2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
მეცნიერებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ დაადგინონ რა არის გოგრა - ხილი ან ბოსტნეული. მაგრამ ერთი რამ ცხადია - გოგრის იგნორირება შემოდგომაზე ნამდვილი სიგიჟეა.
ულამაზესი ფორთოხლის ხილი არის ვიტამინების ნამდვილი სიმდიდრე, სასიამოვნო გემო და სხვადასხვა დელიკატესები, რომელთა მომზადებაც შეიძლება გოგრისგან.
ვიტამინები A და E, ცნობილი როგორც ახალგაზრდობის ვიტამინები, აქტიურად ებრძვიან ნაოჭებს, ხოლო ვიტამინი K, რომელიც მხოლოდ გოგრაშია და სხვა ბოსტნეულში არ არის, ხელს უწყობს სისხლის შედედებას.
არანაკლებ იშვიათი T ვიტამინი ხელს უწყობს მძიმე საკვების ათვისებას და ხელს უშლის სიმსუქნეს, ამიტომ გოგრის კერძები ხორცის იდეალურ კერძად ითვლება.
გოგრა შეიცავს რკინას, რომელიც ეხმარება ანემიას, ასევე პექტინს, რომელიც ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები და ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს.
ვიტამინი D უაღრესად სასარგებლოა ბავშვებისთვის, რადგან ის აჩქარებს ზრდას, ხელს უშლის რაქიტს, აუმჯობესებს განწყობას. სასარგებლო სტაფილოც კი ხუთჯერ უკეთესია, ვიდრე ბეტა-კაროტინი, რაც იმდენად კარგია კომპიუტერის მოყვარულთათვის და მხედველობა დაქვეითებული.
რბილობი, რომელიც ძალიან მდიდარია გოგრით, იცავს სერიოზული დაავადებებისგან, მათ შორის დიაბეტისგან და ვიტამინი C, რომელიც შეიცავს ფორთოხლის არომატს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, იცავს გაციებისგან და ამცირებს მაღალ წნევას.
გოგრის თესლი შეიცავს ადამიანის სხეულისთვის ძალიან საჭირო თუთიას. მუჭა გოგრის თესლი აუმჯობესებს განწყობას, რომელიც, როგორც წესი, ძალიან ვარდისფერი არ არის შემოდგომაზე. გარდა ამისა, გოგრის თესლი ერთ-ერთი უძველესი საშუალებაა ჭიების მოსაშორებლად.
გოგრის რბილი ნაწილის არომატული კომპოტი თაფლის კოვზით ეხმარება უძილობას, ხოლო გოგრის დეკორაცია ხელს უწყობს მაღალი სიცხის საწინააღმდეგოდ. გოგრა ასევე სასარგებლოა მათთვის, ვისაც A ჰეპატიტი ჰქონდა - მასში ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები აღადგენს ღვიძლის ანტიოქსიდანტურ ფუნქციას.
გოგრის ახალი წვენი, რომელიც აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, კარგია დღეში ნახევარი ჭიქის დალევა. ის ეხმარება თირკმელებში და შარდის ბუშტის ქვებში, ზრდის ჰემოგლობინის დონეს სისხლში.
მამაკაცებმა, რომლებსაც პროსტატის ანთება აქვთ, უნდა დალიონ თითო ჭიქა გოგრის წვენი ყოველდღე, სამი კვირის განმავლობაში.
გოგრის თესლის ზეთი ცხოველური ცხიმების იდეალური ალტერნატივაა. უჯერი ცხიმების, მცენარეული ცილებისა და მინერალების დიდი შემცველობის გამო, იგი დიდი ხანია ჯანსაღი დიეტის ნაწილია.
გოგრის თესლის ზეთი ასევე გამოიყენება როგორც სამკურნალო და პროფილაქტიკური საშუალება, რადგან ის აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას, აქვს სასარგებლო გავლენა თირკმელებზე და შარდის ბუშტზე.
ზოგიერთ შემთხვევაში, გოგრის ახლად გამოწურული წვენი და უმი გოგრა შეიძლება საშიში იყოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების - გასტრიტის, კუჭის წყლულისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის მქონე ადამიანებისთვის. გოგრა უკუნაჩვენებია მძიმე დიაბეტის მქონე ადამიანებში.
გირჩევთ:
ნიახურის ჩაი თირკმელებში კენჭებს ეხმარება
ნაჩვენებია, რომ ნიახურის თესლის ჩაი თირკმელებში კენჭების და თირკმლის სხვა ქრონიკული დაავადებების დროს ეხმარება. ექსპერტები გირჩევენ ამ ჩაის სმას კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ, თუ თირკმელების პრობლემები გაქვთ. დეკორაცია ამზადებენ 1 სუფრის კოვზ ნიახურის დაფქულ თესლს, რომელსაც ასხამენ 0,5 ლიტრ მდუღარე წყალს.
ნედლი გოგრის წვენი - ყველა სარგებელი
ეს ყველასთვის კარგად ცნობილი და საყვარელი საკვებია შემოდგომაზე და ზამთარში გოგრა ისევე როგორც ადამიანების უმეტესობამ იცის მისი ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი. ის უკიდურესად მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, მაგრამ მათი დიდი ნაწილი თერმული დამუშავების დროს იკარგება და ცოტას შეუძლია უმი გოგოს ჭამა.
იმუნიტეტის ასამაღლებლად დალიეთ გოგრის წვენი
გოგრის მოხმარება ჩვენს ქვეყანაში ძალზე გავრცელებულია. იგი გამოიყენება მრავალი კერძის მოსამზადებლად. გარდა ამისა, საწყისი უმი გოგრა წვენი შეიძლება გამოწურული იყოს. ეს არის უაღრესად ნოყიერი და სასარგებლო. გოგრა ყველაზე მდიდარია ვიტამინებით და ანტიოქსიდანტებით ბოსტნეულით.
ცუდი კვება და სტაგნაცია ქმნის თირკმელებში კენჭებს
თირკმლის ქვის დაავადება ქრონიკული დაავადებაა. ის თირკმლის ქსოვილში ან ღრუებში ქვებს ქმნის. ტიპიური სიმპტომებია ტკივილი, სისხლი და შარდში ქვების არსებობა. თირკმლის ქვის დაავადება, რომელსაც ნეფროლითიაზსაც უწოდებენ და ქვებმა შეიძლება გამოიწვიოს პრეტენზიები პაციენტისგან.
გოგრის წვენი კარგია მამაკაცებისთვის
გოგრის წვენი ცნობილია თავისი სამკურნალო და გამაღიზიანებელი მოქმედებით. მაგრამ მამაკაცებისთვის ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ეს მნიშვნელოვანია მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. გოგრის წვენის სარგებელი ის არის, რომ ის შეიცავს 80 პროცენტზე მეტ სტრუქტურულ წყალს, რაც ძალიან კარგ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.