ნებადართული საკვები კანის ალერგიისთვის

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

კანი არის სხეულის პირველი დამცავი ბარიერი გარემოზე ზემოქმედებისგან. იმის გამო, რომ იგი უშუალო კონტაქტშია ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან, მასზე ყველაზე ხშირად ალერგიული რეაქციები მოქმედებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ გარკვეული ორგანოების ან ქსოვილების დაავადებები ასევე შეიძლება გამოვლინდეს კანზე.

ალერგიული რეაქციები მრავალფეროვანია: ატოპიური დერმატიტი, კონტაქტური დერმატიტი (ეგზემა), ნეიროდერმატიტი, ჭინჭრის ციება, კვინკეს შეშუპება, ალერგიული ვასკულიტი, წამლის რეაქციები კანზე და ა.შ.

პროფილაქტიკური ზომები უნდა იქნას მიღებული კანის რეაქციების განმეორების შემცირების მიზნით. ერთ-ერთი ასეთი ღონისძიებაა საკვების კონტროლი, რომელსაც ყოველდღიურად ვჭამთ. მნიშვნელოვანია, რომ გამორიცხოთ მენიუდან ალერგენული საკვები - ჰისტამინით მდიდარი ან მისი გამოყოფის მასტიმულირებელი პროდუქტები (მარწყვი, პომიდორი, ზღვის პროდუქტები, ალკოჰოლი და სხვა). ასევე ცხარე, ცხელი ან შემწვარი კერძები, შებოლილი ან მარინირებული, შაქრის შემცველი საკვები და მარტივი ნახშირწყლები (პასტები, ნამცხვრები და სხვა).

უნდა მოიხმაროს საკვები, რომელიც მხარს უჭერს კანის უჯრედების განახლებას და რეგენერაციას. კანის ალერგიის არსებობის შემთხვევაში ნებადართული საკვებია:

- ბოსტნეული: კიტრი, კომბოსტო, სალათის ფოთოლი, კამა, ყაბაყი, ტურნი, გოგრა, ოხრახუში, ისპანახი;

- ალერგენების გარეშე და ბოჭკოვანი და ვიტამინებით მდიდარი ხილი: არაჟნის ვაშლი, მსხალი, ქლიავი, საზამთრო, აგრეთვე სუსტი ჩაი, კომპოტები, დეკორაციები ან წვენები მათგან. დასაშვებია ხმელი ვაშლი და მსხალიც;

- ფაფები: შვრია, ბრინჯი, სიმინდი, ქერი, წიწიბურა, შერეული მინერალური წყლით;

- თხის რძე და ბუნებრივი რძემჟავა პროდუქტები: იოგურტი, კეფირი, ხაჭო, პრობიოტიკი;

- მცენარეული ზეთი;

- უცხიმო ხორცი: კურდღელი, ინდაური, ქათამი და კარგია რომ მოხარშოთ.

ეს რეჟიმი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 2-3 კვირა. გაუმჯობესების შემთხვევაში, "აკრძალული" საკვები შეიძლება შევიდეს მენიუში სათითაოდ და მინიმუმ 3 დღის ინტერვალით. თუ ალერგიული რეაქცია კვლავ მოხდა, მაშინ პროდუქტი არის ალერგენი. საბოლოო ჯამში, უნდა დადგინდეს კანის ალერგიის მიზეზი და შესაბამისი დიეტა ინიშნება სპეციალისტის მიერ ინდივიდუალურად თითოეული შემთხვევისთვის.

დღეს საკვების მრავალფეროვნება უზარმაზარია, ასე რომ თქვენ მარტივად შეგიძლიათ შეცვალოთ ზოგიერთი პროდუქტი სხვებით, რომლებიც არც ისე საზიანოა ჩვენი სხეულისთვის და საბოლოო შედეგი იგივეა.

ჰიპოალერგიული დიეტის გარდა, ყოველდღიურ ცხოვრებაში ადამიანები სათანადო ზრუნვას საჭიროებენ კანისთვის. ეს მოიცავს: კარგად ჰიდრატირებულ კანს, სხეულის ტემპერატურის მქონე წყლის გამოყენებას, სუნამოებთან და ყველანაირ ქიმიკატებთან და სარეცხ საშუალებებთან პირდაპირი კონტაქტის თავიდან აცილებას, მზისგან დაცვას, რეგულარულ ვენტილაციას, ჰიპოალერგიული ბალიშების და ლეიბების გამოყენებას.