ.

თუ ფორთოხლის წვენი გიყვართ, ნუ შეწყვეტთ მის დამზადებას, რადგან ამ "ღვთის საჩუქრის" სარგებელი ნამდვილად შეუცვლელია.