2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სხვადასხვა გამოკვლევების თანახმად, ბოსტნეული და ხილი, რომლის ჭამაც გვიყვარს, არამარტო გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის. რა თქმა უნდა, ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ხილსა და ბოსტნეულს, რომლებიც არ შეიცავს პესტიციდებს, მაგრამ იზრდება ყოველგვარი დანამატებისა და პრეპარატების გარეშე, სრულიად ბუნებრივად.
მეცნიერების წინსვლასთან ერთად, მეცნიერებმა დაიწყეს იმის გარკვევა, რომ ზოგიერთ ხილსა და ბოსტნეულს შეუძლია თავიდან აიცილოს ისეთი პირობები, როგორიცაა ინსულტი ან მიოკარდიუმის ინფარქტი.
პომიდორი ახალგაზრდებისა და მოხუცების ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი პროდუქტია, განსაკუთრებით ახალი. ისინი ხშირად გვხვდება ჩვენს სუფრაზე - ზაფხულში სალათების სახით, ხოლო ზამთარში, როგორც კონსერვირებული ან გამხმარი პროდუქტები ემატება წვნიანს, კერძებს, პიცას და ა.შ.
კვლევამ დაადასტურა, რომ პომიდვრის ჭამა ბევრად მეტია, ვიდრე სასარგებლო. შოტლანდიელმა მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ პომიდვრის რეგულარული მოხმარება მნიშვნელოვნად ამცირებს მასიური თრომბოზის რისკს. მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, პომიდორს შეუძლია თავიდან აიცილოს არა მხოლოდ თრომბოზი, არამედ გულის შეტევა და ინსულტი.
პომიდვრის ინგრედიენტები, რომლებსაც შეუძლიათ თრომბოზისგან დაცვა, არის ფლავონოიდები. მეცნიერები განმარტავენ, რომ იმისათვის, რომ დღეში ფლავონოიდები მივიღოთ საჭირო რაოდენობით, 6 პომიდორი უნდა მივირთვათ. საუკეთესოა პომიდვრის ახალი შენარჩუნება.
კვლევაში 200-ზე მეტმა მოხალისემ მიიღო მონაწილეობა. შოტლანდიელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ პომიდვრის წვენის მხოლოდ ერთ ულუფას შეუძლია 70% -ით შეამციროს სისხლის სიმკვრივე. ადრე ჩატარებულმა გამოკვლევებმა პომიდვრის სარგებლიანობაზე გვაჩვენა, რომ თუ მათ ყოველდღიურად ვჭამთ, არტერიულ წნევას და ქოლესტერინის დონეს დავამცირებთ, შეგვახსენებენ მეცნიერები.
ითვლება, რომ ლიკოპენი, რომელიც პასუხისმგებელია პომიდვრის წითელ ფერზე, აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
ექსპერტების აზრით, იმისათვის, რომ ვიყოთ ჯანმრთელები და დავიცვათ ჩვენი სხეული ამ დაავადებებისგან, კარგია დღეში 50 გრ ტომატის პასტის ჭამა ან ნახევარი ლიტრი პომიდვრის წვენის დალევა.
გირჩევთ:
ალუბალი სუპერ ხილია! ისინი გვიცავს თმის ცვენისგან დიაბეტისგან
ალუბალი დაიწყოს ზრდა გაზაფხულზე. ისინი ძალიან ჰგვანან ალუბალს. განსხვავება იმაშია, რომ ალუბლის გემო ოდნავ მწარეა. ამიტომ, ჩვეულებრივ, იგი სუფთა სახით არ მიიღება. ალუბალს ხშირად წვენების, მურაბების ან მარმელადების დასამზადებლად იყენებენ.
რძე გვიცავს კუნთების ცხელებისგან
ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიშის დროს, შესაძლებელია კუნთის [ცხელება] არსებობა. თუ თქვენ ცოტა ხნის წინ დაიწყეთ აქტიური მოძრაობა, დიდი ალბათობაა, რომ თქვენი სხეული საკმაოდ სერიოზულად გტკივათ და ყოველი მოძრაობის დროს ტკივილს გრძნობთ. ასეთი მდგომარეობის დაძლევა სწრაფად და მარტივად შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე ბუნებრივი მეთოდი.
იოგურტის მიღება გვიცავს დიაბეტისგან
დიაბეტის განვითარების რისკის შესამცირებლად საჭიროა იოგურტის ჭამა, ამბობენ აშშ მეცნიერები. დღეში მხოლოდ ერთი კოვზი იოგურტი ხელს უწყობს მე -2 ტიპის დიაბეტის რისკის შემცირებას, წერს Daily Express. კვლევა ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის კოლეჯის მკვლევარების ნამუშევარია.
შოკოლადი და ღვინო გვიცავს 2 ტიპის დიაბეტისგან
შოკოლადში, ჩაის, ღვინოს და ზოგიერთ ხილში არსებული ფლავონოიდები, რომლებიც ანტიოქსიდანტებია, განისაზღვრება, როგორც სისხლში შაქრის მარეგულირებელი. ეს გვიჩვენებს ახალ კვლევას, რომელიც ჩატარდა დიდ ბრიტანეთში. ტიპი 2 დიაბეტი არის დიაბეტის ყველაზე გავრცელებული ფორმა.
პრობიოტიკები გვიცავს მემკვიდრეობითი სიმსუქნისგან
მემკვიდრეობითი სიმსუქნე და კერძოდ პრადერ-ვილის სინდრომის მკურნალობა შეიძლება პრობიოტიკები . მეცნიერები აცხადებენ, რომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მიკროფლორის გაუმჯობესება შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ მდგომარეობის მკურნალობისთვის. რა არის პრადერ-ვილის სინდრომი?
