2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იმისათვის, რომ საკვებიდან მაქსიმალურად გამოვიყენოთ, სიამოვნებით უნდა მივირთვათ, ამბობს დოქტორი უილ ფოსტერი ვაიმარის ინსტიტუტის კალიფორნიიდან. მისი თქმით, ჭამა უფრო მეტია, ვიდრე ბიოლოგიური აუცილებლობა - ეს სიამოვნება უნდა იყოს.
ჩვენს სხეულში არსებული ყველა ქსოვილი წარმოიქმნება საკვების მიღებით, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, ეს არის ჩვენი სხეულის ფუნქციონირების ენერგიის წყარო, რომლის საშუალებითაც ჩვენ ვუკავშირდებით ჩვენს გარემოს. მიირთმეული კერძის გემო და არომატი გემოვნების რეცეპტორების წყალობით იგრძნობა.
ამავე დროს, დატვირთული ყოველდღიური ცხოვრება და სტრესი კარგავს ჩვენს გრძნობას, ამცირებს მოხმარებული საკვების სიამოვნების დოზას. ამიტომ აუცილებელია, სანამ ჭამას დავიწყებთ, სული დავიმშვიდოთ, მოვემზადოთ კარგი შეგრძნებებისათვის, რაც საკვებს შეუძლია მოგვცეს.
ჭამის წინ აუცილებელია შეეცადოთ მოიცილოთ ყოველგვარი საზრუნავი და დაუღალავი აზრები. ეს დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ენერგიას მოიპოვებთ პროდუქტებიდან და შესაბამისად როგორი იქნება თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პირობაა, არ იჩქაროთ საკვების ორი ნატრიუმის გადაყლაპვა. ის უნდა ჭამოთ ნელა და კარგ ხასიათზე. კიდევ უკეთესი, როდესაც ჭამა ოჯახის წევრებისა და მეგობრების შეკრების მიზეზია.
საბედნიეროდ, ჩვენს კულტურაში ერთად ჭამა არის გაცნობის, საქმიანი გარიგების, ინფორმაციის გაცვლისა და ემოციური დაახლოების მომენტი.
მოდუნებულ ატმოსფეროში სიამოვნებით სწორად მოხმარებული საკვები ხალისიან და გარკვეულ აზროვნებას გვაძლევს. უფრო მეტიც, საკვების გადაყლაპვის წესი დამოკიდებულია ჩვენს ხანგრძლივობაზე და რამდენად სრულად განვიცდით ცხოვრებისეულ სიხარულს.
იდეალური დიეტა მოიცავს კვების ჩვევების ცვლილებებს, რაც საშუალებას მოგცემთ მაქსიმალურად მიიღოთ საკვები. გახსოვდეთ, რომ საკვები მზადდება იმისთვის, რომ ისიამოვნოთ.
გირჩევთ:
ნახეთ, სად მიირთმევთ მსოფლიოში ყველაზე მეტ და ნაკლებად ხორცს
გაეროს მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, მსოფლიოში უდიდესი ვეგეტარიანელები არიან ბანგლადეშში, სადაც საშუალოდ ადამიანი წელიწადში 4 კილოგრამ ხორცს ჭამს. ბანგლადეშის შემდეგ, ყველაზე ნაკლებად ხორცის მოხმარების ქვეყნებია ინდოეთი 4,4 კილოგრამი ხორცით წელიწადში, ბურუნდი 5,2 კილოგრამი ხორცით, შრი-ლანკა 6,3 კილოგრამი ხორცით, რუანდა 6,5 კილოგრამი ხორცით და სიერა ლეონე 7,3 კილოგრამი ხორცით.
მსოფლიოში ყველაზე მეტად ყველაზე მოსაგერიებელი საკვები ტოპ 7
თანამედროვე სამყაროში ჩვენ გარშემორტყმულია პიცებით, ბურგერებით, დონატებით და ჩვენ ისე ვართ მიჩვეული, რომ არ დავუშვებთ, თუ როგორ არსებობს ზოგიერთ ეგზოტიკურ ქვეყანაში სხვადასხვა კულინარიული სპეციალობა. მაგრამ უნდა არსებობდეს ადგილები, სადაც მწერები ან მღრღნელები ჭამენ.
სუპერ ჯანსაღი საკვები, რომელიც ავადმყოფობას შეგიქმნით, თუ ხშირად მიირთმევთ
რამდენადაც გვიყვარს გარკვეული პროდუქტების ჭამა, მათ შეუძლიათ ჯანმრთელობის მრავალი უსიამოვნება მოგვიტანონ, თუ მათ ხშირად და დიდი რაოდენობით ვიყენებთ. ექსპერტები გვირჩევენ, ნუ გადაჭარბებთ ზოგიერთ საკვებს. ისპანახი ნაჩვენებია, რომ ისპანახი ქმნის თირკმელებში კენჭებს.
სოლიდური ჯილდო ელოდება მას, ვინც ყველაზე დიდი ბურიტო შეჭამა
ნიუ – იორკის მექსიკური რესტორანი დონ ჩინგონი მზადაა მის საკუთრებაში 10 პროცენტიანი წილი გადასცეს იმ კაცს, რომელიც შეძლებს შეფ – მზარეულების მიერ რესტორანში მომზადებული ყველაზე დიდი ბურიტოს ჭმას. სპეციალობა ზუსტად 13 კილოგრამს იწონის. იგი მზადდება ტიპიური ბურიტოს პურის, ქათმის, ღორის ხორცი, ბრინჯი, ლობიო, ავოკადო, ყველი და სალსაგან.
ყველაზე იაფი საკვები სოფიაშია, ყველაზე ძვირი კი - ლოვეჩში
ჩვენს ქვეყანაში საკვებ პროდუქტებზე ჩატარებულმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ ყველაზე იაფი საკვები პროდუქტები შემოდის სოფიაში, ყველაზე ძვირი კი ლოვეჩში. DKSBT– ის მონაცემებით, ბულგარეთში საბაზრო კალათა ღირს საშუალოდ 31,87 BGN. სასაქონლო ბირჟებისა და ბაზრების სახელმწიფო კომისიამ შეისწავლა 10 ძირითადი საკვები პროდუქტი, რომელიც საჭიროა საშუალო სტატისტიკური ოჯახისთვის - შაქარი, ზეთი, ფქვილი, ბრინჯი, ლობიო, კვერცხი, ქათამი, დაფქვილი ხორცი, ყველი და ყველი ყველი.
