2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
საკვებს აქვს გვერდითი მოვლენები და ისინი მხოლოდ წონის მატებას არ წარმოადგენს. ერთ-ერთი მათგანია სხეულის სუნი. მაგალითად, თუ კონცენტრირებული ხართ ცხვრის ხორცის ჭამაზე, თქვენი სხეული გამოყოფს უსიამოვნო სუნს.
შეგიძლიათ მიიღოთ pimples, თუ ჭამთ ცხიმიან საკვებს. ეს ზრდის კანის ცხიმის რაოდენობას და ასე ჩნდება მუწუკები. რძის პროდუქტები ხელს უწყობს pimples.
ალერგია არის საკვების ყველაზე ძლიერი გვერდითი ეფექტი. ნებისმიერი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. მაგრამ არსებობს შვიდი პროდუქტი, რომლებიც ოთხმოცდაათ პროცენტში დამნაშავეა ალერგიის გამოვლენაში. ეს არის რძე, კვერცხი, თხილი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, სოიო, ხორბალი.
ზოგიერთი საკვები იწვევს კანდიდოზიას - საერთო სოკოების გადაჭარბებულ ზრდას, რომლებიც ჩვეულებრივ ცხოვრობენ თქვენს სხეულში ზიანის მიყენების გარეშე. შაქარი, ძმარი, სახამებელი, მაკარონი და საფუარი პროდუქტები იწვევს კანდიდოზიას.
მჟავები და მჟავა რეფლუქსი მიიღება ციტრუსის ხილიდან, ცხიმიანი და შემწვარი საკვებიდან, ძმარი, პომიდორიდან და შოკოლადიდან. საკმარისია შეამციროთ მათი მოხმარება, რომ მოახდინოთ ეფექტი.
ცუდი ქოლესტერინის მომატება იწვევს თავის ტვინს, კვერცხუჯრედებს, სუბპროდუქტებს - ღვიძლს, თირკმელებს, ელენთას. ცუდი ქოლესტერინის ამაღლებამ შეიძლება გაზარდოს ინფარქტისა და ინსულტის რისკი.
თირკმელებში ქვები წარმოიქმნება ცხოველური ცილის ზედმეტი მოხმარებით და მცენარეული ცილების ნაკლებობით. გაზარდეთ ისპანახის, ჩაის, კაკაოს მოხმარება და დაიცავთ თავს ამ პრობლემისგან.
მარილში, სოდაში ან შაქარში დიდი რაოდენობით პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს სითხის შეკავება და შეშუპება. სხეულს მარილი სჭირდება, მაგრამ თუ ის ჭარბია, სხეული იწყებს მის განზავებას სითხით.
ზოგიერთი საკვები იწვევს თავის ტკივილს და შაკიკსაც კი. ეს გამოწვეულია ტვინის პროცესებზე საკვების ზემოქმედებით, აგრეთვე სისხლძარღვების ზომაში ცვლილებებით. თავის ტკივილის გამომწვევი პროდუქტებია ყველი ობის, წითელი ღვინის, შოკოლადის.
გირჩევთ:
უცნაური გვერდითი მოვლენები ჭინჭრისგან, რომელსაც არ ეჭვი გაქვთ
მცენარეებს დიდი სამკურნალო ღირებულება აქვთ. ზოგიერთი მათგანი იშვიათი და ჩვენთვის უცნობია, მაგრამ ჭინჭარი მათ შორის არ არის. ეს კარგად არის ცნობილი ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელით, რომელიც ასოცირდება რკინით, რომლითაც ის მდიდარია. ჭინჭრის სარგებელი შეიძლება აიხსნას დაჟანგული დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების არსებობით, რომლებსაც ლექტინები და რამდენიმე რთული შაქარი უწოდებენ.
საკვების საფუარის შესაძლო გვერდითი მოვლენები
საკვები საფუარი ბოლო წლებში უდიდესი პოპულარობა მოიპოვა. მიზეზი - უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს მცენარეული პროდუქტის ჭამას, ან ეგრეთ წოდებულ ვეგანობას. მაგალითად, ეს არის პოპულარული დანამატი ბოსტნეულის ყველში. და აქვს მრავალი სარგებელი - ის მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით და გემოვნებით მოსწონს პარმეზანს.
გლუტამინის გვერდითი მოვლენები, დოზები და სარგებელი
ჩვენს სხეულში გლუტამინი ყველაზე გავრცელებული ამინომჟავაა. იგი უმეტესად კუნთებში გვხვდება - კუნთოვანი მასის 61% -ზე მეტი შედგება გლუტამინისგან. გლუტამინის მეორე ნაწილი ნაწილდება და გამოიყენება ჩვენი ტვინის მიერ. გლუტამინი თავისი შემადგენლობით შეიცავს 19% აზოტს, რაც ნიშნავს, რომ ის არის კუნთის უჯრედებში აზოტის ძირითადი წყარო და გადამტანი.
მიხაკის საშიში გვერდითი მოვლენები
მიხაკი არის პოპულარული სანელებელი, რომელსაც იყენებენ ძირითადად, როგორც მცენარეული დანამატი და არომატული საცხობი. საკვები პროდუქტის სამკურნალო თვისებები კარგად არის ცნობილი და ამიტომ იგი ზომიერად უნდა ჩავრთოთ ჩვენს რეგულარულ დიეტაში. ასევე არსებობს სანელებლის პოტენციური გვერდითი მოვლენები, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად ზიანი მიაყენოს თქვენ.
გოჯი ბერის გვერდითი მოვლენები
ბოლო წლების განმავლობაში ფართო პოპულარობა მოიპოვა, გოჯი კენკრის მცენარე, რომლის ნაყოფიც ღია ნარინჯისფერ-წითელი ფერისაა, ითვლება "ახალგაზრდობის შადრევნად". ჯანმრთელობის სარგებლობასთან ერთად, გვერდითი მოვლენები იქნა ნაპოვნი ამ ხილის გადაჭარბებული მოხმარების დროს.