2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცნობილია, რომ სწრაფი კვება არ არის კარგი ორგანიზმისთვის. მაგრამ ცხოვრება იმდენად დინამიური გახდა, რომ ხშირად გვიწევს ჭამა ფეხით.
სწრაფად ვჭამთ სენდვიჩს მართვის დროს ან ჩქარობს სამუშაოს შესრულებას. ჩვენ არა მხოლოდ ყოველდღე ვჭამთ ორგანიზმისთვის სასარგებლო სუპებს და მოხარშულ კერძებს, არამედ მინიმუმამდე ვამცირებთ დროს, რომელიც ჭამისთვის უნდა დავხარჯოთ.
ერთი მხრივ, ამ გზით საჭმელი საერთოდ არ გვსიამოვნებს, რადგან მას მხოლოდ პირში ვაყრით, დღის მეორე მომდევნო დავალების შესრულებისას.
მაგრამ ყველაზე უარესი ის არის, რომ როდესაც გეჩქარება, დიდ ნატეხებს კბენ, რომლებსაც ყლაპვის წინ თითქმის არ ღეჭავ. შედეგად, საჭმლის მონელების რთული პროცესის პირველი ეტაპი, რომელიც შედგება საღეჭ საკვებისგან, გამოტოვებულია.
საჭმლის დიდი ნაჭრები კუჭამდე მიიწევს, რომელიც იძულებულია გაუმკლავდეს მათ მონელების რთულ ამოცანას. ეს დიდ დატვირთვას აყენებს კუჭის გარსს და შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დაავადებები.
ნაკბენი უნდა გადაყლაპოთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თქვენ დაახლოებით ოცდაათი საღეჭი მოძრაობა გააკეთეთ. ეს გაამარტივებს თქვენი კუჭის დავალებას და ასევე სასარგებლოა თქვენი კბილების ღეჭვა.
სწრაფი კვების დროს, ჭამეთ მაქსიმუმ ათი ან თხუთმეტი წუთი. ადამიანის ტვინში არის გაჯერების ცენტრი, რომელიც ჩართულია ჭამის დაწყებიდან ოცი წუთის შემდეგ.
სწრაფი ჭამის დროს, ბევრი საკვები ჩაყარეთ პირში ისე, რომ არ იგრძნოთ სავსე და ეს ართულებს კუჭის მუშაობას. რაც უფრო სწრაფად იკვებებით, მით უფრო სწრაფად იმატებთ წონაში.
სხეულს სჭირდება ცხელი საკვები. როდესაც მას მუდმივად მხოლოდ სენდვიჩებით ამზადებთ, გასტრიტისა და წყლულების რისკს ზრდის. თუ გსურთ კუჭმა კარგად იმუშაოს, დღეში ერთხელ მაინც უნდა მიირთვათ თბილი საკვები.
როდესაც გეჩქარებათ, მიირთვით ჰოდ დოგი, სენდვიჩი, პიცა, შებოლილი ხორცი და არა ჯანმრთელი ხილი და ბოსტნეული, თქვენი ქოლესტერინი იზრდება. ხაზი გაუსვით ჯანსაღ საკვებს, მიირთვით წვნიანი ან ცხელი მოხარშული კვება დღეში ერთხელ მაინც და თქვენი კუჭი იდეალურ ფორმაში იქნება.
გირჩევთ:
სწრაფი კვების ქსელების უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები
80 000-ზე მეტი მაკდონალდსის რესტორანი და 8000-ზე მეტი KFC- ი 80 ქვეყანაში მუშაობს სწრაფი კვების პროდუქტების პოპულარიზაციისთვის. ადამიანისთვის, რომელიც გვიან მუშაობს და დაკავებულია, მზა საჭმელს არაფერი სჯობს. ვინც სწრაფი კვების წინააღმდეგია, მიუთითებს მასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემებით.
სწრაფი კვების იდეები
TIC Tac. მაღვიძარა რეკავს და ადგომის დროა! იმისათვის, რომ თქვენი დღე დილით კარგად ჩაიაროს, საჭიროა საუზმე სრული. ჩვენ მოვამზადეთ რამდენიმე გემრიელი, მკვებავი და სწრაფი იდეა, რომლებიც დიდ დროს არ მოგართმევთ და დაგაკმაყოფილებთ. მაგალითად, შეგიძლიათ მიირთვათ ხაჭო.
სწრაფი კვების მოხმარება აზიანებს მეხსიერებას
ავსტრალიელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, სწრაფი კვების მოხმარება უარყოფითად აისახება ტვინის მუშაობაზე და ამის პირველი ნიშანი მეხსიერების დაქვეითებაა. ექსპერტები ამბობენ, რომ მხოლოდ ერთ კვირაში შეინიშნება სწრაფი კვების ქსელების საკვების უარყოფითი შედეგები.
მარტივი სწრაფი კვების პროდუქტი კანადური სამზარეულოს ემბლემაა
ძალიან რთულია კანადური სამზარეულოს ტრადიციებზე საუბარი. მას ხშირად უფრო მოიხსენიებენ, როგორც ანგლო-ამერიკულ-კანადურ სამზარეულოს. ეს გასაკვირი არ არის, მრავალეროვანი კანადის ხალხის ისტორიული ფესვების გათვალისწინებით. როდესაც კანადაში მიდიხართ, შეამჩნევთ, რომ ქვეყნის სხვადასხვა რეგიონში ადგილობრივებს განსხვავებული საყვარელი კერძები აქვთ.
სწრაფი კვების რესტორნების უნიკალური სპეციალობები
საკვები ყველა ადამიანისთვის აუცილებელი აუცილებლობაა, რომლის გარეშეც მსოფლიოში ვერავინ გადარჩება, მაგრამ ზოგიერთები ცდილობენ არატრადიციული და უფრო მდიდრული კერძების მოსინჯვას. ადამიანები, რომლებსაც უფრო მეტი შესაძლებლობები აქვთ, სტუმრობენ მსოფლიოს სხვადასხვა რესტორანს, რათა იშვიათად სცადონ და საინტერესო სპეციალობები შეეხონ.
