2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გახსოვთ სინანულის უსიამოვნო შეგრძნება, რომელიც მაშინვე გამოჩნდება საყვარელი საკვების ზედმეტი მოხმარება? ისე, ეს ჩვენ ყველას დაემართა. ნამდვილად სასიამოვნოა ის კერძებით ტკბობა, რომლებიც გვიყვარს, მაგრამ ზედმეტი საკვების შედეგები შეიძლება საშინელი იყოს.
ჭარბი ჭამა ანელებს საჭმლის მონელებას, დამოკიდებულია კვების რა ტიპის მიხედვით. მას შემდეგ, რაც საკვები მუცლის არეში ინახება, მას შეუძლია დაიწყოს დიაფრაგმის შეკუმშვა, რაც აუტანელ სიმპტომებს გამოიწვევს, როგორიცაა სუნთქვის გაძნელება, გულის ტკივილი, გულძმარვა და სხვა.
აქ მოცემულია რამდენიმე ეფექტური გზა ხელი შეუწყოს მძიმე საკვების მონელებას სახლის სამკურნალო საშუალებების დახმარებით.
დალიეთ მცენარეული ჩაი
მცენარეული ჩაის მოხმარება რეალურად ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის საშუალებით საკვების გადაადგილებას და დისკომფორტს ხსნის. დალიეთ გვირილის ჩაი, ვარდკაჭაჭას ჩაი, მწვანე ჩაი ან სხვა ნებისმიერი მცენარეული ჩაი, რომელიც მოგწონთ.
სცადეთ პიტნა
წაისვით პიტნა ჭამისთანავე. პიტნა შეიცავს მენთოლს, რომელიც ხელს უწყობს მეტეორიზმის, კუჭის აშლილობის და გულისრევის მოხსნას. სიმპტომების დასამშვიდებლად შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა პიტნის ჩაი.
გამოიყენეთ ვაშლის ძმარი
ჭიქა წყალს დაუმატეთ სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი და დალიეთ. ეს მაშინვე ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელებას და აღადგენს ნაწლავის მუშაობას. ვაშლის ძმარი შეიცავს ჯანმრთელ პრობიოტიკებს, რომლებიც აძლიერებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს.
დაამატეთ მწიკვი კურკუმა
კურკუმა არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო სანელებელი, რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ჯანმრთელობისთვის ეს ყველა სარგებელი განპირობებულია რთული კურკუმინით, რომელსაც აქვს გათავისუფლების უნარი დისკომფორტი, რომელიც გამოწვეულია ზედმეტი ჭამით. თქვენ მხოლოდ ჭიქა ცხელ წყალსა და ლიმონს დაამატეთ მწიკვი კურკუმა, შემდეგ კი დალიეთ.
სცადეთ ცხარე სასმელი
ცხარე სასმელები ცნობილია, რომ მძიმე საკვების მიღების შემდეგ დისკომფორტს ხსნიან. ჭიქაში დაასხით თბილი წყალი, დაამატეთ ლიმონი და მწიკვი წითელი წიწაკა. დალიეთ ღვიძლის სტიმულირებისთვის და თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციისთვის. ეს სასმელი არის ძლიერი ინგრედიენტების კომბინაცია, რომელიც ადვილად ამშვიდებს კუჭის ტკივილს, გაზებს, აფეთქებას და მჟავას უკუქცევას.
გირჩევთ:
კარგი მონელება - როგორ მივაღწიოთ მას?
კარგი მონელება სასურველია ყველასთვის. და ამის მიღწევა სულაც არ არის რთული. უბრალოდ უნდა ვიცოდეთ ჯანსაღი ცხოვრების ძირითადი პრინციპები, რომელთა წყალობითაც შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ საჭმლის მონელება. ექსპერტების მიერ დადასტურებული ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილი არის თავად კვების პროცესი.
რატომ უნდა მიირთვათ ანანასი უფრო მძიმე საკვებთან ერთად
ტროპიკული ხილის მეფის ტიტულს ანანასი ატარებს. ეს არის სურნელოვანი და გემრიელი ხილი, რომელიც მიიღება მცენარისგან, რომელიც სინამდვილეში ბალახია. ანანასი სხვა ხილებს შორის გამოირჩევა არა მხოლოდ გარეგნულად, არამედ სასარგებლო თვისებებით. მის მრავალ დადებით თვისებას შორის არის მნიშვნელობა საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის.
4 საკვები, რომელთა მომზადება არ უნდა მოხდეს მომზადებამდე
საჭმლის გემო არასოდეს მზადაა, ის ყოველთვის ზუსტი და მნიშვნელოვანი პრეპარატების მთელი რიგის შედეგია. შერჩევა, დაბანა და შენახვა ნებისმიერი კერძის წარმატების ერთ-ერთი პირველი წინაპირობაა. მაგრამ, როგორც თითქმის ყველგან, ასევე სამზარეულოში, ყველა წესს აქვს გამონაკლისი.
როგორ არ მოხდეს უამრავი ჭურჭლის ლაქა მომზადების დროს?
როგორც წესი, ჭურჭლის უმეტესობა ბინძური ხდება მოხარშვის დროს. როგორ ავიცილოთ ეს? ძირითადი კერძების მომზადებისას, ჭურჭლის უმეტესობა ძირითადად ბინძურია - უჯრები, ქოთნები, ბლენდერი, ჭიქები, თეფშები, საჭრელი დაფა, კოვზები და ა.შ. ამდენი ჭუჭყიანი ჭურჭლის შემდეგ, საბოლოოდ შედეგია ერთი ან ორი ტიპის კერძები.
საჭმლის მონელება ძილის დროს - რა უნდა იცოდეთ
ოცნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ამ დროის განმავლობაში თქვენი სხეული აღდგება და თქვენი ტვინი აერთიანებს ინფორმაციას. როდესაც საკმარისად არ ისვენებთ, დიდი ალბათობით ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები შეგექმნებათ, მათ შორის გულის დაავადებები, დიაბეტი და სიმსუქნე.
