2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დადგა დასვენებისა და გართობის ნანატრი სეზონი, მაგრამ, სამწუხაროდ, მასთან ერთად მოვიდა წელიწადის დრო, როდესაც გაციება და ვირუსული ინფექციები მძაფრდება.
თუ გაუმართლა, შეიძლება თავი გაანებოთ მას, მაგრამ ავად გახდეთ კიდეც გაციება ან გრიპი არსებობს სასარგებლო რჩევები რომ შეგიძლია გააკეთო გაუმკლავდეთ უსიამოვნო სიმპტომებს და დაჩქარდეს შეხორცების პროცესი.
მიიღეთ ცხელი შხაპი
თქვენი დღის დაწყების საუკეთესო გზა არის ცხელი, დამამშვიდებელი შხაპის მიღება. ეს ნამდვილად გამოგადგებათ. თბილი წყალი ათავისუფლებს კუნთების ტკივილს და ორთქლი თხევადი ხდება ცხვირის სეკრეციასთან, რაც აადვილებს სინუსუსის გაწმენდას.
ფოტო: 1
მიიღეთ მეტი ვიტამინი C
მიირთვით საკვები და სასმელი მდიდარი C ვიტამინით, როგორიცაა ახლად გამოწურული ფორთოხლის წვენი, ახალი ლიმონი, გემრიელი ხილის სალათი ვაშლით, კივი, კენკრა. ეს გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას ბუნებრივი გზით, ხელოვნური დანამატებისა და ვიტამინების მიღების გარეშე. ასევე სასურველია თხილი იყოს თქვენს რაციონში, რადგან ისინი შეიცავს სელენუსს, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
მიირთვით გემრიელი ცხელი წვნიანი
გარდა იმისა, რომ წვნიანი ნოყიერია, ხელს უწყობს ტონუსის გაზრდას და მისი უფრო თხევადი კონსისტენცია კარგად ატენიანებს სხეულს.
შეაჩერე ყავა და ჩაი გაციების და გრიპის დროს
ცნობილი დიეტოლოგის აზრით, ეს სასმელები არ არის რეკომენდებული გაციებისა და გრიპის დროს, რადგან მათში არსებული კოფეინი კიდევ უფრო აწყნარებს სხეულს. ალკოჰოლს დეჰიდრატაციის ეფექტიც აქვს, ამიტომ კარგია, რომ ცოტა ხნით მოერიდოთ მას. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ ფორთოხლის ან ახლად გამოწურული ხილის წვენზე.
დაიძინე ქუდით
ეს შეიძლება ჟღერდეს უცნაურად და აბსურდულადაც კი, მაგრამ ქუდით ძილი ხელს უწყობს სინუსების და ყურების გაცხელებას და ეს ხელს უწყობს უფრო სწრაფად შეხორცებას.
Ფეხის მასაჟი
გამოცდილია გაციების მოგვარების მეთოდი და შესანიშნავი საშუალებაა სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის. შეგიძლიათ გამოიყენოთ პიტნის ზეთი, რადგან ბალახი ძლიერ მოქმედებს ზედა სასუნთქი გზებზე. დაასველეთ ფეხები თბილ წყალში, რომელსაც დაამატეთ პიტნის ეთერზეთი. ათი წუთის შემდეგ გამოიღეთ და შეიზილეთ. ეს დააჩქარებს შეხორცების პროცესს.
გააკეთეთ ინჰალაციები
კიდევ ერთი სასარგებლო მეთოდი გაციებისა და გრიპის სიმპტომების მოგვარება არის ინჰალაციები მარილებით. ისინი ხელს უწყობენ ხველასა და ხვრინვას.
შეზღუდეთ გასვლა და დარჩით თბილი სახლში
სახლში ყოფნა და სხვა პაციენტებთან კონტაქტის შეზღუდვა ამცირებს ინფექციის გავრცელებას. იმ შემთხვევაში, თუ გადაუდებელი შეხვედრა გაქვთ და გარეთ გასვლა მოგიწევთ, ცხვირის წინ აუცილებლად ჩაიცვით შარფი, რომ გაათბო. როდესაც ცხვირი ცივია, იმუნური სისტემა არ ფუნქციონირებს ოპტიმალურად და ადამიანი უფრო მგრძნობიარეა ინფექციების მიმართ. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ დამატენიანებელი ცხვირის სპრეი.
გირჩევთ:
სასარგებლო რჩევები კარტოფილის მოსამზადებლად
მოხარშული კარტოფილი ძალიან გემრიელი ხდება, თუ წყალში, რომელშიც ადუღებთ, დააყარეთ ორი კბილი ნიორი და დაფნის ფოთოლი ან ხმელი კამა. კარტოფილი უმჯობესია მოხარშოთ, თუ ცხელ წყალს დაასხით. ეს ხელს უწყობს ღირებული საკვები ნივთიერებების და ვიტამინების შენარჩუნებას.
Viburnum გაციების და გრიპის დროს
გაციება და გრიპი ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია, რომლებიც სეზონების შეცვლის დროს ხდება. როდესაც ზაფხულის სიცხე იძლევა შემოდგომის გრილ დღეებს, ბევრ ადამიანს აქვს მსგავსი სირთულეები. ყველაზე გავრცელებული პაციენტები არიან ბავშვები და მოხუცები.
რატომ არის სასარგებლო ქათმის სუპი გრიპისა და გაციების დროს?
Ქათმის სუპი გრიპისა და გაციების სამკურნალო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საშუალებაა. ისტორიული ქრონიკები ცხადყოფს, რომ სხვადასხვა ხალხმა ისარგებლა მისი სასწაულებრივი გავლენა მრავალი საუკუნის წინ. მხოლოდ მეთორმეტე საუკუნემდე დანიშნა ის ექიმმა პაციენტისთვის როგორც მედიკამენტი.
გრიპის სასარგებლო რეცეპტები
გრიპის, გაციების და ცუდი მდგომარეობის შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ არ უნდა მივმართოთ მედიკამენტებს, რომლებიც უარყოფით გავლენას ახდენენ ჩვენს ჯანმრთელობაზე და ორგანოებზე. განმეორებით და დანიშნულების გარეშე გამოყენებულ ზოგიერთ მედიკამენტს აქვს სერიოზული გვერდითი მოვლენები და ბევრი ნეგატიური შედეგი მოაქვს.
5 დამამშვიდებელი ჩაი, რომლებიც ებრძვიან გაციების და გრიპის სიმპტომებს
დაღლილობის შეგრძნებისას, ნუ შეწყვეტთ ცემინებას, გაქვთ ხველა და ტკივილი გაციებისაგან ან გრიპისგან, თქვენ მხოლოდ რბილ საწოლში დაწვა და თბილ პლედში ჩაძვრა გსურთ. მშვენიერი, შინაური საშუალება ასეთ მომენტებში უდავოდ არის ჭიქა დასასვენებელი და ცხელი ჩაი.
