2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სხვა დამატებითი ფუნტის დაკლება სასარგებლოა. ეს არ არის ის, რომ ჩვენ ბევრად უკეთესები გამოვიყურებით, მაგრამ ეს ჯანმრთელობისთვის კარგიცაა. სიმსუქნე საზოგადოების თანამედროვე უბედურებაა, რომელიც იწვევს უამრავ საშიშ დაავადებას.
ამასთან, ზოგი ადამიანი, რაც არ უნდა ეცადოს, წონაში ვერ იკლებს. მაშინაც კი, თუ ისინი ექსტრემალურ დიეტებს, ინტენსიურ ვარჯიშს და ყველანაირ სხვა შეზღუდვას განიცდიან, შედეგები სავალალოა. ეს ყველაზე ხშირად ნელი მეტაბოლიზმის გამო ხდება. მათი სხეულები ნივთიერებებს გაცილებით ნელა ამუშავებენ, იმდენად, რამდენადაც წონის დაკლების მცდელობები თითქმის უაზროა.
მეტაბოლიზმი სხვა არაფერია, თუ არა სიჩქარე, რომლითაც ხდება კალორიების ენერგია დაყოფა და გამოიყენება სხეულის მიერ. რაც უფრო სწრაფია მეტაბოლიზმი, მით უფრო ადვილია ორგანიზმისთვის მოხმარებული კალორიების გამოყენება და ცხიმების დაწვა.
მისი შეფერხების სხვადასხვა მიზეზი არსებობს, მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს ასაკია. დიახ, მეტაბოლიზმი შენელდება ასაკის მატებასთან ერთად. ამასთან, ის, რომ შენს აქტივში კიდევ ერთი წელი გაქვს, არანაირად არ უნდა გაწუხებდეს.
მეტაბოლიზმის გაზრდის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და მარტივი გზაა თქვენი რუტინული რეგულარული ვარჯიშის ჩართვა. როდესაც ცხიმს კარგავთ და კუნთებს აშენებთ, ავტომატურად მნიშვნელოვან სტიმულს აძლევთ მეტაბოლიზმს. თქვენი გამძლეობა იზრდება, მეტაბოლიზმიც ჩქარდება. ამასთან, დადასტურებული ნელი მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანებს შეიძლება ფიზიკური ვარჯიში და დიეტა დასჭირდეთ.
მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარული ვარჯიში და დაბალანსებული დიეტა დაგეხმარებათ, ბუნებამ მოგვცა ბუნებრივი ინგრედიენტები ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. მაგალითად, ნაჩვენებია, რომ დარიჩინი აჩქარებს მეტაბოლიზმს. მისი წყალობით, სხეული უფრო სწრაფად ანადგურებს ნახშირწყლებს და ამით ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას. ექსპერტები ხშირად ურჩევენ ნელი მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანებს დღეში ორჯერ მაინც დალიონ დარიჩინის ჩაი ან დარიჩინის ყავა.
ასევე ამ მხრივ ძალიან ეფექტურია კურკუმა, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის ეფექტურად დაწვას და მეტაბოლიზმის ზრდას.
შავი პილპილი ასევე მოულოდნელ სასარგებლო გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე. ნაჩვენებია, რომ რეგულარული მოხმარება ცვლის მეტაბოლიზმს. ეს ეფექტი განპირობებულია მასში შემავალი ნივთიერებით პიპერინით, რომელსაც აქვს მსგავსი ეფექტი, როგორც კურკუმინი. საკმარისია საჭმელში მხოლოდ შავი პილპილი, რომ ეფექტი ჰქონდეს.
გირჩევთ:
როგორ დავაჩქაროთ მეტაბოლიზმი?
როდესაც გსურთ გამოიყურებოდეს სრულყოფილი, მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვანი თემაა განსახილველად. სინამდვილეში, თქვენი მეტაბოლიზმი იმის მაჩვენებელია, თუ როგორ იწვის სხეული კალორიებს. იგი მოიცავს სამ ინდიკატორს. ეს არის დანარჩენი მეტაბოლიზმის მაჩვენებელი ან დამწვარი კალორიების რაოდენობა, რომელიც საშუალებას აძლევს თქვენს სხეულს იცხოვროს.
როგორ დავაჩქაროთ მეტაბოლიზმი
30 წლის ასაკის გადალახვის შემდეგ, ნებისმიერი დელიკატესი, რომელსაც მიირთმევთ, შეიძლება სლინგს ან შარვალს ჰგავდეს. ეს ნაწილობრივ განპირობებულია მეტაბოლიზმის სიჩქარის შენელებით, აგრეთვე კუნთოვანი მასის შემცირებით. ამასთან, არსებობს მეტაბოლიზმის დაჩქარების და არასასურველი ცხიმის დაგროვების თავიდან აცილების გზები.
ბუნებრივი საშუალებებით განკურნოს თვალები
თვალის ტკივილის შემთხვევაში ძალიან ფრთხილად უნდა ვიყოთ და მივმართოთ ექიმს. მაგრამ არსებობს ხალხური მეთოდებიც, რომლებიც დაგვეხმარება. აქ მოცემულია რამდენიმე მათგანი: თუ კონიუნქტივიტი გაწუხებთ, გააკეთეთ კომპრესი წინასწარ დაფქული მოლის ფოთლებით.
მსხვილი ნაწლავის პოლიპების მკურნალობა მწვანილითა და ბუნებრივი საშუალებებით
თუ დიაგნოზირებულია სწორი ნაწლავის პოლიპებით, მკურნალობა მოიცავს სპეციალური ჯანმრთელობის ნარევების, ინფუზიებისა და დეკორაციების მიღებას: - აურიეთ 200 გრ თაფლი და 200 გრ დაქუცმაცებული ქათამი. დაისველეთ სამი დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას, მიიღეთ 1 ჩ.
როგორ გავწმინდოთ კერძები უვნებელი საშუალებებით?
აქ მოცემულია რჩევები საყოფაცხოვრებო ჭურჭლის ჭუჭყის გასუფთავების შესახებ. მათთვის მაღაზიაში არ დაგჭირდებათ ძვირადღირებული ქიმიკატები, არამედ მხოლოდ რამდენიმე პროდუქტი, რომლებიც 100% ხელთ გაქვთ. - ბოთლების კედლებზე თეთრი რგოლები წარმოიქმნება ცაცხვის წყლით და მათი ამოღება შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი მდუღარე მარილმჟავას დაასხით, შემდეგ კი ბოთლი ივსება წყლით და ირყევა.
