2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვხვდებით, რამდენად სასარგებლოა ხმელთაშუა ზღვის სამზარეულო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, იგი გახდა სწორი კვების სიმბოლო ხანგრძლივობის, მხიარული სულისკვეთებისა და პოზიტივიზმისთვის?
1960-იანი წლების დასაწყისში ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ ჩაატარა კვლევა სხვადასხვა ქვეყნის ხალხის კვების ჩვევების შესახებ. ამ კვლევის შედეგებს 30 წლის განმავლობაში სჭირდება. და ისინი აჩვენებენ, რომ ხმელთაშუა ზღვის ქვეყნებში გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით და კიბოთი სიკვდილიანობა ყველაზე დაბალია.
გარდა ამისა, სიცოცხლის ხანგრძლივობა ყველაზე მაღალია სხვა ქვეყნებთან შედარებით. ამის მიზეზი, ამ კვლევის შედეგების ანალიზის მეცნიერების აზრით, არის მარტივი დიეტა და ბუნებრივი ცხოვრების წესი. ამრიგად, კვების ეს ჯადოსნური გზა მსოფლიოში ცნობილი გახდა, როგორც ხმელთაშუა ზღვის დიეტა.
ხმელთაშუაზღვის სამზარეულოს ძირითადი პროდუქტი არის ზეითუნის ზეთი, რომელიც ასევე წარმოადგენს ცხიმის მთავარ წყაროს. ხმელთაშუა ზღვის სამზარეულო ასევე მდიდარია რძის პროდუქტებით, ხილით, ბოსტნეულით, თევზით, ფრინველის ხორცით, ბურღულეულით, ბრინჯით, კარტოფილით, მაკარონით, ღვინით და პურით, მცირე რაოდენობით ხორცით.
იმისათვის, რომ ფორმაში იყოთ, გემრიელი და ჯანმრთელი გახდეთ, აქ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო რჩევა / იხილეთ გალერეა / რომ ყოველდღე უკეთესად იგრძნოთ თავი.
გირჩევთ:
საუკეთესო ბუნებრივი ანტიბიოტიკები! ნახეთ ვინ არიან ისინი
სინთეზური ანტიბიოტიკები ანადგურებენ ორგანიზმში მავნე ბაქტერიებს, მაგრამ ამავდროულად ანადგურებენ იმ სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნურ სისტემას. ზოგიერთი საკვები და მწვანილი შეიცავს ბუნებრივ ანტიბიოტიკურ თვისებებს, რომლებიც კლავს მავნე ბაქტერიებს და უზრუნველყოფს სასარგებლო ბაქტერიების დაცვას, რომლებიც იცავს იმუნურ სისტემას.
მაკარონის მოყვარულები უფრო ჯანმრთელები არიან
ერთხელ იტალიის კინოს ლეგენდად სოფია ლორენმა თქვა თავისი გამხდარი ფიგურის შესახებ: ყველაფერი, რასაც ხედავ, სპაგეტის ვალი მაქვს. ახალმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ეს აბსოლუტურად სწორია - სპაგეტმა შეიძლება ჯანმრთელი გახადოთ. ასე რომ, მაკარონის მოყვარულებს შეუძლიათ ბედნიერი იყვნენ, რადგან მათ გვერდით მეცნიერებაც კი არის.
იაპონელი ქალები კარგად არიან, რადგან ისინი ჭამენ
მოტი იაპონიაში საყვარელი სადღესასწაულო კერძია. მას არა მხოლოდ მიირთმევენ, არამედ სუვენირად აჩუქებენ და არდადეგების დაწყებამდე ამშვენებენ სახლს. ითვლება, რომ იაპონელების შესანიშნავი ფიგურები განპირობებულია მოტივები . ჩვეულებრივ, ამ კერძს ამზადებენ მამაკაცები, რადგან მის დამზადებას ფიზიკური ძალა სჭირდება.
ჩამოტვირთეთ საშიში ბელგიური ორცხობილა ბაზრიდან! ნახეთ ვინ არიან ისინი
ბულგარეთის სურსათის უვნებლობის სააგენტომ გამოაცხადა, რომ ისინი სავაჭრო ქსელიდან სახიფათოებს გაიყვანენ ბელგიური ორცხობილა ნივთიერების შემცველი აკრილამიდი დასაშვები მნიშვნელობების ზემოთ. ვაშლის სურნელოვანი ბელქორნის ორცხობილა იყიდება ბავშვებისთვის ორგანული ორცხობილა.
სიმართლე ციტრუსის შესახებ, რომლითაც ისინი გვწამლავენ
ლიდლში ლიმონები დამუშავებულია შხამიანი ქიმიკატებით და მათი ქერქები გამოსაყენებლად არ არის შესაფერისი. ეს აღმოჩენა სიფხიზლემ მყიდველმა გააკეთა, რომელიც შეეცადა ყურადღება მიექცია იმას, რაც ლიმონის ქსელში წერია, რომელიც საცალო ქსელმა იყიდა და სოციალურ ქსელებში გააფრთხილა მისი აღმოჩენის შესახებ.
