2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ნერვული ორთორექსია, რომელსაც უფრო ხშირად ორთორექსიას უწოდებენ, არის ტერმინი, რომელიც შემოიტანა ექიმმა სტივენ ბრატმანმა. იგი აღწერს მდგომარეობას ადამიანებში, რომლებიც შეპყრობილნი არიან სწორი ან ჯანსაღი კვების იდეით.
რაც არ უნდა ჯანმრთელი იყოს თქვენი დიეტა, გახსოვდეთ, რომ ზედმეტი წმინდანიც კი არ არის ძვირფასი ღმერთისთვის.
ჯანსაღ კვებასთან შეპყრობამ გამოიწვია კვების ახალი აშლილობა, რომელსაც ორთორექსია ეწოდა.
მიუხედავად იმისა, რომ პარადოქსულად ჟღერს, ორთორექსია სულაც არ არის ჯანმრთელი. მრავალი ექსპერტის აზრით, ეს საზიანოა კი ადამიანის ჯანმრთელობის საფრთხის ქვეშ.
ადამიანები, ვისაც ორთორექსია აწუხებს, შეპყრობილია იდეალური დიეტის განსაზღვრისა და დაცვით. ეს ადამიანები მთლიანად მოიხმარენ საკვებს, რომლებიც აღმოჩნდა ჯანმრთელი, ასუფთავებენ სხეულს და უზრუნველყოფენ მას სასიცოცხლო ენერგიით.
ამ ადამიანებს ეშინიათ ნებისმიერი სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს ხელოვნურ ფერებს, სანელებლებს ან კონსერვანტებს, პესტიციდებს ან გენმოდიფიცირებულ საკვებს.
ცხიმი, შაქარი ან მარილი, ნებისმიერი ცხოველური პროდუქტი.
როგორ შეიძლება ნერვული ორთოქსია ყველაზე ადვილად აღიარდეს? ორთორექსიით დაავადებული ადამიანები შეპყრობილნი არიან მომზადების წესით და საკვების შემადგენლობით, რამდენადაც ეს არღვევს მათ ყოველდღიურ საქმიანობას.
ორთორექსია იწვევს დიეტის დაცვას ადამიანს, რაც არ უნდა ღირდეს. ამ ხალხს ძალუძს გრძნობდეს დანაშაულის გრძნობას ცოდვის ჩადენისას. რაც თავის მხრივ დეპრესიის წინაპირობაა.
ძალზე შეზღუდული დიეტა, რომელსაც ისინი იცავენ, ზღუდავს საკვების მრავალფეროვნებას და იწვევს არასათანადო კვებას და შიმშილს. ორთორექსიკოსების უმეტესობა ცდილობს მიაღწიოს სპეციფიკურ მიზანს დიეტის საშუალებით, როგორიცაა სრულყოფილი ჯანმრთელობა, ფიგურა ან დეტოქსიკაცია. ამ ადამიანებს ხშირად აქვთ ანტისოციალური ქცევა და კრიტიკულად არიან განწყობილნი სხვების მიმართ, რომლებიც არ იცავენ თავიანთ "ჯანმრთელ" კვებას.
ჭამა მანია შეიძლება საშიში იყოს და შეიძლება უკიდურეს უკიდურესობებამდე მიგიყვანოთ, რაც იწვევს კვების მძიმე დარღვევებს და სიკვდილსაც კი. არცთუ იშვიათია ორთორექსიას ანორექსიასა და ბულიმიამდე მიყვანა.
ორთორექსიით დაავადებული ადამიანები შეზღუდულობენ თავიანთ სოციალურ კონტაქტებს მსგავსი ინტერესებისა და კვების ჩვევების მქონე ადამიანებით. ისინი ხშირად ერიდებიან ყველანაირ ღონისძიებას და დღესასწაულს, რათა არ ჩაიდინონ დანაშაული.
მათი მკაცრი წესები და რწმენა საკვების შესახებ მათ იზოლირებას უწევს საზოგადოებას და ხშირად ხდება პანიკის შეტევების, შფოთისა და დეპრესიის მიზეზი.
ორთორექსიკოსები სრულყოფილი სხეულისკენ ისწრაფვიან, რაც მიზნად ისახავს მრავალი ახალგაზრდისთვის, ძირითადად ქალებისთვის. ორთორექსია ჯერ არ არის ოფიციალურად მიღებული ტერმინი სამედიცინო ნომენკლატურაში.
გირჩევთ:
საუკეთესო რჩევები ახალი ხილის მომზადებისა და მოხმარების შესახებ
შემდეგში წაიკითხავთ მარტივ რჩევებს ნარჩენების შემცირების, მეტი საკვები ნივთიერებების მიღების და დროისა და ფულის დაზოგვის შესახებ ახალი ხილის მომზადება . წვენი ან სმუზი: ახალი ჰყოფს თხევად რბილობს, ხოლო სმუზი მოიცავს ყველაფერს. რბილობი სავსეა საკვები ნივთიერებებით, სწორედ ამიტომ, სმუში უფრო მეტ მას შეიცავს, ვიდრე წვენი.
ლიმონი: რამდენიმე რჩევა მისი შენახვისა და მოხმარების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ ასე ცნობილია, ლიმონი სავსეა მოულოდნელობებით. გამაგრილებელი და სასარგებლო, ეს ძალიან მჟავე ციტრუსი შეიძლება მართლაც გემრიელი იყოს, წყალში გამოწურული და შაქრით ტკბილი. ყველამ იცის, რომ ის სავსეა C ვიტამინით, მაგრამ ასევე შეიცავს რკინას, კალციუმს, მინერალებს, რაც მას ენერგიის მძლავრ მიმწოდებლად აქცევს ყველას, ასაკის მიუხედავად.
გოგრა! რამოდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება მისი ადვილად კანი
გოგრა !! შემოდგომის რამდენიმე უდიდესი ოსტატი, რომლებიც ყველანაირად უნაწილებენ თავიანთ გემოვნებას, ისევ აქ არიან. მზადაა გემრიელ დესერტებად, სუპებად და გვერდით კერძებად გადაქცევა და ზამთრისა და გაზაფხულის ყველაზე მადისაღმძვრელ გზაზე წაგვიყვანა.
ლიუტენიცას სახამებლის შესახებ
სახამებელი ლიუტენიცაში ემატება პროდუქტის ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობის მისაღწევად, რადგან წარმოება ლიუტენიცა მზადდება წიწაკისა და ტომატის პიურესგან, რომელიც ასევე შეიცავს წყალს. მაგალითად, Bulcons 'Parvomay– ის პროდუქტებს აქვს ლუთენიცას სახამებლის ძალიან დაბალი პროცენტი, რადგან ისინი იყენებენ პომიდვრის და წიწაკის ბუნებრივ პიურეს და არა დაკონსერვებულს.
საინტერესო ფაქტები საკვებისა და სასმელების შესახებ
ინგლისელები რძესთან ერთად ყავას "თეთრ ყავას" უწოდებენ. ადამიანები, რომლებიც ყავას სვამენ, უფრო ხშირად აქვთ სექსი, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც არ სვამენ და ბევრად მეტ სიამოვნებას იღებენ მისგან. თავისი ყველით განთქმულმა საფრანგეთმა ცნობილ გენერალს შარლ დე გოლს გაუჩინა ფიქრი:
