დაიწყეთ დიეტა ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

თითოეული ზოდიაქოს სამკუთხედი განსხვავებულად შთანთქავს კალორიებს და აქვს განსხვავებული კვების ჩვევები.

ცეცხლოვანი ზოდიაქოს ნიშნები (ვერძი, ლომი, მშვილდოსანი) უფრო ადვილია დიეტის მიღება, რადგან მათი სხეული უფრო სწრაფად ითვისებს კალორიებს. მათთვის სასურველია დიეტა, რომელიც შეიცავს ცილებს და ნახშირწყლებს.

დედამიწის ნიშნებს (კურო, ქალწული, თხის რქა) უჭირთ ბეჭდების ამოღება, რადგან მათ "დუღილის" უფლება აქვთ, სანამ დიეტის მიღებას გადაწყვეტენ. და რადგან მათ უკვე უჭირთ წონის დაკლება, მათთვის სასურველია კალორიებზე დაფუძნებული დიეტა, რადგან ისინი ამცირებენ საკვების მიღებას და ამით ეჩვევიან ნაკლებს ჭამამდე.

ჰაერის ნიშნები (ტყუპები, სასწორი, მერწყული) ადვილად ასაღებენ, რადგან ისინი დიდ ენერგიას ხარჯავენ, რადგან ნერვიულები არიან და ბევრს მოძრაობენ. და მათთვის რეკომენდებულია კალორიების გამოთვლილი დიეტები. მაგრამ საკვები უნდა დაიყოს ნაწილებად და მრავალჯერ ჭამონ.

წყლის ნიშნები (კირჩხიბი, მორიელი, თევზები) ძალიან მარტივად იკლებენ და იმატებენ წონაში, რადგან მათი პრობლემა არა სიმსუქნე, არამედ სითხის შეკავებაა. ამიტომ, ისინი მოულოდნელად იწყებენ წონის დაკლებას მხოლოდ ორი კვირის შემდეგ, როდესაც ცხიმოვანი უჯრედები ცხიმს სითხეებით ანაცვლებენ და ბოლოს ამოიღებენ მას.

მათთვის რეკომენდებულია კალორიების გამომთვლელი დიეტა, რომელიც იწყება მხოლოდ სითხის დიეტით, რადგან სითხის შეკავება მათი პრობლემაა და თხევადი დღე იწვევს კუჭის შემცირებას - ეს წონის დაკლებას უწყობს ხელს.

თუ თქვენ ხართ ვერძის ზოდიაქოს ნიშანი, დაიწყეთ დიეტა სამშაბათს. საკვები, რომელიც უნდა ჭარბობდეს არის: ახალი ხორცი, ხილი, ბოსტნეული. დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ. ნელა იკვებეთ.

თუ კურო ხართ, დიეტა დაიწყეთ პარასკევს. საკვები: თუთა, ბურღულეული, ღვინო. შეზღუდეთ ყველა ცხიმიანი საკვები.

თუ ტყუპები ხართ, დაიწყეთ ოთხშაბათს. საკვები: მწვანე ბოსტნეული, ქათამი, ზოგადად B- კომპლექსის ვიტამინების შემცველი საკვები და ბოჭკოვანი მცენარეებისგან წარმოებული საკვები. ჭამე დღეში რამდენჯერმე.

თუ კიბო გაქვთ, ორშაბათს დაიწყეთ დიეტა. საკვები უნდა იყოს ზღვის წარმოშობა, რძეც. გახსოვდეთ, რომ კვირაში ერთ დღეს უნდა დახარჯოთ სითხეები. შეზღუდეთ შაქარი, ცხიმი და მარილი.

თუ ლომი ხართ, დაიწყეთ კვირას. საკვები: დარიჩინი, ციტრუსის ხილი. მოერიდეთ საჭმლის მიღებას სახლის გარეთ. შეზღუდეთ მარილი, ცხიმები, კოქტეილები ჭამის წინ.

თუ თქვენ ხართ ქალწული, დაიწყეთ ოთხშაბათს. საკვები: ბოსტნეული, ახალი ხილი, ბურღულეული, რძის პროდუქტები, ჩირი (არაქისი, ნუში, თხილი). შეზღუდეთ თქვენი საზრუნავი და ნუ მოუტანთ პრობლემებს მაგიდასთან.

თუ სასწორი ხართ, პარასკევს დაიწყეთ. საკვები: პომიდორი, ატამი, პიტნა. არასოდეს გამოტოვოთ საუზმე. 2 საათის შემდეგ იკვებეთ ნაკლებად და ტანვარჯიშით.

თუ მორიელი ხართ, დაიწყეთ სამშაბათს. საკვები: კიბორჩხალა, თევზი. წონაში დაიკლებთ, როდესაც მთვარე შემცირდება. შეზღუდეთ სასმელი და ვარჯიში. და რა თქმა უნდა, გახსოვდეთ, რომ წყლის ყველა ნიშანი დიეტის პირველი დღე უნდა დაიწყოს მხოლოდ სითხეებით.

თუ მშვილდოსანი ხართ, დაიწყეთ ხუთშაბათს. საკვები: მწვადი, შემწვარი, ხახვის ბოსტნეული. ნუ გადადებთ დიეტას "შემდეგი ხუთშაბათისთვის". უპირატესობა მიანიჭეთ ეგზოტიკურ კერძებს მრავალი კალორიის გარეშე. ხელიდან არ გაუშვა ტანვარჯიშის და ნებისმიერი სპორტის სახეობა.

თუ თხის რქა ხართ, დაიწყეთ შაბათს. საკვები: კარტოფილი, ისპანახი. C ვიტამინი ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. დაკავდით სპორტით და იმედგაცრუებული არ დარჩებით, თუ რაღაც მომენტში შეწყვეტთ წონის დაკლებას. მოგვიანებით დააჯილდოვებთ.

თუ მერწყული ხართ, დაიწყეთ შაბათს. საკვები: უმი ბოსტნეული, ახალი ან ხმელი ხილი, მშრალი ან გაყინული საკვები. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ სტაბილური ზოდიაქოს ნიშანი და ამიტომ მარტივად ნუ დაკარგავთ მომატებულ წონას.თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი კვების ჩვევები და დაიწყოთ ვარჯიში.

თუ თევზი ხართ, დაიწყეთ ხუთშაბათს. საკვები: სალათის ფოთოლი, ნესვი, კიტრი, თევზი. ფრთხილად იყავით რამდენს და რას მიირთმევთ. გახსოვდეთ სიარული და ცურვა, განსაკუთრებით თუ „ხვრელში ხართ“.